Описание
Börja träna efter en graviditet:
Ta hand om dig själv så får du mer energi till att vara en glad och stark mamma. Starta smart med kom igång övningar och börja träna när du själv tycker att det är dags.
Graviditet och förlossning är påfrestande, kroppen behöver din hjälp för att byggas upp igen. Här är träningsövningarna som ger en stark, vältränad kropp efter graviditeten att träna hemma. Här är en miniguide för hur du kommer igång med träningen efter förlossningen.
När man börjar träna efter graviditet är det viktigt att tänka på är att inte starta högintensivt förrän efterkontrollen är gjord hos mödravårdscentralen. Denna kontroll brukar göras ca 8-9 veckor efter förlossning. De höga hormonhalterna i kvinnans kropp kan kvarstå i 16 veckor och detta påverkar givetvis val av träningsform.
När kan du börja träna efter förlossningen?
Forskning visar att det är hälsosamt att träna både före och efter förlossningen. Har du tränat innan förlossningen så återhämtar du dig sannolikt snabbare efter förlossningen. Efter förlossningen behöver kroppen dock tid för återhämtning och läkning innan du kommer igång med träningen.
Träning efter förlossningen
De flesta mår bättre av träning, både före och efter förlossningen. Fysisk aktivitet kan minska illamående, magbesvär och trötthet. Endorfinerna som frigörs vid träning gör dig i stället glad och ger en känsla av psykiskt välbefinnande. Du bör dock vänta med ansträngande träningspass och med aktiviteter som innebär hopp och stötvisa belastningar.
Träningsprogram att träna hemmaefter graviditeten.
När kan man börja träna efter förlossningen?
Normalt kan man komma igång med lättare träningen efter 6-8 veckor. Du bör då ha gjort din efterkontroll hos läkare och barnmorska så fråga gärna vad de tycker är lagom. Framför allt handlar det i början om att ge kroppen tid till uppbyggnad, få in en bra teknik på övningarna och att hitta en skön känsla i träningen.
Скрыть
Показать больше...
Ta hand om dig själv så får du mer energi till att vara en glad och stark mamma. Starta smart med kom igång övningar och börja träna när du själv tycker att det är dags.
Graviditet och förlossning är påfrestande, kroppen behöver din hjälp för att byggas upp igen. Här är träningsövningarna som ger en stark, vältränad kropp efter graviditeten att träna hemma. Här är en miniguide för hur du kommer igång med träningen efter förlossningen.
När man börjar träna efter graviditet är det viktigt att tänka på är att inte starta högintensivt förrän efterkontrollen är gjord hos mödravårdscentralen. Denna kontroll brukar göras ca 8-9 veckor efter förlossning. De höga hormonhalterna i kvinnans kropp kan kvarstå i 16 veckor och detta påverkar givetvis val av träningsform.
När kan du börja träna efter förlossningen?
Forskning visar att det är hälsosamt att träna både före och efter förlossningen. Har du tränat innan förlossningen så återhämtar du dig sannolikt snabbare efter förlossningen. Efter förlossningen behöver kroppen dock tid för återhämtning och läkning innan du kommer igång med träningen.
Träning efter förlossningen
De flesta mår bättre av träning, både före och efter förlossningen. Fysisk aktivitet kan minska illamående, magbesvär och trötthet. Endorfinerna som frigörs vid träning gör dig i stället glad och ger en känsla av psykiskt välbefinnande. Du bör dock vänta med ansträngande träningspass och med aktiviteter som innebär hopp och stötvisa belastningar.
Träningsprogram att träna hemmaefter graviditeten.
När kan man börja träna efter förlossningen?
Normalt kan man komma igång med lättare träningen efter 6-8 veckor. Du bör då ha gjort din efterkontroll hos läkare och barnmorska så fråga gärna vad de tycker är lagom. Framför allt handlar det i början om att ge kroppen tid till uppbyggnad, få in en bra teknik på övningarna och att hitta en skön känsla i träningen.
