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title: "Tain - 目標達成のための習慣・タスク管理-やる気継続 - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "Tain（テイン）は、Google、Microsoft、Facebookなどの世界的企業でも採用されている目標管理手法「OKR（Objectives and Key Results）」をベースに開発された、個人向けの目標達成アプリです。 目標を立てるだけで終わらず、日々のタスクや習慣に落とし込み、進捗を数値化し、振り返りを通じて改善できる仕組みを提供します。これにより、誰でも自分のペースで無理なく"
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# Tain - 目標達成のための習慣・タスク管理-やる気継続 — Japan
> 英語・資格・筋トレ・貯金！目標カレンダーやメモでやる気を継続

![Tain - 目標達成のための習慣 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/dd/01/03/dd010389-5efa-4996-9943-e30f97d66369/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Shunsuke Ito](https://apptail.io/de/developer/shunsuke-ito-zXWb)
**Category:** Productivity
**Rating:** 4.7/5 (206 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.tain-goal.tain
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.2.19 (released 2026-01-05)
**Original Release:** 2021-12-06
**Languages:** French, German, English, Chinese, Korean, Spanish, Indonesian, Japanese, Portuguese, Russian

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1565883792)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/tain-WXy/japan](https://apptail.io/de/app/tain-WXy/japan)

## Tain - 目標達成のための習慣 Description
Tain（テイン）は、Google、Microsoft、Facebookなどの世界的企業でも採用されている目標管理手法「OKR（Objectives and Key Results）」をベースに開発された、個人向けの目標達成アプリです。
目標を立てるだけで終わらず、日々のタスクや習慣に落とし込み、進捗を数値化し、振り返りを通じて改善できる仕組みを提供します。これにより、誰でも自分のペースで無理なく続けられ、確実にゴールに近づけます。

ダイエット、勉強、資格試験、語学学習、キャリアアップ、転職活動、営業目標、起業、副業、家計管理、子育て、健康習慣など、あらゆる分野で活用できるオールインワンの目標管理ツールです。


== 機能詳細 == 
◆複数目標の一元管理

人生にはさまざまな目標があります。「資格試験に合格」「毎月5万円貯金」「TOEICで800点」「夏までに5kg減量」「営業で月150万円突破」…。
Tainではこれらを一つのアプリで一元的に管理できます。ジャンルが違っても問題なし。学習、仕事、健康、家庭、自己成長、資産形成など、すべての目標を俯瞰できます。

◆習慣化とToDo設定

大きな目標を実現するには、小さな行動を積み重ねることが必要です。Tainでは「毎朝10分英単語」「火曜と木曜にランニング」「毎晩家計簿をつける」といった具体的なアクションを登録できます。
頻度も柔軟に設定でき、毎日・週3回・隔週・毎月など、自分のライフスタイルに合わせて調整可能です。

