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description: "减肥，可以分解成每一餐的健康选择。 专业营养师定制食谱，轻松高效完成美丽修行！  在【饭橘】，减肥不孤单，陪伴圈好友同行，数据共享，监督提醒，共同开启健康生活！ 在【饭橘】，减肥不节食，根据你的身体数据，集合热门食谱，提供定制选择，专业让改变发生！  ——饭橘的核心功能——  [专属定制食谱] 专业定制的私人食谱，帮你选择正确的食物，减肥从控制饮食开始~ 量身定做的饮食计划，营养、丰富，符合中国人"
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# 饭橘-懒人专属瘦身食谱，拒绝节食也能轻松瘦身 — Китай
> 体重记录，热量查询，饮水提醒，专业食谱

![饭橘-懒人专属瘦身食谱，拒绝节食也能轻松瘦身 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/f0/69/31/f0693186-09d9-9a6c-a7e2-e90e82d613e6/AppIcon-1x_U007emarketing-0-5-0-0-sRGB-85-220-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [Chongqing HaveFun Technology Co](https://apptail.io/ru/developer/chongqing-havefun-technology-co-RlR) (Китай)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.7/5 (17,121 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.youqi.fjjf
**Store:** Apple App Store
**Country:** Китай
**Version:** 1.8.3 (released 2026-02-04)
**Original Release:** 2021-08-03
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id1578413253)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-HQz/china](https://apptail.io/ru/app/app-HQz/china)

## 饭橘-懒人专属瘦身食谱，拒绝节食也能轻松瘦身 Description
减肥，可以分解成每一餐的健康选择。
专业营养师定制食谱，轻松高效完成美丽修行！

在【饭橘】，减肥不孤单，陪伴圈好友同行，数据共享，监督提醒，共同开启健康生活！
在【饭橘】，减肥不节食，根据你的身体数据，集合热门食谱，提供定制选择，专业让改变发生！

——饭橘的核心功能——

[专属定制食谱]
专业定制的私人食谱，帮你选择正确的食物，减肥从控制饮食开始~
量身定做的饮食计划，营养、丰富，符合中国人的饮食习惯，委屈谁也不能委屈自己的中国胃！

定制食谱加入减脂外卖和食堂瘦身餐，让你不用动手做饭也能瘦。
专属食谱支持替换食物，同时也为女生们准备了专属的经期食谱，呵护生理期的同时也能安心瘦奥~

[饮食建议]
多维度评价你的每日饮食情况，为你分析营养占比与热量摄入。
告诉你怎么吃，吃多少，再也不用担心吃错了。

[数据记录]
快速记录体重、饮食、运动、饮水；
对比分析，随时查看数据变化，肉肉变少，心情贼好

[热量查询]
海量食物库，营养元素和卡路里清晰可见，吃得明白，瘦身看得见。
上百种运动消耗查询，连走路、洗碗、打扫房间都不放过~

[饮水提醒]
个性化提醒，饮水目标设置，简单直观的数据统计，健康饮水，人人有责，轻松拿捏住每天的八杯水~

[桌面组件]
食谱提醒、快捷记录、数据变化趋势等精美小组件，配上大橘子的超萌模样，独特的桌面设置，你还没心动吗？

[营养知识]
海量减肥和营养知识，让你科学了解减肥&饮食&睡眠&运动&心理等相关知识，减脂更从容。

[外卖扭蛋机]
帮你选择外卖吃什么，助你科学营养吃外卖！


——饭橘的核心玩法——

[陪伴圈]
减肥不再孤单，邀请好友同行，解锁个人虚拟形象，数据透明可共享，专属聊天室，内卷的同时别忘了互相激励哦~

[组队打卡挑战]
多种创意挑战，可自行加入，拉上好友，组建专属挑战；有趣有伴，减肥不难~每日坚持打卡，变瘦变美变帅，指日可待！

*********苹果才有***********
[HealthKit]
已连接苹果HealthKit，可同步体重数据到【健康】

——注意事项——

[免责申明]
【饭橘】提供的健康与食谱仅供参考，用户若患有疾病，长期服药或其他可能影响方案施行的，应根据自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员指导下进行。
饭橘提供的任何方案，均不能代替医生或其他医务人员的诊断和建议，饭橘也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对饭橘的方案判断错误，应当自行承担相应的后果，饭橘不对用户作任何类型的担保，也不承担任何责任。

