---
title: "Tabla de 7 Minutos 7 Minute - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Колумбия | Apple App Store"
description: "La "Tabla de 7 Minutos" es un programa de ejercicio diseñado científicamente que se ha convertido en un éxito internacional.   Publicada en la prestigiosa revista de investigación ACSM y popularizada "
---

# Tabla de 7 Minutos 7 Minute — Колумбия

![Tabla de 7 Minutos 7 Minute App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/30/41/c4/3041c481-fa64-bd59-5c86-50d3c6569fe5/AppIcon-1x_U007emarketing-1-85-220.jpeg/434x0w.png)

**Developer:** [Ariyana Felfeli](https://apptail.io/ru/developer/ariyana-felfeli-JoC)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.6/5 (30 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** net.7minworkoutapp
**Store:** Apple App Store
**Country:** Колумбия
**Version:** 2.2 (released 2020-12-11)
**Original Release:** 2013-07-30
**Languages:** English, Danish, Dutch, French, German, Italian, Japanese, Korean, Norwegian Bokmål, Portuguese, Russian, Spanish, Swedish, Thai, Chinese, Turkish, Vietnamese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/co/app/app/id680170305)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/colombia](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/colombia)

## Tabla de 7 Minutos 7 Minute Description
La "Tabla de 7 Minutos" es un programa de ejercicio diseñado científicamente que se ha convertido en un éxito internacional. 

Publicada en la prestigiosa revista de investigación ACSM y popularizada por el NYT, la "Tabla de 7 Minutos" es sencilla pero eficaz. 

Los investigadores han seleccionado 12 ejercicios que se realizan durante 30 segundos, con intervalos de 10 segundos de descanso. Este entrenamiento de alta intensidad produce un metabolismo diario más elevado y equivale a hacer ejercicio durante más de una hora, en solo algo más de 7 minutos. 

Y lo mejor es que son ejercicios fáciles, para los que no se necesita equipo y que, por tanto, puedes hacer en cualquier sitio. SE ACABARON LAS EXCUSAS. 

Esta app te guía a lo largo de esta tabla de eficacia científicamente probada. Además, registra tus resultados y añade algo de diversión, permitiéndote alcanzar metas conforme avanzas en tus ejercicios. 

Algunas características de la app: 

- bello diseño 
- instructores masculinos y femeninos que te guían por vídeo, audio, imágenes y texto 
- se incluye TODO el contenido (sin cargos adicionales y sin necesidad de conectarte a Internet) 
- haz un seguimiento de tu peso con nuestra funcionalidad 
- haz un seguimiento de tus actividades con nuestro calendario 
- haz ejercicio y alcanza metas 
- integración con Apple Watch 

Somos profesionales del fitness y desarrolladores de app profesionales. Nuestro objetivo es ofrecer los mejores productos. Si tienes sugerencias, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Actualizamos nuestras apps periódicamente y sin cargo alguno.

## Tabla de 7 Minutos 7 Minute Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/af/72/6c/af726c66-1408-c82b-e1b2-3c9756da1eb8/mzl.zwapkdrv.png/640x960.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/9a/db/ae/9adbaea2-85c5-8c6a-f1ac-5e9afdf394e7/mzl.fnwoitir.png/640x960.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/73/f8/01/73f80166-fdbd-5a0a-b717-6a88c999a5a8/mzl.kzuwyisb.png/640x960.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/72/27/44/7227440b-a598-c330-f4a4-c3be7ac4ee2a/mzl.cvoghsyh.png/640x960.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/3a/8c/1e/3a8c1eb3-9f48-1b3f-8a78-6fc7d36d241c/mzl.tmsifijc.png/640x960.png)

## Tabla de 7 Minutos 7 Minute Rating Breakdown in Колумбия
- 5 stars: 22 (73%)
- 4 stars: 5 (17%)
- 3 stars: 1 (3%)
- 2 stars: 2 (7%)
- 1 stars: 0 (0%)



