棒式運動挑戰

30 天棒式運動挑戰

Разработчик: Leap Health
Скачивания
Доход

Описание

本應用程式提供您各種形式的平板支撐運動,幫助您減重、鍛鍊出更有力的身體,並練出更強健的核心肌群。程式內綜合了靜止與動態的平板支撐運動,幫助您快速燃脂。每天只要花 7 分鐘,即能達成燃脂與健身的效果!
我們的 30 天減重計畫共有 3 種不同的難度,讓健身程度不同的男男女女都能找到適合自己的方案。您可自行根據您的偏好自訂訓練計畫。無需器材或健身房,無論何時何地都能做平板支撐運動。
為什麼要做平板支撐運動?
平板支撐運動是最受歡迎、最有效的燃脂運動,非常容易做,且能活絡您的所有肌肉,包括核心肌群、肩膀、臀肌等。平板支撐運動更是膝蓋較弱者的首選,因為完全不會對膝蓋施加壓力。
達成最佳小腹燃脂效果:平板支撐運動比起捲腹運動更能有效燃燒腹部脂肪,能夠 100% 活化您的每塊腹肌,而捲腹運動則只能運動到 64% 的腹肌。
加強核心肌群:平板支撐運動能夠活化您所有核心肌群、加強核心力量、幫助您的核心肌群更強健。
減緩背部疼痛:平板支撐運動可加強背部肌肉、減緩背部疼痛、並降低背部與脊柱受傷的風險。
改善儀態和平衡:進行平板支撐運動時,您的頭部、背部與腳部必須呈一直線。固定進行此運動將能增進平衡感、讓您的坐姿與站姿更標準。
加速新陳代謝:進行平板支撐運動可提高您一整天的新陳代謝,戲劇化地加速燃脂過程。
加強柔軟度:平板支撐運動可伸展到您的身體後部肌群,例如肩胛骨、臀肌與大腿後肌,藉此加強您的柔軟度、減低受傷風險。
精彩功能:
- 在“設置”頁面打開“Apple Health”開關,同步你的身高,體重,卡路里信息到Apple Health
- 提供各種形式的平板支撐運動
- 您可自行訂定運動小提醒,幫助您養成每天進行平板支撐運動的習慣。
- 詳細的指示、動畫與影片,貼心引導您進行每一項運動。
- 循序漸進的運動時長與難度。
- 自動記錄您的減重進度。
- 自動記錄您燃燒的卡路里數。
- 同步數據到Apple Health。
會員說明
- 無限制地訪問所有功能,訂閱價格,每年59.99美元
- 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
- 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要,請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
- 訂閱後,您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目,也可在此菜單中取消訂閱。
- 訂閱後,免費試用期內的未使用部分將被作廢。
 
隱私政策:https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
使用條款:http://pay.period-calendar.com/app/plank.html
Скрыть Показать больше...

Встроенные покупки

年度訂閱
$1,990.00

Скриншоты

棒式運動挑戰 Частые Вопросы

  • Приложение 棒式運動挑戰 бесплатное?

    Да, 棒式運動挑戰 можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.

  • Является ли 棒式運動挑戰 фейковым или мошенническим?

    🤔 Приложение 棒式運動挑戰 кажется неплохим. Есть возможности для улучшения, но в целом оно удовлетворяет пользователей.

    Спасибо за ваш голос

  • Сколько стоит 棒式運動挑戰?

    棒式運動挑戰 имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет $1,990.00.

  • Сколько зарабатывает 棒式運動挑戰?

    Чтобы получить оценку дохода приложения 棒式運動挑戰 и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей

4.94 из 5

386 оценок в Тайвань

5 star
375
4 star
7
3 star
1
2 star
0
1 star
4
История оценок

棒式運動挑戰 Отзывы Пользователей

Принудительная подписка на айфоне???

С_мс on

Россия

Пока был андройд то никакой подписки не требовалось, спокойно занималась по всем упражнениям, правда после рекламы. Сменила телефон и теперь на айфоне просит обязательно подписку после пробного периода. Да еще и мего дорого. По итогу нашла другое приложение, бесплатное.

Все отлично!!

