---
title: "7 Minute Workout Challenge - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Россия | Apple App Store"
description: ""Тренировка за 7 минут" – это спортивное приложение, созданное на базе научных исследований и ставшое мировым хитом!  Это простое и эффективное приложение впервые презентовал ведущий научный журнал ме"
---

# 7 Minute Workout Challenge — Россия

![7 Minute Workout Challenge App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/30/41/c4/3041c481-fa64-bd59-5c86-50d3c6569fe5/AppIcon-1x_U007emarketing-1-85-220.jpeg/434x0w.png)

**Developer:** [Ariyana Felfeli](https://apptail.io/ru/developer/ariyana-felfeli-JoC)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.7/5 (505 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** net.7minworkoutapp
**Store:** Apple App Store
**Country:** Россия
**Version:** 2.2 (released 2020-12-11)
**Original Release:** 2013-07-30
**Languages:** English, Danish, Dutch, French, German, Italian, Japanese, Korean, Norwegian Bokmål, Portuguese, Russian, Spanish, Swedish, Thai, Chinese, Turkish, Vietnamese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id680170305)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/russia](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/russia)

## 7 Minute Workout Challenge Description
"Тренировка за 7 минут" – это спортивное приложение, созданное на базе научных исследований и ставшое мировым хитом!

Это простое и эффективное приложение впервые презентовал ведущий научный журнал международной организации American College of Sports Medicine (ACSM), а затем сделала популярной газета NYT. 

12 специальных упражнений, которые подобрали для вас специалисты, выполняются каждое по 30 секунд, плюс 10 секунд на передышку. Такая высокоинтенсивная тренировка значительно ускоряет обмен веществ, длится всего 7 минут и аналогична часу стандартных упражнений. 

Самое приятное – упражнения очень просты и не требуют никаких тренажеров. Их можно делать где угодно. БОЛЬШЕ НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ! 

Приложение само проведет для вас тщательно подобранную тренировку. Кроме того, оно запишет результаты и даже выдаст награду за ваши достижения. 

Особенности: 
(горизонтальный и вертикальный режимы).
- Тренер (мужчина или женщина), который дает полезные советы. 
- Все материалы сохранены ВНУТРИ приложения (не требуется соединение с Интернетом). 
- График изменения веса позволит вам контролировать свою форму. 
- Календарь тренировок поможет не лениться. 
- Тренировки открывают новые достижения. 
- Режим AirPlay позволяет транслировать тренировку на телевизор через Apple TV.
- Поддержка Apple watch

Мы профессиональные фитнес-тренеры и разработчики. Наша цель – самые лучшие и качественные приложения. Если у вас есть вопросы или рекомендации, напишите нам, и ваш отзыв будет учтен в следующем бесплатном обновлении.

## 7 Minute Workout Challenge Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/93/36/9b/93369b15-1649-127f-b1fd-dd4d5da91cce/mzl.ckbzgssm.png/640x960.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/8d/ce/d9/8dced995-0ef0-eefb-14df-beaf1153383b/mzl.hssbxsbw.png/640x960.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/53/d0/c3/53d0c3f6-a02a-87b3-f7a9-6265d0977326/mzl.lbrdddrn.png/640x960.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/fd/a8/65/fda86574-14a6-32d5-2e5c-95ee1b51b463/mzl.sjgfaitr.png/640x960.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/31/b7/97/31b797b7-ecfb-89b4-d710-efd4d69506ac/mzl.fdoslsrk.png/640x960.png)

## 7 Minute Workout Challenge Rating Breakdown in Россия
- 5 stars: 439 (87%)
- 4 stars: 33 (7%)
- 3 stars: 11 (2%)
- 2 stars: 12 (2%)
- 1 stars: 10 (2%)

## 7 Minute Workout Challenge Reviews in Россия

### ***** "Ok"
Занимайтесь!
-- Дима4215, 2024-03-05

### ***** "Пользуюсь много лет"
Минимализм, простота и 100% эффективность. Пользуюсь уже много лет одной тренировкой, когда нет возможности выбраться в зал. Рекомендую
-- Sarangoff, 2023-08-06

