---
title: "Tät Bäckenbottenträning - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in Schweden | Apple App Store"
description: "Appen Tät® är avsedd för behandling av ansträngningsinkontinens hos kvinnor. För att underlätta effektiv självbehandling, innehåller appen information samt ett program för bäckenbottenträning med feed"
---

# Tät Bäckenbottenträning — Schweden
> För behandling av urinläckage

![Tät Bäckenbottenträning App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/70/b1/cb/70b1cbc8-253e-d52d-b30f-a6d6445e0f66/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [eContinence](https://apptail.io/de/developer/econtinence-Kwic)
**Category:** Medical
**Rating:** 4.6/5 (1,345 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** se.umu.its.clic
**Store:** Apple App Store
**Country:** Schweden
**Version:** 5.3.11 (released 2026-03-10)
**Original Release:** 2013-01-17
**Languages:** Dutch, Arabic, Norwegian Bokmål, Danish, German, English, Finnish, Spanish, Swedish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/se/app/app/id591599386)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/sweden](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/sweden)

## Tät Bäckenbottenträning Description
Appen Tät® är avsedd för behandling av ansträngningsinkontinens hos kvinnor. För att underlätta effektiv självbehandling, innehåller appen information samt ett program för bäckenbottenträning med feedback till användaren.

Tät används också för att förebygga inkontinens under graviditet eller när bäckenbottenträning rekommenderas av annan anledning.

Tät innehåller fyra typer av knip och tolv övningar med ökande intensitet och svårighetsgrad.
Träna några minuter åt gången, tre gånger om dagen i tre månader.
Tät hjälper dig med tydligt stöd i form av grafik, ljud och påminnelser.
Ökad motivation genom statistik och feedback som utgår från det träningsmål du satt.

Varje avsnitt innehåller länkar till aktuell forskning som stöd för texten.
Det är säkert att använda appen, vi samlar inte in några uppgifter som kan spåras till dig.
CE-märkningen innebär att appen har en visad klinisk nytta och att appen uppfyller alla krav på säkerhet och prestanda som ställs av regelverket.

Tät är utvecklad av läkare med mångårig klinisk erfarenhet.
Effekten av behandling med appen har visats i flera svenska forskningsstudier vid Umeå universitet i Sverige. Kvinnor som läckte urin vid ansträngning och som tränade med stöd av appen fick minskade symtom, minskat läckage och ökad livskvalitet jämfört med en grupp som inte använde Tät. Nio av tio var förbättrade efter tre månader jämfört med två av tio i kontrollgruppen. För detaljerade resultat, gå till www.econtinence.app.

Tät är gratis att använda och du får information om bäckenbotten, urinläckage och levnadsvanor som kan påverka. Du kan också testa de fyra knipen och träna på den första övningen. Med Premium får du tillgång till en rad extra funktioner och innehåll:
- 5 extra bas-knipövningar
- 6 avancerade knipövningar
- Tips om du har svårt att hitta knipet
- Ställ in påminnelser, välj veckodag och antal per dag
- Statistik över utförd träning och feedback som utgår från personligt mål
- Information om graviditet och tiden efter förlossning
- Information om framfall
- Sätt en säkerhetskod för appen
- Ändra bakgrundsbild

BETALNING
Premium kan köpas direkt inuti appen, antingen som engångsbetalning eller prenumeration. Vid direktköp får du tillgång till alla Premium-funktioner under ett år utan några pågående betalningar och utan automatisk förnyelse. Vid prenumeration ingår en 7-dagars gratis provperiod och sedan förnyas det automatiskt efter varje prenumerationsperiod. Du kan när som helst säga upp prenumerationen via ditt Apple-id.

Tät är CE-märkt som medicinteknisk produkt klass I enligt förordning (EU) 2017/745 MDR
Villkor för användning: 
Integritetspolicy: 

## Tät Bäckenbottenträning Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/50/e3/e1/50e3e180-4a81-171b-60b5-164d8cc0ec97/9a04f8db-5a5f-47dc-b846-8a8fde061b11_sv-1.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b2/6e/dc/b26edc9c-735b-b240-0257-d04f81a4d9e9/b86c60fc-7b67-45f7-93cb-ae773d1f636b_sv-4.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/44/aa/7f/44aa7f94-a41e-007d-0a0d-df0499a8551a/5255e7d6-3283-4c07-af99-e99ac18e10a0_sv-5.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d8/e3/dc/d8e3dc92-0f12-a431-f210-d7298756e217/e6562599-624b-4491-8d56-934d7319f565_sv-3.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/0b/c8/58/0bc858d2-8d03-be94-0210-a43c84394ca3/8ea43b1d-fa3d-474c-888d-ebf4bb337194_sv-2.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b6/e7/d0/b6e7d03d-00d5-e4d5-d383-994451a506af/c6f11dfe-bb3d-435f-9c94-30f3f67c797a_sv-6.png/1284x2778.png)

