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description: "不花一分钱的才叫真正快乐减肥！只需按照专属定制的饮食计划规律地断食和进食，躺着不动也能瘦！各项断食计划，全部永久免费开放使用。懒人也能瘦出A4腰！  还在为计算食物热量苦恼？还在花费大量精力查找减肥方法？ 数千万用户都在选择轻断食这个全新的健康生活方式！轻断食并非节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。现在就来尝试科学、健康、快乐和快速的减肥方法吧。  为什么大家都选择懒人轻断食？"
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# 懒人轻断食-不运动不节食快乐减肥 — Перу
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![懒人轻断食 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/a8/d7/44/a8d7443f-d646-69e4-9ba5-97384dcdd065/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-6-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [shenzhen ciwen healthltd](https://apptail.io/ru/developer/shenzhen-ciwen-healthltd-WpZ)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.ciwen.lrkeepfit
**Store:** Apple App Store
**Country:** Перу
**Version:** 1.4.18 (released 2026-02-10)
**Original Release:** 2023-01-14
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/pe/app/app/id6444927330)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-GJPi/peru](https://apptail.io/ru/app/app-GJPi/peru)

## 懒人轻断食 Description
不花一分钱的才叫真正快乐减肥！只需按照专属定制的饮食计划规律地断食和进食，躺着不动也能瘦！各项断食计划，全部永久免费开放使用。懒人也能瘦出A4腰！

还在为计算食物热量苦恼？还在花费大量精力查找减肥方法？
数千万用户都在选择轻断食这个全新的健康生活方式！轻断食并非节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。现在就来尝试科学、健康、快乐和快速的减肥方法吧。

为什么大家都选择懒人轻断食？
- 不需要会员，没有付费流程
- 不占内存的免费应用软件，即下即用
- 贴心地为您打造日计划，周计划
- 不用盲目节食、科学控卡的专属食谱推荐
- 追踪记录身体所需饮水量和实时体重
- 帮你计算身体健康指标和基础代谢率
- 数据可视化，随时查看自己的断食过程

懒人轻断食如何帮助您快乐快速实现减肥目标？
- 界面简单，无繁琐功能，直奔主题，帮助你快速开启断食计划
- 涵盖着当下非常火爆的轻断食计划，如16-8明星模式轻断食，5+2经典模式轻断食
- 每个计划阶段都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，一目了然
- 自动计算BMI和体脂率，帮助你选择专属的断食方案

懒人轻断食核心功能：
【断食计划】满足当下所有热门断食计划，如：12-12，14-10，16-8，18-6，20-4，5+2，6+1，1+1。日计划，周计划满足您的多种需求。
【推荐食谱】详细的断食知识库，减重，素食，生酮，女性经期饮食推荐。让断食方案更适合您的生活习惯。
【断食提醒】系统自动提醒您什么时间断食、什么时间结束，让您准点准时地追踪您的断食计划。
【喝水记录】记录您的喝水目标和体重变化，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。
【健康指数】科学评估自动计算肥胖衡量标准BMI以及您身体的基础代谢率。
【数据记录】丰富的断食记录时间轴，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。

改变，从这里开始。快来懒人轻断食，一起成为更好的自己吧！

【免责声明】用户使用懒人轻断食本应用程序所提供的信息，在做出任何医疗决定之前，应先寻求医生的建议。若对信息内容理解有误，而对自身情况判断错误，由用户自行承担后果。如自行使用本应用程序资料发生偏差，懒人轻断食概不负责。

## 懒人轻断食 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/96/1b/87/961b871b-3119-8717-d80d-d876e5dc5853/7d16f8dd-8016-4e37-b8a9-3251039afc18_0fc86301aee4af34f53c17fb24ec619.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/d0/3f/45/d03f45e8-825a-bdc9-8b8b-7463ae7d5f30/daa1ee7f-8824-4a07-83cf-c16f932a5d13_2.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/fb/ec/1a/fbec1afd-d6f3-0b70-7cb2-f77b61c40496/a35f2e54-0900-4481-a03d-fc9e97e388e6_3.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/ac/39/6f/ac396f80-5d91-02e0-c45f-a37f4ac35512/cfbac5d1-3b7b-4d6c-95cf-53549e978d0c_4.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/23/7e/f7/237ef74a-611a-21e4-e1b4-589a18ec59a7/5d85f0b6-eae2-41fa-ac5c-b7c1caba1dff_5.jpg/1242x2688.png)



## 懒人轻断食 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 畅游版 | 29.90 S/ |



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## 懒人轻断食 Available In
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/app-GJPi/china)
- [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/app-GJPi/taiwan)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/app-GJPi/united-states)
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