Beschreibung
De 30 day push-up challenge is een uitdaging die 30 dagen duurt en waarbij je vrijwel iedere dag push-ups doet.
Welke spieren train je met een push-up?
Naast je borstspieren train je ook je schouders en triceps. Je kunt de push up bovendien op verschillende manieren uitvoeren om de nadruk op verschillende spiergroepen te verplaatsen. Hoe dichter je handen bij elkaar staan, hoe meer nadruk je bijvoorbeeld op je triceps legt.
Verder train je met de push up ook je core (buikspieren). Omdat je je romp in een plank moet houden, staat hier namelijk ook aardig wat spanning op. Al met al hebben we hier dus een effectieve oefening te pakken, waar je een groot deel van je lichaam mee kunt trainen. Met push ups verbeter je de conditie. Daarnaast worden je polsen sterker, je arm-hersen coördinatie beter en train je de spieren van je buik, borst, rug, heupen, bekken, benen, armen én schouders. Heel effectief dus, mits je de oefening goed uitvoert. Je gebruikt alleen je eigen lichaamsgewicht.
Herhaling is de beste manier om iets echt goed door te krijgen. Wil jij push ups leren en vind je het belangrijk dat de techniek er stevig in zit? Dan is de 30 dagen push up challenge een heel goede optie. Ben je klaar met het 30-dagen schema en heb je de smaak te pakken? Of ben je al tijdens de challenge op zoek naar wat meer uitdaging? We hebben meerdere 30 dagen uitdagingen met push-up variaties om het opdrukken net een beetje lastiger te maken.
Doe je mee met de 30 Day Push Up Challenge?
Ausblenden
Mehr anzeigen...
Welke spieren train je met een push-up?
Naast je borstspieren train je ook je schouders en triceps. Je kunt de push up bovendien op verschillende manieren uitvoeren om de nadruk op verschillende spiergroepen te verplaatsen. Hoe dichter je handen bij elkaar staan, hoe meer nadruk je bijvoorbeeld op je triceps legt.
Verder train je met de push up ook je core (buikspieren). Omdat je je romp in een plank moet houden, staat hier namelijk ook aardig wat spanning op. Al met al hebben we hier dus een effectieve oefening te pakken, waar je een groot deel van je lichaam mee kunt trainen. Met push ups verbeter je de conditie. Daarnaast worden je polsen sterker, je arm-hersen coördinatie beter en train je de spieren van je buik, borst, rug, heupen, bekken, benen, armen én schouders. Heel effectief dus, mits je de oefening goed uitvoert. Je gebruikt alleen je eigen lichaamsgewicht.
Herhaling is de beste manier om iets echt goed door te krijgen. Wil jij push ups leren en vind je het belangrijk dat de techniek er stevig in zit? Dan is de 30 dagen push up challenge een heel goede optie. Ben je klaar met het 30-dagen schema en heb je de smaak te pakken? Of ben je al tijdens de challenge op zoek naar wat meer uitdaging? We hebben meerdere 30 dagen uitdagingen met push-up variaties om het opdrukken net een beetje lastiger te maken.
Doe je mee met de 30 Day Push Up Challenge?
In-App-Käufe
- Full Bundle
- EGP 179.99
- For Beginners
- EGP 69.99
- 60-Day Push Up
- EGP 69.99
- Create Workouts
- EGP 29.99
- Push Up Variations
- EGP 69.99
- Strength and Power
- EGP 69.99
- Chest, Abs, & Shoulders
- EGP 69.99
- Get Bigger Arms in 30 Days
- EGP 69.99
- HIIT Workouts for Fat Loss
- EGP 69.99
- Push Ups, Squats and Planks
- EGP 69.99
Screenshots
30 Day Push Up Challenge Häufige Fragen
-
Ist 30 Day Push Up Challenge kostenlos?
Ja, 30 Day Push Up Challenge ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.
-
Ist 30 Day Push Up Challenge seriös?
Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.
Danke für die Stimme -
Wie viel kostet 30 Day Push Up Challenge?
30 Day Push Up Challenge bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt EGP 76.99.
-
Wie hoch ist der Umsatz von 30 Day Push Up Challenge?
Um geschätzte Einnahmen der 30 Day Push Up Challenge-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.
Benutzerbewertung
Die App ist in Ägypten noch nicht bewertet.
Bewertungsverlauf
30 Day Push Up Challenge Bewertungen
Keine Bewertungen in Ägypten
Die App hat noch keine Bewertungen in Ägypten.
Store-Rankings
Ranking-Verlauf
App-Ranking-Verlauf noch nicht verfügbar
Kategorien-Rankings
App ist noch nicht gerankt
Schlüsselwörter
30 Dagen Push Up Uitdaging Installationen
Letzte 30 Tage
30 Dagen Push Up Uitdaging Umsatz
Letzte 30 Tage30 Day Push Up Challenge Einnahmen und Downloads
Gewinnen Sie wertvolle Einblicke in die Leistung von 30 Dagen Push Up Uitdaging mit unserer Analytik.
Melden Sie sich jetzt an, um Zugriff auf Downloads, Einnahmen und mehr zu erhalten.
Melden Sie sich jetzt an, um Zugriff auf Downloads, Einnahmen und mehr zu erhalten.
App-Informationen
- Kategorie
- Health Fitness
- Herausgeber
-
Stefan Roobol
- Sprachen
- English
- Letzte Veröffentlichung
- 24.10.1 (vor 2 Monaten )
- Veröffentlicht am
- Dec 12, 2016 (vor 8 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Niederlande, Frankreich, Südkorea, Australien, Schweiz, Spanien, Vereinigtes Königreich, Deutschland, Philippinen, Chile, Kanada, Brasilien, Österreich, Litauen, Nepal, Luxemburg, Sri Lanka, Lettland, Madagaskar, Libanon, Kasachstan, Kuwait, Malta, Japan, Mexiko, Malaysia, Nigeria, Norwegen, Indonesien, Neuseeland, Peru, Pakistan, Polen, Portugal, Rumänien, Russland, Saudi-Arabien, Singapur, Südafrika, Algerien, Armenien, Argentinien, Aserbaidschan, Belgien, Bulgarien, Brunei Darussalam, Belarus, China, Kolumbien, Zypern, Tschechien, Dänemark, Dominikanische Republik, Italien, Ecuador, Estland, Ägypten, Finnland, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Kroatien, Ungarn, Vereinigte Arabische Emirate, Irland, Israel, Indien, Island
- Zuletzt aktualisiert
- vor 3 Wochen
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.
- © 2025 AppTail.
- Unterstützung
- Privacy
- Terms
- All Apps