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description: "O app de saúde e bem-estar feito para mulheres que querem se cuidar sem neura, com leveza, equilíbrio e praticidade. No Superela, você encontra tudo para transformar sua relação com o corpo, a aliment"
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# Superela: Exercícios, Receitas — Brasilien
> Treino e alimentação saudável

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**Developer:** [BLW SOCIAL PTE](https://apptail.io/de/developer/blw-social-pte-asj)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.8/5 (17 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.vc7062c38039.www
**Store:** Apple App Store
**Country:** Brasilien
**Version:** 1.0.25 (released 2026-04-28)
**Original Release:** 2025-01-16
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/br/app/app/id6740463112)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/superela-exercicios-receitas-NiQu/brazil](https://apptail.io/de/app/superela-exercicios-receitas-NiQu/brazil)

## Superela Description
O app de saúde e bem-estar feito para mulheres que querem se cuidar sem neura, com leveza, equilíbrio e praticidade.
No Superela, você encontra tudo para transformar sua relação com o corpo, a alimentação e os exercícios — no seu tempo, do seu jeito, de onde estiver! Aqui, você encontra apoio, inspiração e tudo o que precisa para brilhar.
-> +800 receitas fáceis, rápidas e gostosas
-> Planos alimentares equilibrados e descomplicados
-> Treinos em casa ou na academia, do iniciante ao avançado
-> Guias completos sobre nutrição, treino e saúde da mulher 30 e 40+. 

Por que escolher o Superela?
+800 RECEITAS elaboradas por nutricionistas, incluindo opções rápidas, práticas e deliciosas para todos os momentos do seu dia.
PLANOS ALIMENTARES balanceados (e gostosos!) para organizar suas refeições com equilíbrio, praticidade e evitar desperdícios.
Planos de EXERCÍCIOS: Treine em casa ou na academia, ou ainda tire dos planos seu sonho de correr – tudo no seu tempo e no seu ritmo. São mais de 200 exercícios com descrições e vídeos para garantir uma execução perfeita e livre de lesões.
EQUIPE ESPECIALIZADA: Nossa equipe, composta por nutricionistas e personal trainers,  todos os planos alimentares e treino pensando em transformar a sua relação com a comida e exercícios.
Além disso,com os nossos GUIAS você aprenderá muito sobre nutrição e saúde feminina:
Diástase Abdominal: Tudo sobre diástase, como lidar e, o mais importante: como se recuperar.
Saúde Intestinal: Entenda o papel do intestino na sua saúde geral e como ele pode impactar seu bem-estar.
Comer Emocional: Descubra como suas emoções influenciam sua alimentação e aprenda a lidar melhor com elas.
Hidratação Adequada: Tudo o que você precisa saber para se manter hidratada e saudável, sem complicações.
Como gostar de salada?: Aprenda a criar saladas irresistíveis, mesmo se você nunca foi fã delas.
De volta à ativa: Retome ou inicie uma rotina de exercícios com um plano prático e motivador.
Montando um prato saudável: Aprenda a montar refeições equilibradas e nutritivas sem complicações.
Caloria não é tudo igual!: Compreenda como o corpo lida com calorias de maneiras diferentes e faça escolhas inteligentes.
Como escolher bons industrializados: Saiba como escolher alimentos industrializados de forma inteligente e saudável.
Como higienizar alimentos: Passo a passo para higienizar seus alimentos do jeito certo e sem complicação.
Como armazenar alimentos: Como organizar melhor sua cozinha, preservando o sabor, a textura e o valor nutricional dos seus alimentos, aumentando a durabilidade deles e a praticidade da sua alimentação.

No Superela, entregamos o nosso melhor para que você se cuide com carinho e respeito todos os dias. 
Como funciona:
Versão gratuita: acesso a cardápios atualizados mensalmente, à maioria dos guias, seção de Alimentos com informações nutricionais e dicas de como escolher cada um deles.


Versão premium: destrave +800 receitas, treinos e acesso completo a todos os guias. Disponível nos planos mensal e anual,com possibilidade de teste grátis).

Sua assinatura renova automaticamente, mas você pode cancelar a qualquer momento, em 2 cliques, nas configurações da loja. A loja de aplicativos cobra as taxas de assinatura com um email de confirmação da compra. É possível desativar a renovação automática nas definições de assinatura após a compra. Todas as informações sobre cobrança estão detalhadas no próprio app e na loja.
Baixe agora e experimente grátis! Se tiver alguma dúvida, entre em contato conosco pelo e-mail contato@superela.com. 
Estamos aqui para ajudar você a brilhar! 