### ***** "Просто и удобно"
Спасибо за приложение! Пользуюсь, удобно, нет ничего лишнего.
-- Mariaff, 2023-05-10

### ***** "Как заставить себя тренироваться"
Очень хорошее приложение, пользуюсь много лет
-- Anya Diz, 2022-11-16

### ***** "Отличное приложение"
Отличное приложение! Удобное, бесплатное. Всего 7 минут, легко найти и уделить это время на тренировку.
-- Farfallinata1, 2022-11-15

### ***** "Отличная зарядка"
Пользуюсь много лет, приложение бесплатное, прекрасное, минималистичное, мотивирующее. Сложно себе придумать причины отложить тренировку всего на 7 минут, в итоге втягиваешься и упражнения входят в привычку. Спасибо разработчикам!
-- SkySatin, 2022-08-29

### ***** "Великолепно!"
Отличное приложение! Всё работает, ничего не вылетает. Пользуюсь с 2014 года - перепробовала много подобных. Тут все просто, ничего лишнего. Тонус и хорошее настроение обеспечено! Спасибо!
-- Mantihora, 2022-05-27

### ***** "Тонус за 7 минут"
Прекрасное приложение! 4 тренировки по 7 минут!выбирай любую! Снова возобновила после долгого перерыва и мышцы отозвались благодарностью!спасибо!!!пользуюсь уже несколько лет.
-- Scaleta, 2022-04-09

### ***** "👍"
Хорошее приложение, пользуюсь время от времени. Претензии только к личной лени, программка пока без сбоев работает.
-- Маленькая лентяйка, 2022-04-07

### ***** "Супер!"
Отличное приложение, пользуюсь уже несколько лет!

Update: был перерыв в использовании, сейчас скачала заново, и всё так же отлично! 👍
-- Lemurmurmur, 2021-10-24

### **--- "не работают видео ролики с упражнениями"
1.приложение автоматически вылетает при попытке включить видеоролик с упражнением 
2. не весь текст переведён на русский , например в наградах есть достижение 3 дня подряд … где описание на английском , мелочь а не приятно отношение при платном продукте.
-- Lastik82, 2021-09-26

### ***** "Супер программ"
Очень понятно, работает без сбоев! Классное приложение ни разу не пожалела , что поставила. В разы  лучше аналогичных…
-- KlepaSPb, 2021-09-15

### ***** "Супер!"
Отличная программа, я довольна.
-- Лена+Леня+Даня+Лиза, 2021-08-09

### ***-- "Ошибки"
Да исправьте вы уже ошибки в воспроизведением видео с демонстрацией упражнений!!!!!!
Вылетает как нажимаешь
-- Цукен123, 2021-04-06

### ***-- "Исправить видео"
Приложение нравится, но не работает видео. При нажатии, приложение вылетает
-- Helga_Romanova, 2021-03-17

### ****- "Криво работает на iPhone 12 Pro"
При запуске меню отображается прямоугольником в левом верхнем углу на 1/3 экрана. После перехода в режим тренировки вытягивается, оставляя справа полосу шириной в 1/5 экрана. Почините, пожалуйста. Приложение очень нравится. Пользуюсь не первый год 👍
-- АВС, 2021-02-04

### ***** "!!!"
Крутое Приложение !
-- Kasgrig, 2020-10-19

### ***** "Алина Тим20"
Хорошая программа
-- тим 20, 2020-10-06

### ***** "Отличное решение для занятых"
Делаю эти упражнения каждое утро в течение уже 3 лет. Выделить 7 мин (или 10 с переодеванием и разминкой) не сложно, даже если вы очень занятой человек. В моем случае эти всего каких-то 10 минут утром позволили подтянуть здоровье и похудеть с 95 до 65 кг. Эти утренние упражнения теперь часть моей ежедневной гигиены, так же как зубы почистить и умыться. Рекомендую всем!
-- луека, 2020-10-05

### ***** "Полезно"
Делаю эти упражнения по утрам, спасибо ребятам за возможность просто проснуться и не тратить размышления какое упражнение сделать следующим, а просто по таймеру повторять! Спасибо также что есть бесплатные блоки!
-- Marseliese, 2020-09-21