◆タスクの自動生成

登録した習慣やToDoは、その日にやるべきタスクとして自動表示されます。アプリを開くだけで「今日やること」が一目でわかり、迷わず行動に移せます。

◆進捗管理と達成率

カレンダー表示や達成率グラフで、過去の実行履歴を振り返ることができます。「これだけ積み上げてきた」という視覚的な成果は、強いモチベーションにつながります。

◆リマインダー通知

タスクを忘れないよう、リマインダー通知を設定できます。特定の時間に通知することも、その日に未達成のタスクをリマインドすることも可能です。

◆自分好みのテーマ設定

壁紙やカラーを変更できるテーマ機能で、見た目をカスタマイズ可能。継続利用のモチベーションアップにつながります。


== Tainが役立つシーン ==

・健康・ダイエット

　・「夏までに5kg痩せる」→「毎週火曜・木曜にランニング」「毎日体重を記録」

　・「筋トレ習慣を作る」→「月・水・金は腕立て伏せ」「週末はジムで有酸素運動」

・勉強・資格試験

　・「TOEIC800点を目指す」→「毎日30分リーディング」「週2回模擬試験」

　・「簿記2級合格」→「月曜は仕訳問題」「金曜は模試を解く」

・語学学習

　・「英会話を身につけたい」→「毎朝英単語」「週3回オンライン英会話」

　・「留学準備」→「リスニング教材を毎日30分」「英作文を週2本」

・仕事・キャリアアップ

　・「営業成績を上げる」→「毎日3件の新規顧客に連絡」「週1回上司に進捗報告」

　・「転職成功」→「毎週3件求人応募」「面接練習を週2回」

・副業・起業

　・「月5万円副収入を得る」→「毎週ブログ記事を1本」「SNS投稿を週3回」

　・「起業計画」→「事業計画書を1ヶ月で完成」「週1回市場調査」

・家庭・子育て

　・「子供と過ごす時間を増やす」→「毎晩読み聞かせ」「週末は公園」

　・「家計改善」→「週1回支出を振り返り」「毎月末に貯金額チェック」

・自己成長・生活改善

　・「早起きを習慣化」→「毎朝6時に起床」「夜は23時までに就寝」

　・「禁煙を成功させる」→「毎日の記録」「吸いたくなった時の代替行動リスト」


== 使い方の流れ == 

1. 目標を設定
「いつまでに」「何を」達成するかを具体的に決めます。例：「3ヶ月後までに体重を5kg減らす」。

2. 行動を登録
習慣やToDoを設定。「週2回ランニング」「毎日食事を記録」など。

3. 数値目標を設定
「体重-5kg」「英単語1000語暗記」「売上150万円」など数値化します。

4. タスクを実行
アプリを開けば、その日のやるべきタスクが表示されます。迷わず行動可能。

5. 振り返りと改善
カレンダーや達成率で実績を確認。未達成が多ければペースを見直し、無理なく継続できる計画に修正します。


== なぜOKRが効果的なのか ==

OKRは「目標（Objectives）」と「成果指標（Key Results）」をセットで考えるフレームワークです。
「大きな夢を掲げても、どう測るかが曖昧だと続かない」—この課題を解決するのがOKRです。
企業だけでなく、個人の勉強、生活改善、キャリアアップ、健康習慣にも応用できる強力な仕組みです。

TainはこのOKRを個人用に最適化し、「誰でも直感的に」「毎日の行動に落とし込み」「成果を数値で確認できる」形にしています。

== Tainが選ばれる理由 == 

・世界基準のOKRを個人用にアレンジ

・習慣化を強力にサポートするリマインダー

・数値化された進捗で達成感を得られる

・健康、学習、仕事、家庭、資産管理など幅広く対応

・複数目標を一元管理できる唯一の無料アプリ


== 開発背景 == 

Mark Twainの「今から20年後、あなたはやったことよりもやらなかったことに失望する」という言葉をきっかけに、「続けられる仕組み」を作ることを目指しました。
目標を細分化し、習慣化し、進捗を可視化できれば、誰でも目標を達成できる。Tainはその思いから誕生しました。


== 利用規約 == 



## Tain - 目標達成のための習慣 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/59/3d/6b/593d6ba0-486f-8c1c-3198-f87fac483769/040aed9f-7f30-4df3-adef-b590ed2b97cf__U0028iOS6.5inch_U0029Screenshot1_Jp.jpg/2778x1284.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/56/7b/51/567b517d-7b32-a03f-c3f0-05e40207fd7b/cd5c7417-991b-4605-a13b-356dfc1fb7fd__U0028iOS6.5inch_U0029Screenshot2_Jp.jpg/2778x1284.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/90/a3/67/90a367e9-41c8-8b59-0303-db87a9b8c380/5b19ab11-ab7a-44a9-a6a7-96aaa5e98577__U0028iOS6.5inch_U0029Screenshot3_Jp.jpg/2778x1284.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/5a/2b/ab/5a2bab55-1d84-a8e8-10dd-d8529a158570/99836828-5ffa-4ce1-af24-69d0a729fd76__U0028iOS6.5inch_U0029Screenshot4_Jp.jpg/2778x1284.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/1d/c6/02/1dc602dd-9e38-e534-148b-de5f690a7b24/3b5714bc-bd2b-4bda-9095-d3c801a4db1f__U0028iOS6.5inch_U0029Screenshot5_Jp.jpg/2778x1284.png)

## Tain - 目標達成のための習慣 Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 159 (77%)
- 4 stars: 31 (15%)
- 3 stars: 10 (5%)
- 2 stars: 2 (1%)
- 1 stars: 4 (2%)

## Tain - 目標達成のための習慣 Reviews in Japan

### *---- "とにかく使えない"
『スクロールする』『タップする』など何か1つの作業をするとその後が動かなくなる。やる事が多いからこのアプリを使って日々のタスクをこなそうとしたのに、タップする→アプリ閉じる→アプリ開く→次の作業する→アプリ閉じる→開く...の繰り返しで、これのせいでやる事が増えた。無料じゃ足りないから有料になってお金を払ってるのに無駄だったと思ってしまうぐらい反応しないし動作が遅すぎます。せっかくアプリの内容が素晴らしいと思ったのに他のアプリにしようかと...
-- どこかの界隈の一般人, 2024-11-17

