BBIB - Zone 2 跑步

80%的跑步应该以低心率进行，以激活身体的燃脂系统并建立对耐力至关重要的有氧基础。剩下的20%应该以高速度进行，挑战自己以取得更好的成绩。有时，你可能会为了某个目标而跑步。我们向您介绍跑者必备的功能。我们将不断改进。
1. 心率设置模式：
为了持续跑步，重要的是根据身体状况进行锻炼。当您的心率超过设定范围时，Apple Watch会通过持续震动提醒您，防止过度运动。通过锻炼有氧基础，享受跑步的乐趣吧。
2. 速度设置模式：
当您超过设定的速度范围时，Apple Watch会通过持续震动提醒您。通过持续以目标速度跑步，挑战自己的极限。
3. 配速器设置模式：
当您设置目标距离和时间时，它会实时持续比较剩余距离和当前配速。Apple Watch通过持续的振动来指示保持当前配速是否能帮助您达成目标。iPhone则通过语音指导持续告知您为达成目标需要保持的确切配速。语音指导不会中断您的音乐 :)
4. 自定义锻炼模式：
创建并执行自定义锻炼，使用时间、距离、心率、配速等各种因素进行连续的训练环节。这个功能对于针对特定目标的训练环节或间歇训练至关重要。在iOS应用程序中设置您的锻炼，然后在手表上使用同步的数据进行锻炼！每个新的训练环节都会通过语音指导提供新的信息。语音指导不会中断您的音乐 :)
此功能适用于Apple Watch Series 4及所有SE版本 :)
如有任何疑问或使用中的问题，请随时通过Instagram @goru_nning向我们发送消息，或通过电子邮件发送至[email protected]。感谢！:)
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