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「即刻运动」带给你中文原创健身、瑜伽视频课程和训练计划，给你接近线下健身房的私教体验，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。相信我，你离你想要的马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿，只差一个「即刻运动」。
如果你想要健身、减肥、塑形，却符合下面的特征：
- 懒癌重症晚期
- 要出差要加班要约会，时间永远不够用
- 私教太贵自己摸索，越练越迷茫
- 办了健身卡却总感觉一个人在战斗
- 进入平台期，渴望获得更专业的健身、减肥、塑形指导
不要纠结，让「即刻运动」带你变成男神、女神！
「即刻运动」为什么受到千万用户的五星好评？
「健身视频」
- 所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练
- 教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示
- 改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果
「训练计划」
- 根据你的身体特点与体型需求，推荐专业的训练课程
- 包含各种类型的运动类型，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有
- 训练计划安排循序渐进，从易到难，逐步进阶
- 提供更高效帮你完成训练目标的高阶课程
「健身资讯」
- 丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里
- 明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答
- 真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线
「运动社区」
- 有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动
- 与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题
- Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健身小伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长
热门训练课程推荐：
- 马甲线/人鱼线养成计划
- 高效减肥燃脂训练
- 即刻运动瑜伽系列
- 蜜臀美腿燃脂训练
- 普拉提腹部轰炸系列
- 流行舞/街舞/健身舞系列
- 28天减脂、塑形、美腿、翘臀计划
另外，「即刻运动」还同步推出智能电视（TV）应用，你可以在各大应用商店、盒子、智能电视终端找到这款产品。跟着大屏幕电视健身，用手机晒图、打卡，给你更好的运动健身体验。
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Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. 跑步时，持续在背景使用GPS定位功能会显著降低电池使用时间。
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Personal trainer in your pocket. Fitness for anyone, anytime, anywhere. Keep on training and shape yourself.
点开视频，即刻运动，“焕”新自己！
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如果你想要健身、减肥、塑形，却符合下面的特征：
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「即刻运动」为什么受到千万用户的五星好评？
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- 根据你的身体特点与体型需求，推荐专业的训练课程
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热门训练课程推荐：
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- 蜜臀美腿燃脂训练
- 普拉提腹部轰炸系列
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- 28天减脂、塑形、美腿、翘臀计划
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Встроенные покупки
- 6个月即刻运动会员
- 179.90 RM
- 该训练课程1年订阅
- 99.90 RM
- 12个月即刻运动会员
- 299.90 RM
- 塑形减脂计划1年订阅
- 99.90 RM
- 瘦腿塑形计划1年订阅
- 99.90 RM
- 蜜桃臀养成计划1年订阅
- 99.90 RM
- 千万用户推荐的健身课程
- 69.90 RM
- 现代舞－Fitness Dance 1年订阅
- 99.90 RM
- 障碍赛体能训练计划1年订阅
- 99.90 RM
- 马甲线进阶养成计划1年订阅
- 99.90 RM
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即刻运动 Частые Вопросы
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Оценки пользователей
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即刻运动 Отзывы Пользователей
挺棒的…!
老师们都教的很详细，主要还是不要懒惰，多练习。
闪退问题更加严重
看到跑步机那个画面后就退出来了。求解决！
太棒了
OK
很不错的软件
用得最多同时也最喜欢的功能是软件能够自定义锻炼，从动作库中自排动作，这个是其它健身软件所没有的，简直太赞。广告也几乎没有，非常喜欢！
陪伴我整个青春
心情不好的时候会打开视频跟着一起训练，心情马上就好了； 每一次吃的太多，内心充满自责， 打开视频，跟着10分钟的训练， 内心立刻恢复自信； 每一次睡前进行训练，让睡眠变得更好； 这些个碎片时间组成的训练， 成为我生活中自律的记录。 感谢这个App记录了我的青春， 也督促了我训练， 陪伴我成长。 感谢遇见
watch连模版也不能拉取吗？
watch连模版也不能拉取吗？那要watch app有什么用，无语
支持Mike老师
感谢Mike传授健康知识
特别实在的健身APP
从17年就下载了，直到19年才真正跟着锻炼到现在，Mike老师也是从最早的优酷视频关注到现在，没有花哨的营销手段，最朴实最有效的训练都在这里，继续努力吧💪
很不错的运动app
教练专业 顶级 讲解清晰 只要跟着一个课程坚持下去都不容易
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Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- FitTime
- Языки
- English, Chinese
- Последнее обновление
- 3.4.4 (1 год назад )
- Выпущено
- Mar 24, 2014 (10 лет назад )
- Также доступно в
- Китай , Соединенные Штаты , Канада , Гонконг (САР) , Австралия , Япония , Тайвань , Германия , Новая Зеландия , Великобритания , Франция , Сингапур , Малайзия , Республика Корея , Италия , Таиланд , Испания , Швеция , Нидерланды , Финляндия , Швейцария , Бельгия , Мексика , Южно-Африканская Республика , Ирландия , Индонезия , Вьетнам , Россия , Казахстан , Филиппины , Норвегия , Азербайджан , Бразилия , Португалия , Доминиканская Республика , ОАЭ , Румыния , Эквадор , Саудовская Аравия , Украина , Турция , Польша , Пакистан , Индия , Перу , Нигерия , Ливан , Кувейт , Израиль , Венгрия , Греция , Египет , Алжир , Дания , Чехия , Колумбия , Чили , Беларусь , Австрия , Аргентина
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- 5 часов назад
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