Машенька🐾 on

Россия

Единственное приложение, которое нормально работает бесплатно, без рекламы, это просто шедевр!!!

Жадное приложение

jam21/ice on

Россия

Не понимаю, почему бесплатная версия не является кроссплатформенной… жадность? 4700 в год - это перебор. Бесплатная версия неплохая. А такие деньги платить - не понимаю, за что)

Мой живот стал рельефнее )

Лилия Нури on

Россия

Все просто гуд , советую , не забывайте и не ленитесь каждый день выполнять ))) и тогда будете к лету красивыми )

Оплатила и не работает

7keys777 on

Россия

Один мой коммент удален почему-то. Оплатила годовую подписку, месяц позанималась и все, дальше не включается, объясните пожалуйста как дальше можно продолжить работать с приложением

Глюк в синхронизации информации о тренировке

cholly100 on

Россия

Не передает информацию о тренировке в приложение Здоровье, хотя в настройках функция включена. А так хорошее, удобное, эффективное приложение.

Удобное приложение

khirindushka on

Россия

Всё отлично

Супер!

KaterinaVla on

Россия

2й год с этой программой. Спасибо создателям!)

Отлично

безмагнита on

Россия

Лучшее приложение. Всё легко и понятно. Даёт результат.

Ужас!

vreduna2015 on

Россия

Неужели нельзя хоть чтото сделать бесплатным! Покупать подписку за 4000 в год вы серьёзно? Да лучше в ютубе найду и буду заниматся. Удаляю. 👋

Оценки

История позиций в топах
Позиции в категории
Рейтинг
Категория
Позиция
Топ по доходу
46
Топ бесплатных
136
Топ бесплатных
164
Топ бесплатных
180
Топ бесплатных
199

Ключевые слова

棒式運動挑戰 Конкуренты

Name
FizzUp - Workouts & Nutrition
Get fit at home in 6 weeks!
Tabata HIIT. Interval Training
Fat burning cardio workout
健身腹部運動
健身減肥,腹肌鍛練
30 Day Butt & Leg Challenge
Female fitness training
燃脂運動:在家就能減重
私人減肥健身教練
女性健身 - 腿部訓練
瘦腿&大腿減脂
凱格爾骨盆底肌運動
凱格爾教練,適合男性/女性
30 day - plank challenges
At Home Plank Workouts
平板支撑30天挑战
改善你的身体
木板挑戰
Plank and Push-ups

プランクチャレンジ&プランクワークアウト Установки

30дн.

プランクチャレンジ&プランクワークアウト Доход

30дн.

棒式運動挑戰 Доходы и Загрузки

Получите ценные инсайты о производительности プランクチャレンジ&プランクワークアウト с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.

Информация о приложении

Категория
Health Fitness
Разработчик
Leap Health
Языки
Arabic, Danish, Dutch, English, French, German, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Persian, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Swedish, Chinese, Turkish
Последнее обновление
1.0.14 (9 месяцев назад )
Выпущено
Nov 28, 2018 (6 лет назад )
Также доступно в
Япония , Франция , Соединенные Штаты , Россия , Республика Корея , Германия , Украина , Саудовская Аравия , Италия , Турция , Вьетнам , Испания , Польша , Великобритания , Тайвань , Канада , Бразилия , Китай , Таиланд , Бельгия , Швейцария , Мексика , Индия , Нидерланды , Чехия , Филиппины , Казахстан , Израиль , Малайзия , Чили , Индонезия , Венгрия , Колумбия , Румыния , Австралия , ОАЭ , Хорватия , Австрия , Аргентина , Литва , Словакия , Беларусь , Болгария , Египет , Гонконг (САР) , Сингапур , Португалия , Греция , Южно-Африканская Республика , Словения , Швеция , Азербайджан , Дания , Доминиканская Республика , Латвия , Эквадор , Новая Зеландия , Кувейт , Норвегия , Узбекистан , Ирландия , Пакистан , Армения , Эстония , Алжир , Бахрейн , Финляндия , Перу , Люксембург , Ливан , Исландия , Тунис , Нигерия , Кипр , Шри-Ланка , Северная Македония , Мадагаскар , Непал , Бруней
Обновлено
1 неделю назад
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.