如果您有任何建议，请联系官方QQ群：814316412
喜欢[饭橘]，请不要忘记五星好评哟

与大橘一起，解锁更好的自己！

## 饭橘-懒人专属瘦身食谱，拒绝节食也能轻松瘦身 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/9f/88/91/9f889119-510b-82ed-d738-2cc4f85ed24f/64383ae8-1b04-40c5-9ad8-75833049b463__U61d2_U4eba_U5065_U5eb7_U51cf_U8102.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/61/d2/00/61d20066-c5fe-85a2-3ec0-86a08d7d379f/6a405b8e-c290-4c06-96e9-452b56600760__U4e13_U5c5e_U98df_U8c31.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/1e/99/cb/1e99cbbc-8fb2-a605-34a5-38370a58de29/68a105cb-6461-4f96-91bd-734660b83196__U996e_U98df_U5efa_U8bae.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/83/a7/e9/83a7e9ed-135d-bc3e-e94c-43e5fd9a68cd/6b662ab9-e18c-48e3-ac6f-be52eb943ca3__U98df_U7269_U5e93.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource113/v4/57/cc/9c/57cc9cbc-04fa-331b-9d97-bbb0bfe6e98f/742628d9-2ddb-4fc2-a668-4d8b6fee64b4__U684c_U9762_U5c0f_U7ec4_U4ef6.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/c3/5a/8b/c35a8b07-b33b-24be-fa99-e54b070f87d7/073c585c-158a-4cc3-8419-e55dcede0fb6__U4f53_U91cd_U8bb0_U5f55.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource123/v4/49/d5/95/49d595c6-55f2-9270-9e54-afcacf38e6b1/3d39f34c-9fe7-4551-8b99-60c41d563223__U996e_U6c34_U63d0_U9192.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource113/v4/c7/63/7e/c7637e96-b682-a970-afff-c249f063b95d/bb2a6f25-4129-4fa8-bda1-52ba9be58d1c__U5916_U5356_U7ea2_U9ed1_U699c.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource113/v4/3c/a1/62/3ca1626f-edf0-5641-c1d0-cf9bfb0dd49e/bf373523-2841-4fea-9d69-a3228e903151__U5916_U5356_U626d_U86cb_U673a.png/1242x2688.png)

## 饭橘-懒人专属瘦身食谱，拒绝节食也能轻松瘦身 Rating Breakdown in Китай
- 5 stars: 14,567 (85%)
- 4 stars: 1,239 (7%)
- 3 stars: 561 (3%)
- 2 stars: 183 (1%)
- 1 stars: 571 (3%)

## 饭橘-懒人专属瘦身食谱，拒绝节食也能轻松瘦身 Reviews in Китай

### *---- "称质量有问题不退货"
我都不明白了称质量有问题我要求退货怎么了加上客服和他反应结果污蔑我是因为任务打卡失败做理由来退货明明是你称的一直测量失败按照提供的方法重试又给我多称了二十斤质量这么差的东西还不准退货监视我后台称重数据我跟客服说你都能监视我数据了难道看不到我早上一直测量失败的数据吗客服一直故左右而言其他非要我拍视频总之是很差劲的一款软件千万不要在上面参加他那个买称打卡的东西差评差评差评
-- 饭橘称质量有问题不退货差评, 2024-12-31

### *---- "弹窗太多"
开完会员还有弹窗广告，简洁一点不好吗？
-- this康, 2024-12-25

### *---- "不能同步健康数据"
苹果健康app里找不到这个选项，没法同步healthkit数据
-- MadBoar9227, 2024-12-25

### ***-- "？"
不知道为啥一下完点进去就卡退根本进不去呀
-- 喵喵又咪咪呀, 2024-12-18

### *---- "软件更改个人更改不了"
永久会员头像和个人资料信息更新不了，客服联系不上感觉这个软件现在没人管理了
-- 爱主人, 2024-12-13

### *---- "不要下载"
功能完全没有任何用 且不能接入苹果健康数据
-- 限制789, 2024-12-10

### ***** "建议"
ios 能接入健康系统实现数据互通吗，不然每次运动睡眠都得手动输入很不方便，而且也会导致记录的热量之类的会存在偏差，这个真的很有用！！！🤙
-- Mr.Toilet🥸, 2024-12-08

### *---- "卸载后重新登会员就没了"
充的永久会员，卸载软件之后，换了个手机重新登陆进去之后会员没了，又在提示充会员充会员！关键比之前降价好几十！
-- 没事儿送评论, 2024-12-06

### *---- "垃圾"
垃圾，绑定个电子秤都不行
-- 文燚烽, 2024-12-05

### ***** "功能多，强大"
减肥的好帮手
-- china吴彦祖, 2024-11-27

### *---- "好垃圾"
= =为什么填错的不能修改
-- “🥹, 2024-11-26

### *---- "卡死了卡死了能不能好好运营啊，神金"
弄一天了都没弄好，改食谱都没法改，客服也不回
-- a d g k, 2024-11-24

### *---- "不好用，XR进去就闪退"
和薄荷一起下的，看这个卡通的还挺可爱，没想到这么难用，使用微信登录后提交了信息，再进入就各种闪退，进56次了，一进去就闪退，是骗我信息的吧？
-- 一点也不好用V1, 2024-11-15

### *---- "VIP垃圾东西"
垃圾东西，没有用
-- 相遇维多利亚, 2024-11-05

### *---- "用得我心烦"
那个推荐食谱取消不了，每天记录饮食都给我推荐一堆其他吃的建议增加，掩盖了原本记录的直观性。而且没有系统性整理全部饮食记录的地方，一点都提供不了积累的快感。
-- Cccccccut, 2024-10-30

### *---- "骗人的"
冲了永久会员 一直没用在登就没了 又让你充钱 骗人玩意
-- 骗人的App。。。, 2024-10-30

### **--- "app画面不错"
实用性不高 测评做完就让你买会员
-- LadykinCC, 2024-10-30

### *---- "千万不要会员"
太卡了根本没法用，会员都废了
-- zyffff-, 2024-10-24

### ****- "15.6版本用不了小程序了"
急急，还有添加食物的样本还是有点少了
-- 红黑哦，心魔，吗，吗，哦你, 2024-10-19

### *---- "软件卡顿"
微信一直不可以登陆进去  账号买了会员就很久没用就登陆不进去了 真离谱
-- 你你你@sudbdidhbxhd, 2024-10-12

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