## Tät Bäckenbottenträning Rating Breakdown in Schweden
- 5 stars: 1,000 (74%)
- 4 stars: 252 (19%)
- 3 stars: 49 (4%)
- 2 stars: 20 (1%)
- 1 stars: 24 (2%)

## Tät Bäckenbottenträning Reviews in Schweden

### **--- "inte prisvärt"
Tydliga övningar, men sjukt att betala 40 spänn i månaden för basically en skärm där det står ”knip” och ”paus” på. Hade varit mer öppen för det som en engångsavgift
-- Lönnlöv, 2024-10-31

### *---- "Ingenting med appen fungerar"
Har försökt skaffa premium. Det har nu dragits 39kr för abonnemang två gånger samt 249kr för 1 år abonnemang. Får fortfarande bara felmeddelande när jag öppnar appen och har försatt inget premium. Har avinstallerat appen och installerat igen, starta om appen mm. Inget funkar. Kontaktat appservice 2 gånger utan svar.
-- Metatarsal36251, 2024-08-21

### **--- "Knip"
Jag är inte hjälp av appen, alldeles för stressigt. Ha svårt att hitta knipet stående.
-- Knipare, 2024-06-23

### **--- "Recension"
Rätta till buggen så att man inte behöver återställa köp alltsomoftast. Tack
-- Spöket på Canterville, 2024-06-15

### *---- "Allt försvann!!"
Köpte appen tät igår och betalade för 6 månader. Idag är all statistik borta och jag får tydligen börja om från början med att prenumerera. Vet inte om jag vågar det ifall det dras pengar dubbelt upp 🥹
-- Mirjam MR, 2024-06-10

### ***** "Problem efter operation"
Bra träning och alltid med.
-- Tommiefoto, 2024-05-14

### **--- "Svårt att hinna slappna av mellan knipen"
För att appen skulle vara användbar för mig hade det behövts möjlighet att ställa in hur långa pauser man får mellan knipen. Det tempot som är nu är alldeles för högt för mig, så det skapar för mycket spänningar eftersom jag inte hinner slappna av emellan. Med möjlighet att slappna av mellan knipen tror jag den kan funka bra.
-- Selenic666, 2023-12-01

### ****- "Synpunkt"
Det behövs möjlighet att ställa in egen längd på knip och pauser. Det är stressigt och går ej att optimera sin träning med de snabba intervall som är idag.
-- Þungur khnifur, 2023-11-13

### ***** "Svar"
Det är ett bra stöd samt lättare att komma ihåg!
-- Aftonen, 2023-10-23

### ***-- "Om träning"
Hoppas att det finns flera bilder som visar hur man gör,
-- Flora fed, 2023-09-22

### ***** "Hjälp efter förlossning."
Jag har efter tre år efter min andra förlossning svårt att hålla tätt. Efter två veckor märkte jag  skillnad. Jag har hälften kvar och hoppas på ett liv utan läckage. 

En tydlig app och lätt att följa.
-- E-Lötta, 2023-08-03

### *---- "Funkar ej för mig"
Blir stressad av stapeln som går upp och ner.
-- Ebbenjark, 2023-05-21

### ****- "Uppdatering …"
Appen fungerar inte efter senaste uppdateringen 17/2:( den går inte att öppna. 

Annars väldigt nöjd med appen
-- Mamma2023, 2023-02-19

### **--- "Stängs av mitt i övningar"
Har en iPhone från 2021. Appen stängs av mitt i övningar (ffa avancerade), säkert varannan gång, så att man måste börja om för att slutföra tillfället. Bugg? Otroligt störande när man dessutom har betalt för fullständiga funktioner. Blir inte bättre av att uppdatera appen eller starta om telefonen. Vore mycket nöjd annars då statistiken etc är bra.
-- Jjjjjjjjjjjjjjoanna, 2023-02-18

### ***** "Problem att öppna appen"
Problem att öppna appen de 2 senaste dagarna. Stängde av telefonen från ”botten” men fick till slut radera appen o ladda ner den på nytt. All statistik var då förlorad.
-- Bokstavsnörden, 2023-02-18