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## Superela Screenshots
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- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4b/7b/e8/4b7be808-4a74-381a-953e-eb79e5c110bb/AppStore6-Receitas-detalhe-Superela67.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/98/d4/48/98d44864-82a7-d94e-c822-de98de187dc0/AppStore7-Cardapios-Superela67.png/1284x2778.png)
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## Superela Rating Breakdown in Brasilien
- 5 stars: 16 (94%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (6%)

## Superela Reviews in Brasilien

### ***** "Praticidade"
Se você busca mudar o estilo de vida e ter mais saúde esse é o app certo! As receitas são simples e fáceis de fazer e os treinos disponibilizados são muito explicativos e fazem suar muito! Eu sou mais que fã, venho desde o BLW, tenho o Garfinho e o Superela! Recomendo!
-- MaahPires, 2025-11-05

### ***** "Muito bom!!!!"
O app mais completo de treino e nutrição!!!
-- difernandezz, 2025-11-04

### ***** "Maravilhoso em todos os sentidos!"
App super completo, intuitivo e em constante melhoramento. Os treinos são excelentes, pensados para caber na rotina de qualquer mulher e mãe e sim, trazem resultado!! Amo o guia de receitas e cardápios também, me ajudam muito na organização semanal e quando não sei o que fazer. Vale muito a pena, indico demais! 💜
-- Heloht, 2025-11-04

### ***** "Um app completo além de treino e dieta!"
Mais de 800 receitas saudáveis, treinos que qualquer um pode fazer de casa ou se quiser tem opções com aparelhos na academia e ainda conta com seções sobre a saúde da mulher e diversas informações que nos deixam tranquilas! Que bom que tenho vocês na palma da minha mão 🧡
-- Manoh Haensel, 2025-11-04

### ***** "Melhor investimento"
App completo com receitas, dicas e os exercícios são incríveis tanto para quem já se exercita quanto pra quem quer iniciar! Super recomendo!
-- Rorossetti, 2025-10-26

### *---- "Assinatura promocional com erro"
Eu paguei a assinatura anual por 89,90 e não reconhece de jeito nenhum, mantendo assim as abas premium indisponíveis. Já desinstalei o app, desloguei a conta, cliquei pra reconhecer a assinatura e nada!!!
-- Eloiza N dos Santos, 2025-05-10

### ***** "Estou amando!"
As receitas são maravilhosas e os treinos são bem tranquilos de fazer no tempo que tenho disponível.
-- christinarubyag, 2025-02-26

### ***** "Maravilhoso 😍"
Esse app salvou a minha vida saudável, rotina, exercícios. Finalmente consegui voltar com constância após a maternidade ♥️
-- Eloisa cola, 2025-02-11

### ***** "Incrível!"
Estou amando esse app e colocando tudo em prática de verdade. Um app feito de mãe para mães cansadas e sem tempo como eu… tudo que a gente precisava 🩵
-- Lílian Mendonça, 2025-02-11

### ***** "app completo para mulheres 30+"
informação, treinos, receitas, cardápios, listas de compras, enciclopédia de alimentos… tem tudo o que nós precisamos pra iniciar, retomar e/ou manter uma rotina saudável e leve, com muita consciência e prazer! eu amo muito!
-- @ticianetoledo, 2025-02-11

### ***** "Tudo o que eu preciso"
Estou amando o app! Tem receitas muito práticas e que dão certo.
-- GabiaBucaGuedes, 2025-02-11

### ***** "Melhor app de treinos"
Pensado nas mulheres literalmente. Treinos fáceis, receitas gostosas e praticas. Encaixa perfeitamente no dia a dia
-- Gaby Botelho, 2025-02-11

### ***** "Maravilhoso"
O app é incrivel! Tem muita receita e ja to fazendo os treinos! Amo demais!
-- Jessyyyyyyyyu, 2025-02-11

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## Superela In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Plano Promocional 99 | 99.90 R$ |
| Plano Mensal  | 19.90 R$ |
| Plano Anual | 149.90 R$ |
| Plano anual promocional 50% | 49.90 R$ |
| Plano Promocional  | 89.90 R$ |


## Superela Discovered Keywords
- exercícios
- receitas

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## Superela Available In
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