[View all 7 Minute Workout Challenge reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)


## 7 Minute Workout Challenge Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ платных | Перу | Health Fitness | #4 |
| Топ платных | Норвегия | Health Fitness | #5 |
| Топ платных | Эквадор | Health Fitness | #6 |
| Топ платных | Колумбия | Health Fitness | #7 |
| Топ платных | Аргентина | Health Fitness | #8 |
| Топ платных | Нигерия | Health Fitness | #9 |
| Топ платных | Азербайджан | Health Fitness | #9 |
| Топ платных | Пакистан | Health Fitness | #9 |
| Топ платных | Кувейт | Health Fitness | #10 |
| Топ платных | Доминиканская Республика | Health Fitness | #11 |
| Топ платных | Гонконг (САР) | Health Fitness | #12 |
| Топ платных | Ливан | Health Fitness | #13 |
| Топ платных | Вьетнам | Health Fitness | #14 |
| Топ платных | Тайвань | Health Fitness | #15 |
| Топ платных | Чили | Health Fitness | #16 |
| Топ платных | Республика Корея | Health Fitness | #16 |
| Топ платных | Новая Зеландия | Health Fitness | #16 |
| Топ платных | Южно-Африканская Республика | Health Fitness | #16 |
| Топ платных | Саудовская Аравия | Health Fitness | #16 |
| Топ платных | ОАЭ | Health Fitness | #17 |
| Топ платных | Египет | Health Fitness | #18 |
| Топ платных | Бразилия | Health Fitness | #20 |
| Топ платных | Турция | Health Fitness | #22 |
| Топ платных | Россия | Health Fitness | #22 |
| Топ платных | Алжир | Health Fitness | #23 |
| Топ платных | Мексика | Health Fitness | #24 |
| Топ платных | Беларусь | Health Fitness | #25 |
| Топ платных | Израиль | Health Fitness | #25 |
| Топ платных | Таиланд | Health Fitness | #25 |
| Топ платных | Казахстан | Health Fitness | #25 |
| Топ платных | Великобритания | Health Fitness | #26 |
| Топ платных | Сингапур | Health Fitness | #28 |
| Топ платных | Индонезия | Health Fitness | #29 |
| Топ платных | Индия | Health Fitness | #31 |
| Топ платных | Швейцария | Health Fitness | #32 |
| Топ платных | Канада | Health Fitness | #32 |
| Топ платных | Малайзия | Health Fitness | #33 |
| Топ платных | Украина | Health Fitness | #35 |
| Топ платных | Филиппины | Health Fitness | #38 |
| Топ платных | Япония | Health Fitness | #53 |
| Топ платных | Соединенные Штаты | Health Fitness | #75 |
| Топ платных | Перу | Overall | #81 |
| Топ платных | Норвегия | Overall | #82 |
| Топ платных | Эквадор | Overall | #88 |
| Топ платных | Австралия | Health Fitness | #92 |
| Топ платных | Китай | Health Fitness | #105 |
| Топ платных | Аргентина | Overall | #133 |
| Топ платных | Колумбия | Overall | #139 |
| Топ платных | Азербайджан | Overall | #145 |
| Топ платных | Чили | Overall | #173 |
| Топ платных | Нигерия | Overall | #176 |
| Топ платных | Ливан | Overall | #178 |
| Топ платных | Доминиканская Республика | Overall | #186 |
| Топ платных | Пакистан | Overall | #209 |
| Топ платных | Южно-Африканская Республика | Overall | #211 |
| Топ платных | Беларусь | Overall | #276 |
| Топ платных | Вьетнам | Overall | #277 |
| Топ платных | Новая Зеландия | Overall | #279 |
| Топ платных | Кувейт | Overall | #293 |
| Топ платных | Тайвань | Overall | #305 |
| Топ платных | ОАЭ | Overall | #315 |
| Топ платных | Гонконг (САР) | Overall | #316 |
| Топ платных | Россия | Overall | #319 |
| Топ платных | Египет | Overall | #328 |
| Топ платных | Израиль | Overall | #349 |
| Топ платных | Мексика | Overall | #404 |
| Топ платных | Алжир | Overall | #411 |
| Топ платных | Республика Корея | Overall | #426 |
| Топ платных | Казахстан | Overall | #426 |
| Топ платных | Великобритания | Overall | #438 |
| Топ платных | Сингапур | Overall | #438 |
| Топ платных | Турция | Overall | #441 |
| Топ платных | Саудовская Аравия | Overall | #451 |