## Tabla de 7 Minutos 7 Minute Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ платных | Эквадор | Health Fitness | #4 |
| Топ платных | Аргентина | Health Fitness | #6 |
| Топ платных | Чили | Health Fitness | #7 |
| Топ платных | Пакистан | Health Fitness | #8 |
| Топ платных | Перу | Health Fitness | #8 |
| Топ платных | Нигерия | Health Fitness | #9 |
| Топ платных | Азербайджан | Health Fitness | #10 |
| Топ платных | Колумбия | Health Fitness | #10 |
| Топ платных | Южно-Африканская Республика | Health Fitness | #11 |
| Топ платных | Вьетнам | Health Fitness | #12 |
| Топ платных | Кувейт | Health Fitness | #12 |
| Топ платных | Доминиканская Республика | Health Fitness | #13 |
| Топ платных | Гонконг (САР) | Health Fitness | #14 |
| Топ платных | Ливан | Health Fitness | #14 |
| Топ платных | ОАЭ | Health Fitness | #16 |
| Топ платных | Саудовская Аравия | Health Fitness | #16 |
| Топ платных | Норвегия | Health Fitness | #17 |
| Топ платных | Египет | Health Fitness | #18 |
| Топ платных | Республика Корея | Health Fitness | #18 |
| Топ платных | Тайвань | Health Fitness | #19 |
| Топ платных | Таиланд | Health Fitness | #22 |
| Топ платных | Израиль | Health Fitness | #22 |
| Топ платных | Новая Зеландия | Health Fitness | #22 |
| Топ платных | Россия | Health Fitness | #22 |
| Топ платных | Алжир | Health Fitness | #23 |
| Топ платных | Мексика | Health Fitness | #24 |
| Топ платных | Канада | Health Fitness | #24 |
| Топ платных | Бразилия | Health Fitness | #24 |
| Топ платных | Казахстан | Health Fitness | #25 |
| Топ платных | Беларусь | Health Fitness | #25 |
| Топ платных | Сингапур | Health Fitness | #27 |
| Топ платных | Индия | Health Fitness | #28 |
| Топ платных | Турция | Health Fitness | #30 |
| Топ платных | Индонезия | Health Fitness | #30 |
| Топ платных | Швейцария | Health Fitness | #34 |
| Топ платных | Малайзия | Health Fitness | #35 |
| Топ платных | Филиппины | Health Fitness | #38 |
| Топ платных | Соединенные Штаты | Health Fitness | #39 |
| Топ платных | Украина | Health Fitness | #40 |
| Топ платных | Япония | Health Fitness | #46 |
| Топ платных | Эквадор | Overall | #78 |
| Топ платных | Перу | Overall | #82 |
| Топ платных | Великобритания | Health Fitness | #84 |
| Топ платных | Австралия | Health Fitness | #85 |
| Топ платных | Китай | Health Fitness | #105 |
| Топ платных | Аргентина | Overall | #125 |
| Топ платных | Колумбия | Overall | #145 |
| Топ платных | Азербайджан | Overall | #147 |
| Топ платных | Чили | Overall | #151 |
| Топ платных | Ливан | Overall | #180 |
| Топ платных | Доминиканская Республика | Overall | #181 |
| Топ платных | Нигерия | Overall | #186 |
| Топ платных | Норвегия | Overall | #194 |
| Топ платных | Южно-Африканская Республика | Overall | #208 |
| Топ платных | Пакистан | Overall | #210 |
| Топ платных | Россия | Overall | #272 |
| Топ платных | Новая Зеландия | Overall | #275 |
| Топ платных | Беларусь | Overall | #285 |
| Топ платных | ОАЭ | Overall | #286 |
| Топ платных | Канада | Overall | #286 |
| Топ платных | Вьетнам | Overall | #289 |
| Топ платных | Кувейт | Overall | #293 |
| Топ платных | Гонконг (САР) | Overall | #298 |
| Топ платных | Египет | Overall | #321 |
| Топ платных | Израиль | Overall | #331 |
| Топ платных | Тайвань | Overall | #381 |
| Топ платных | Алжир | Overall | #418 |
| Топ платных | Республика Корея | Overall | #428 |
| Топ платных | Казахстан | Overall | #432 |
| Топ платных | Турция | Overall | #447 |
| Топ платных | Сингапур | Overall | #449 |
| Топ платных | Мексика | Overall | #463 |
| Топ платных | Саудовская Аравия | Overall | #477 |