### **--- "Bra men instabil"
Bra innehåll. Men tyvärr kraschar appen hela tiden. Har kommit till en punkt att jag inte kan öppna den alls. Hoppas en ny uppdatering kommer snarast så den blir mer stabil och jag kan använda den. Speciellt eftersom jag betalat för den.
-- kooolbotten, 2023-02-18

### ***** "Nya versionen öppnas inte"
Det går inte längre att starta appen! Vänligen rätta till!
-- Super rigolo, 2023-02-18

### ***** "Bugg?"
Bra app! 
Men det verkar som att det finns en bugg som gör att den ibland stänger sig själv mitt i ett program (ffa de längre programmen och om man har skärmen släckt)
Vore toppen om det kunde fixas!
-- Loudeee, 2022-11-17

### ****- "Notis"
Hej,
Jag saknar att det inte kommer en ”notis 1:a” på appen som ligger kvar efter påminnelsen. Det är ju inte alltid som man kan göra träningen precis när påminnelsen kommer. Lätta att glömma av om man sedan inte ser påminnelsen igen. Har försökt att hitta om man kan ställa in det men hittar inget om det.
-- Såmångasmeknamnsomärupptagna, 2022-10-20

### ***** "Hur avslutar man abonnemanget?"
Jättebra app som har hjälpt mig. Nu ska jag dock avsluta knipträningen och hittar inte hur man gör för att avsluta abonnemanget.
-- n03sb, 2022-10-12

[View all Tät Bäckenbottenträning reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/de/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Tät Bäckenbottenträning In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 1 Year Premium | 249.00 r |
| 3 Months Premium | 99.00 r |
| 6 Months Premium | 175.00 r |
| Premium purchase | 199.00 r |
| Premium subscription | 39.00 r |

## Tät Bäckenbottenträning Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Umsatz | Schweden | Medical | #2 |
| Top Umsatz | Finnland | Medical | #14 |
| Top Umsatz | Norwegen | Medical | #36 |
| Top Umsatz | Dänemark | Medical | #39 |
| Top Kostenlos | Schweden | Medical | #49 |
| Top Kostenlos | Norwegen | Medical | #60 |
| Top Umsatz | Niederlande | Medical | #86 |
| Top Kostenlos | Dänemark | Medical | #274 |
| Top Kostenlos | Finnland | Medical | #290 |

## Tät Bäckenbottenträning Discovered Keywords
- tät bäckenbottenträning
- kegel exercises
- knipdags
- pregnancy workouts
- urine tracker
- kegel trainer exercises
- knip
- for pelvic floor
- kegel pro
- continentalkg

## Apps Similar to Tät Bäckenbottenträning
- [Babydags - Amning & Rutinkoll](https://apptail.io/de/app/babydags-amning-rutinkoll-GSk/sweden)
- [Baby Journey - Gravid & Bebis](https://apptail.io/de/app/baby-journey-gravid-bebis-GQU/sweden)
- [Baby Sleep Tracker: BabyNaps](https://apptail.io/de/app/baby-sleep-tracker-babynaps-pUU/sweden)
- [One Million Babies - Gravidapp](https://apptail.io/de/app/one-million-babies-gravidapp-uUU/sweden)
- [MammaMage](https://apptail.io/de/app/mammamage-vUU/sweden)
- [Mammaträning](https://apptail.io/de/app/mammatraning-pIV/sweden)
- [Knipdags](https://apptail.io/de/app/knipdags-VUeb/sweden)
- [LEIA Health: för nya föräldrar](https://apptail.io/de/app/leia-health-for-nya-foraldrar-bgzb/sweden)
- [Knodd - Trygg barnhälsa & vård](https://apptail.io/de/app/knodd-trygg-barnhalsa-vard-WGfk/sweden)
- [Semper STEP](https://apptail.io/de/app/semper-step-RIgk/sweden)

## Tät Bäckenbottenträning Available In
- [Schweden](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/sweden)
- [Norwegen](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/norway)
- [Finnland](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/finland)
- [Deutschland](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/germany)
- [Dänemark](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/denmark)
- [Vereinigtes Königreich](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/united-kingdom)
- [Niederlande](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/netherlands)
- [Österreich](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/austria)
- [Spanien](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/spain)
- [Irland](https://apptail.io/de/app/tat-backenbottentraning-qUU/ireland)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io/de) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io/de)
- [Top Charts](https://apptail.io/de/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/de/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io/de) - Mobile App Intelligence Platform*