Körpergewichtstraining

Bringe mit dem Körpergewichtstraining deinen Körper in Top-Form.
Krafttrainings-Challenge:
• 50 Klimmzüge
• 50 hängende Beinheben
• 100 Dips
• 100 Burpees
• 150 Liegestützen
• 150 Dips auf der Bank
• 200 Sit-ups
• 150 liegende Beinheben
• 250 Kniebeugen
• 500 Sekunden Unterarmstütz
• 1000 Seilsprünge
+ du kannst deine eigene Übung erstellen
Jede Trainingsroutine ist für ein Jahr 3-mal wöchentliches Training ausgelegt.
Zirkeltrainings:
• Oberkörper
• Bauchmuskeltraining
• Unterkörper
• Straßentraining
+ du kannst dein eigenes Zirkeltraining erstellen
Trainiere zu Hause, auf der Straße oder gehe ins Fitnessstudio – mach dabei dein Telefon zu deinem persönlichen Fitnesstrainer!
Eigenschaften:
• automatische Auswahl des Trainingsprogramms entsprechend deinem Niveau
• flexibler Trainingsplan
• mit den Remindern kannst du dein Training auch nicht verpassen
• detaillierte Statistiken deiner Leistungen
• Kalorienzähler
• einfche und verständliche Benutzeroberfläche
• stell den internen Timer so ein, dass zwischen den Sets beziehungsweise Übungen eine Pause eingelegt wird
• gib deine Ergebnisse manuell ein
• mit Apple Health synchronisieren
• wähle dein Farbthema
• optimiert für blinde und sehbehinderte Menschen, die Talkback verwenden
Es ist Zeit zu trainieren!