## Apps Similar to Tabla de 7 Minutos 7 Minute
- [Fitness Buddy+ Workout Trainer](https://apptail.io/ru/app/fitness-buddy-workout-trainer-Nsb/colombia)
- [J&J Official 7 Minute Workout](https://apptail.io/ru/app/jj-official-7-minute-workout-dte/colombia)
- [7 Minute Workout: Exercise App](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-exercise-app-Qze/colombia)
- [7 Minute High Fitness Work Out](https://apptail.io/ru/app/7-minute-high-fitness-work-out-UVf/colombia)
- [Home Fitness: 7 Minute Workout](https://apptail.io/ru/app/home-fitness-7-minute-workout-Vtj/colombia)
- [7 Minute Workout by C25K®](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-by-c25k-LnL/colombia)
- [7 Minute Workout - Fitness App](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-fitness-app-YWgb/colombia)
- [7 Minute Workout](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-ZWgb/colombia)
- [7 Minute Workout - Stay Fit](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-stay-fit-Mfhc/colombia)
- [Pocket Yoga](https://apptail.io/ru/app/pocket-yoga-YXRc/colombia)

## Tabla de 7 Minutos 7 Minute Available In
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/united-states)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/united-kingdom)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/switzerland)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/canada)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/australia)
- [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/norway)
- [Мексика](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/mexico)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/japan)
- [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/south-korea)
- [Россия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/russia)
- [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/brazil)
- [Турция](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/turkey)
- [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/taiwan)
- [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/new-zealand)
- [Чили](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/chile)
- [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/hong-kong)
- [Южно-Африканская Республика](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/south-africa)
- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/colombia)
- [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/argentina)
- [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/thailand)
- [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/saudi-arabia)
- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/vietnam)
- [Сингапур](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/singapore)
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/china)
- [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/united-arab-emirates)
- [Индия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/india)
- [Эквадор](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/ecuador)
- [Израиль](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/israel)
- [Перу](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/peru)
- [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/philippines)
- [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/malaysia)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/indonesia)
- [Уругвай](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/uruguay)
- [Украина](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/ukraine)
- [Макао (САР)](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/macau)
- [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/nigeria)
- [Беларусь](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/belarus)
- [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/kazakhstan)
- [Армения](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/armenia)
- [Гондурас](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/honduras)
- [Исландия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/iceland)
- [Иордания](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/jordan)
- [Кувейт](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/kuwait)
- [Ливан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/lebanon)
- [Северная Македония](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/north-macedonia)
- [Маврикий](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/mauritius)
- [Парагвай](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/paraguay)
- [Мадагаскар](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/madagascar)
- [Шри-Ланка](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/sri-lanka)
- [Непал](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/nepal)
- [о-ва Кайман](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/cayman-islands)
- [Оман](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/oman)
- [Панама](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/panama)
- [Кения](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/kenya)
- [Ямайка](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/jamaica)
- [Пакистан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/pakistan)
- [Ангола](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/angola)
- [Катар](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/qatar)
- [Гана](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/ghana)
- [Гренада](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/grenada)
- [Египет](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/egypt)
- [Сенегал](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/senegal)
- [Суринам](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/suriname)
- [Алжир](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/algeria)
- [Тунис](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/tunisia)
- [Доминиканская Республика](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/dominican-republic)
- [Белиз](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/belize)
- [Бруней](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/brunei)
- [Уганда](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/uganda)
- [Бахрейн](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/bahrain)
- [Барбадос](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/barbados)
- [Узбекистан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/uzbekistan)
- [Азербайджан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/azerbaijan)
- [Намибия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/namibia)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io/ru) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io/ru)
- [Top Charts](https://apptail.io/ru/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io/ru) - Mobile App Intelligence Platform*