Встроенные покупки
- Remove Ads
- 9,00 kr
- Full Bundle
- 69,00 kr
- For Beginners
- 29,00 kr
- Create Workouts
- 9,00 kr
- 60 Day Challenge
- 29,00 kr
- Create Challenges
- 29,00 kr
- 30 Day Yoga Challenge
- 29,00 kr
- Butt, Thighs and Legs
- 29,00 kr
- Lower Back Pain Relief
- 29,00 kr
- Pelvic Floor Exercises
- 29,00 kr
Скриншоты
Träning efter förlossningen Частые Вопросы
-
Приложение Träning efter förlossningen бесплатное?
Да, Träning efter förlossningen можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.
-
Является ли Träning efter förlossningen фейковым или мошенническим?
Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит Träning efter förlossningen?
Träning efter förlossningen имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет 29.00 kr.
-
Сколько зарабатывает Träning efter förlossningen?
Чтобы получить оценку дохода приложения Träning efter förlossningen и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
3.4 из 5
5 оценок в Швеция
5 star
0
4 star
1
3 star
0
2 star
3
1 star
0
История оценок
Träning efter förlossningen Отзывы Пользователей
Нет отзывов в Швеция
Приложение пока не имеет отзывов в Швеция.
Оценки
История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
|
Рейтинг
|
Категория
|
Позиция
|
|---|---|---|
|
Топ бесплатных
|
|
417
|
Träning efter förlossningen Конкуренты
| Name | Скачивания (30d) | Ежемесячный доход | Отзывы | Оценки | Последнее обновление | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Every Mother
Core & Pelvic Floor Exercises
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
3 дня назад | |
Diastasis Recti Fix
Postpartum Core Workout
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
7 месяцев назад | |
Myri
Your Postpartum Assistant
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 дня назад | |
Prenatal & Postnatal Workout
A New Workout Each Day
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
3 года назад | |
Gå ner i vikt efter graviditet
Viktnedgång efter graviditet
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
3 месяца назад | |
Pregnancy Workouts-Mom Fitness
Prenatal Yoga & Exercise App
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 года назад | |
Träning under graviditet
Gravidträning - övningar
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 месяца назад | |
Träning efter förlossning
Träna efter en graviditet
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 неделю назад | |
Postpartum Workout
N/A
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 год назад | |
PostPartum Workout at Home
With Pelvic Floor Exercises
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
6 месяцев назад |
30 Day Fit Mommy Challenge Установки
30дн.
30 Day Fit Mommy Challenge Доход
30дн.Träning efter förlossningen Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности 30 Day Fit Mommy Challenge с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
-
Stefan Roobol
- Языки
- English
- Последнее обновление
- 24.10.1 (1 месяц назад )
- Выпущено
- Mar 30, 2018 (6 лет назад )
- Также доступно в
- Соединенные Штаты, Швеция, Франция, Южно-Африканская Республика, Испания, Великобритания, Нидерланды, Польша, Китай, Индия, Канада, Турция, Украина, Австралия, Латвия, Люксембург, Мадагаскар, Литва, Северная Македония, Мексика, Малайзия, Нигерия, Норвегия, Шри-Ланка, Италия, Ливан, Непал, Новая Зеландия, Перу, Филиппины, Пакистан, Португалия, Румыния, Россия, Саудовская Аравия, Сингапур, Словения, Словакия, Таиланд, Тайвань, Узбекистан, Вьетнам, Беларусь, Доминиканская Республика, Дания, Германия, Чехия, Кипр, Колумбия, Чили, Швейцария, Алжир, Бразилия, Бруней, Болгария, Бельгия, Азербайджан, Австрия, Аргентина, Армения, Венгрия, Кувейт, Республика Корея, Япония, ОАЭ, Исландия, Израиль, Ирландия, Индонезия, Казахстан, Хорватия, Гонконг (САР), Греция, Финляндия, Египет, Эстония, Эквадор
- Обновлено
- 19 часов назад
AppTail.