## 7 Minute Workout Challenge Discovered Keywords
- 7 minute workout challenge

## Apps Similar to 7 Minute Workout Challenge
- [J&J Official 7 Minute Workout](https://apptail.io/ru/app/jj-official-7-minute-workout-dte/russia)
- [7 Minute Workout: Health Coach](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-health-coach-Qze/russia)
- [7 Minute High Fitness Work Out](https://apptail.io/ru/app/7-minute-high-fitness-work-out-UVf/russia)
- [Home Fitness: 7 Minute Workout](https://apptail.io/ru/app/home-fitness-7-minute-workout-Vtj/russia)
- [7 Minute Workout for Women](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-for-women-Ysm/russia)
- [7 Minute Workout by C25K®](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-by-c25k-LnL/russia)
- [7 Minute Workout - Fitness App](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-fitness-app-YWgb/russia)
- [7 Minute Workout](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-ZWgb/russia)
- [7 Minute Workout - Stay Fit](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-stay-fit-Mfhc/russia)
- [Pocket Yoga](https://apptail.io/ru/app/pocket-yoga-YXRc/russia)

## 7 Minute Workout Challenge Available In
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/united-states)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/united-kingdom)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/switzerland)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/canada)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/australia)
- [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/norway)
- [Мексика](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/mexico)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/japan)
- [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/south-korea)
- [Россия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/russia)
- [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/brazil)
- [Турция](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/turkey)
- [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/taiwan)
- [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/new-zealand)
- [Чили](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/chile)
- [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/hong-kong)
- [Южно-Африканская Республика](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/south-africa)
- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/colombia)
- [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/argentina)
- [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/thailand)
- [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/saudi-arabia)
- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/vietnam)
- [Сингапур](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/singapore)
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/china)
- [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/united-arab-emirates)
- [Индия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/india)
- [Эквадор](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/ecuador)
- [Израиль](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/israel)
- [Перу](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/peru)
- [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/philippines)
- [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/malaysia)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/indonesia)
- [Уругвай](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/uruguay)
- [Украина](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/ukraine)
- [Макао (САР)](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/macau)
- [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/nigeria)
- [Беларусь](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/belarus)
- [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/kazakhstan)
- [Армения](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/armenia)
- [Гондурас](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/honduras)
- [Исландия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/iceland)
- [Иордания](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/jordan)
- [Кувейт](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/kuwait)
- [Ливан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/lebanon)
- [Северная Македония](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/north-macedonia)
- [Маврикий](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/mauritius)
- [Парагвай](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/paraguay)
- [Мадагаскар](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/madagascar)
- [Шри-Ланка](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/sri-lanka)
- [Непал](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/nepal)
- [о-ва Кайман](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/cayman-islands)
- [Оман](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/oman)
- [Панама](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/panama)
- [Кения](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/kenya)
- [Ямайка](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/jamaica)
- [Пакистан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/pakistan)
- [Ангола](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/angola)
- [Катар](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/qatar)
- [Гана](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/ghana)
- [Гренада](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/grenada)
- [Египет](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/egypt)
- [Сенегал](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/senegal)
- [Суринам](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/suriname)
- [Алжир](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/algeria)
- [Тунис](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/tunisia)
- [Доминиканская Республика](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/dominican-republic)
- [Белиз](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/belize)
- [Бруней](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/brunei)
- [Уганда](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/uganda)
- [Бахрейн](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/bahrain)
- [Барбадос](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/barbados)
- [Узбекистан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/uzbekistan)
- [Азербайджан](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/azerbaijan)
- [Намибия](https://apptail.io/ru/app/7-minute-workout-challenge-wOd/namibia)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io/ru) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io/ru)
- [Top Charts](https://apptail.io/ru/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io/ru) - Mobile App Intelligence Platform*