Sports Tracker Workout Planner

VOTRE SCORE DE ROUTINE
Le score de routine est un indicateur qui montre à quel point vous vous entraînez de manière régulière. Il évalue la cohérence de vos entraînements et vous aide à établir une routine d'exercice durable.
VOTRE PROGRAMME INDIVIDUEL
Créez et planifiez votre propre programme d'entraînement à partir d'une variété de sports.
Active les rappels et ne manque aucune séance d'entraînement.
SUIVI AUTOMATIQUE
Utilisez vos données Apple Health pour un suivi automatique.
SUIVEZ PLUS DE 80 SPORTS
Qu'il s'agisse de course à pied, de vélo ou de musculation, suivez toutes vos habitudes sportives !
OBJECTIFS MOTIVANTS
Fixez-vous des objectifs motivants et progressez pas à pas.

Caractéristiques:
VOTRE SCORE DE ROUTINE
Le score de routine est un indicateur qui montre à quel point vous vous entraînez de manière régulière. Il évalue la cohérence de vos entraînements et vous aide à établir une routine d'exercice durable.
Le score se situe entre 0 % et 100 %. Un score élevé (> 75 %) signifie que vous pratiquez vos activités sportives de manière très régulière sur une longue période. Ce score n’évalue ni la durée ni l’intensité de vos entraînements.
VOTRE PROGRAMME INDIVIDUEL
Créez votre propre programme d'entraînement à partir de plus de 80 types de sport. Décidez des jours où vous voulez vous entraîner et de la durée de vos séances d'entraînement.
En fonction de vos paramètres, vous recevrez chaque jour un aperçu de vos prochaines séances d'entraînement. Activez les rappels pour ne jamais manquer une séance d'entraînement.
SUIVI AUTOMATIQUE
Habiz vous permet de suivre automatiquement vos activités via Apple Health sans avoir à saisir de données manuellement. Par exemple, si vous utilisez une montre Apple Watch pour suivre des activités sportives, ces séances d'entraînement s'afficheront automatiquement sur l'application.
Vous pouvez également utiliser d’autres applications d’entraînement et de condition physique. La synchronisation Apple Health doit être simplement activée.
SUIVEZ PLUS DE 80 SPORTS
Vous pouvez suivre plus de 80 disciplines sportives différentes avec Habiz. Qu'il s'agisse de course à pied, de vélo, de musculation, de natation ou de football, vous trouverez certainement votre activité sportive chez nous !
HISTORIQUE DE VOS ACTIVITÉS
L'historique des 12 derniers mois vous donne un bon aperçu de la réussite du succès de votre entrînement. Vous pouvez voir en un coup d’œil votre niveau d’activité au cours de ce mois. Des chiffres clés tels que le nombre d'activités, la durée de l'entraînement, les activités hebdomadaires moyennes et la durée moyenne de l'entraînement par semaine vous indiquent si vous êtes sur la bonne voie.
GARDEZ TOUJOURS UN ŒIL SUR LES PROGRÈS
Des graphiques vous montrent en un coup d'œil votre progression en termes de durée et de nombre d'activités. Une fois que vous vous êtes fixé un objectif, vous pouvez immédiatement voir où vous en êtes actuellement. Choisissez entre une vue hebdomadaire et vue mensuelle.
FIXER DES OBJECTIFS
Avoir des objectifs est un bon moyen de rester motivé à long terme et de s’améliorer constamment.
Choisissez si vous souhaitez une durée ou un nombre d'activités spécifique comme objectif. Décidez également si vous souhaitez atteindre votre objectif quotidiennement, par semaine ou par mois.
L’OMS recommande par exemple aux adultes de 18 ans et plus d’être actifs physiquement de façon modérée pendant au moins 2 heures et demie par semaine. Faites-en votre objectif !

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