### ***-- "ウィジェット対応してほしい"
機能面は文句ないです。タスク管理と期日が見えるウィジェットが欲しいです
-- あいながあー, 2024-10-31

### ****- "数値指標を逆算対応してほしい"
概ね気に入っています。

ただ数値指標がプラスしか扱えず、その点に不満があります。例えば「溜まったタスクを1000件→100件まで減らす」様なケースに対応できません。

実際この様な逆算のケースも多く、使いたい様に使えず残念です。

その他においては、デザインや使い勝手もよく、いいアプリだと思います。
-- レガシー機, 2024-10-17

### ****- "バグが起こっている"
すごく見やすくて使いやすくて理想的です♪ アカウントを作り直したく、削除したいのにバグが起こっておりアプリ内で削除ができません。削除できるようにして頂きたいです。
-- Lilly and Rabbit, 2024-09-28

### ****- "好きです！"
ウィジェットも欲しいです！
-- 我輩は人間である。名前はまだない。, 2024-09-24

### ***-- "とても良いアプリ"
各習慣を管理したり、目標を管理するアプリはたくさんありますが、目標を設定してそれに派生した習慣、数値目標を設定出来るアプリはとても貴重で、デザインや使い勝手も良くとても素敵なアプリだと思います。
どんどん人に広めたい気持ちになる優良なアプリですが、ウィジェットがないので他の人にイチオシでオススメしきれないのが残念なところです。

目標や習慣は、目に付きやすいホーム画面に置いて、iPhoneを開く度に目に入るのが個人的に理想だと思っているので、その点においてはウィジェットで確認できたり、完了処理ができる他アプリの方が圧倒的に便利です。
こちらのアプリ、内容はとても素晴らしいので、ウィジェットが無いことにデメリットを感じない方にはイチオシです。
-- とくこ66, 2024-09-17

### ****- "とても良いアプリなので使い続けるために要望です！！"
非常に使いやすく、目標達成のためのアプリでは一番理想的な物だと思いました。
すぐに有料版に切り替えさせていただきました。
引き続き使い続けるために、以下要望です…！
※本当に使い続けたい&ぜひ改善いただきたいためだけ初めてアプリのレビューします。

①ゴールの画面を開いた時にアクティビティ一覧が表示されますが一回きりのもので完了済みのものも、未完了のものも全て同じデザインで表示されているのでどこまで終わっているのかが分かりづらいです。完了したものには取り消し線が入るとか、下に移動してグレーになるとか、完了したもののチェックボックス☑️だけ黒になる(未完了のものは白)とか、そういった工夫があると有り難いです。

②今日のアクションの画面で、以下できると有り難いです。
・アクションの並び替え
・どのゴールのタスクなのか分かりにくいのでゴールごとのアイコンが出るとか、色分けができるようにして欲しい。
・上部のカレンダーで来週のアクションなどを確認する時にカレンダーをいちいち押さないといけないので、左右フリックで翌日の予定が見れたり、来週の予定が見れるようにして欲しい。

色々と記載してしまいましたが、基本的にはすごく良いアプリだと思いますので使い続けるために何卒、改善の検討をお願いいたします！(特に①はいつも気になってしまって、アプリを継続するかどうかで一番懸念している点なので是非お願いしたいです。)
-- amumwuiamtp, 2024-08-15

### ***** "大きな目標と小さなタスクが分かりやすく整理できる"
大きな目標を忘れずに日々のタスクを管理でき、とても使いやすいです。
まだ始めたばかりですが、続けてみたいと思います。

>以下2点改善希望点です。
・今日のアクション画面に並ぶタスクが何の目標のタスクなのか分かりずらいので、目標ごとにテーマカラーを設定でき、タスクの枠に色がつくようにしてほしい。
・アクティビティ頻度で隔週や第一月曜日のような日付を設定できるようにしてほしい。

ほとんど完璧だと思ってます。
アップデートご検討頂けますと幸いです。
-- ぬばちしっち, 2024-07-30

### ***** "目標までの日付が可視化できます！"
まだ使いこなせてはいませんが、
かなり良さそうです。
目標までカウントダウンする機能は嬉しい！
-- はむたちの明日, 2024-06-14

### ***** "マジで良い"
ほぼ理想的。

欲を言えば、重要度とか優先度みたいな名前でランク分けしてソートする機能が欲しいです！
-- $€£&, 2024-04-08

### ***** "モチベによる行動ではなく、ルーティン化"
tain運営者様へ ある国家資格の合格に向けてtainを取り入れました。 こちらを利用する前はモチベーション頼みの行動でしかなく、とても毎日は仕事後に机に向かえない日々でした。 tainを活用し始めて、「1分だけでもやってみよう」的な通知が来るおかげで机に向かう事をただのタスク消化にとらえることができ、日々のルーティンとして夜の1時間ちょっとを有効活用するようになりました。 モチベによる行動でなく、毎日(などの)ルーティン化して目的達成へ向かう。 感謝を込めて星5つけさせていただきます。 あまりレビューを書く事がないのですが、 非常に良きアプリケーションです。 生み出していただきありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。
-- kaxajrxvaN, 2024-03-11

### ****- "良い"
目標管理に最適。
ゴール、アクティビティとかの設定とかが慣れるまでやりづらいので、そこが惜しい
-- 人生レール外れ太郎, 2024-01-30

### ***** "機能はいいけど"
ダーツの絵がダサすぎて萎えます。シンプルにテーマカラーと同じにできませんか？
-- Chi70i74, 2023-10-25

### ****- "新しく使いやすいタスク管理アプリ"
今まで幾つもタスク管理ツールを使ってきましたが、しばらくすると自分がしたいこと、視覚化したいことが実現できず、アンインストールする日々でした。 ようやく本命に会えた気持ちです！ 特に、ゴール(目標)を設定するとカウントダウンしてくれる機能を気に入ってます。 カウントダウンとタスク管理の2つが実装されているアプリは今までありそうでなかったものだと思います。 UIもとても使いやすいです。 タスク頻度を日週月単位、何日毎、一回のみと自分好みにカスタマイズしやすいのも、高ポイントですね！ 個人的な希望としては、 無制限まではいらないけど、もう少しだけゴール・アクティビティが設定できるようになったらいいなと思います。 例えば、360円程度でゴールが1つ追加できるなど…。 欲を言えば、買い切りで無制限が利用できればいいなと思います。

2023/09/29追記
利用している中で気になった点。
完了したアクティビティがパッと見て分かりずらいな…と。
完了したアクティビティを非表示させるなど、完了、未完了のアクティビティの区別がつけられるといいなと思います。
-- 涼日, 2023-09-29

### ****- "ゴールの背景画像を変更できるようにしてほしい！"
目標までの日にちを知りながら、タスクをこなせるので、進捗がわかりやすく重宝しています。

一点、ゴールを設定した時に、背景画像が用意された画像にしかならない点を改善してほしいです！
自分の好きな画像に変更できれば、ゴールがイメージしやすく、目標達成しやすくなると思います！
-- 宇宙飛行士1号, 2023-06-19

### **--- "タスクの並び替えを出来るようにしてくれませんか？"
複数のタスクを作成しても、終了日の延長などタスクを編集すると今日のアクションに表示されるタスクの順序がバラバラになってしまって分かり辛いです。

例えば洗濯をする、買い物に行く、ジムに行くなど独立したタスクであれば多少並びが変わっても困りませんが、語学学習などで複数のタスクの反復動作も目標にしたい場合(単語100個 1回目、単語100個 2回目、単語 昨日分、単語 一昨日分、長文読解 1章目、長文読解 2章目、リスニング 1回目、リスニング 2回目など) 自分が普段着手しやすいものと残しやすいものを比較したい意図もありますが、並びがぐちゃぐちゃになってしまうと完了する項目を探すのに一苦労で時間がかかり、結果アプリが使いにくいと感じてしまいます…

このアプリは目標達成のための習慣・タスク管理がコンセプトですが、それに惹かれる人は習慣付けやスキル定着のだに1日の中でも反復動作を行ったり、同じ動作でも複数のタスクを設定する人も多いのではないでしょうか？その場合、タスクのリストの整理のしやすさは大きな要素なのではと思っています。

お気に入りのアプリなので、改善して頂けると嬉しいです。ご検討をよろしくお願いします。
-- わららん、, 2023-05-28

### ***** "提案【アプリはとてもいいです】"
週間カレンダーを横スライドで日付を前後させられるようになると更に便利かなと思います。
よろしくお願いします。

とても便利なアプリで使い続けたいなと思います。
-- あくろす。, 2023-05-21

### ***** "すごくおすすめ！使いやすい！"
このアプリはとても使いやすく続けやすいです！私は目標に向けて日々努力したいんですが、三日坊主でした…でもこのアプリに出会えて、長く続けられました！本当にオススメです！
-- A.𝙨𝙖𝙠𝙞, 2023-05-13

### ****- "機能がユニーク"
目標に対する達成度を定量的に記録•表示できるアプリは、意外にも少なく貴重なアプリだと思います。
-- リレストロン, 2023-05-10

### ***** "良き"
今何をするのか見えやすいから良き
-- ムサシ＆なつ, 2023-05-09

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## Tain - 目標達成のための習慣 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| プレミアムプラン | ¥3.60 |


## Tain - 目標達成のための習慣 Discovered Keywords
- 仕事のモチベーション

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## Tain - 目標達成のための習慣 Available In
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