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title: "柠檬轻断食-不运动不节食轻松减肥 - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Сингапур | Apple App Store"
description: "恶~龙~咆~哮~ 喵呜~~ 咦？胖友你来了？  你这几天有听大家讨论从XXL到S码的秘诀吗？据说，不节食、不运动也能减肥哦！好像就是这个《柠檬轻断食》   你说什么是轻断食？那本喵就告诉你 ‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是近些年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能增强活力哦！ 轻断食它并不是节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制"
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# 柠檬轻断食-不运动不节食轻松减肥 — Сингапур
> 16+8、5+2，间歇性断食禁食时间追踪，做更好的自己

![柠檬轻断食 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/d2/8a/44/d28a44da-a29e-1cce-a164-9efd4d1d87fe/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-11-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Chongqing Baishi Iron TechnologyLtd](https://apptail.io/ru/developer/chongqing-baishi-iron-technologyltd-zrR) (Китай)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.5/5 (94 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.baishitie.ningmeng
**Store:** Apple App Store
**Country:** Сингапур
**Version:** 3.1.9 (released 2026-03-17)
**Original Release:** 2022-05-06
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/sg/app/app/id1619521360)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-StC/singapore](https://apptail.io/ru/app/app-StC/singapore)

## 柠檬轻断食 Description
恶~龙~咆~哮~ 喵呜~~
咦？胖友你来了？

你这几天有听大家讨论从XXL到S码的秘诀吗？据说，不节食、不运动也能减肥哦！好像就是这个《柠檬轻断食》
 
你说什么是轻断食？那本喵就告诉你
‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是近些年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能增强活力哦！
轻断食它并不是节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。敲重点：能瘦喔！

《柠檬轻断食》的作用：
【量身定制专属轻断食计划】
柠檬轻断食根据你录入的信息，为你量身定制，打造出一款简单、实用、专属于你的轻断食计划~在断食过程中，柠檬制作组将全程指引辅导，并给你提供记录追踪的功能。坚持下去，达到你的目的！
【食谱推荐】
不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的掉秤食谱，快速收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要吃太多哦！吃饭有当美女重要吗？！！！
【自选餐谱】
支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，食堂减脂餐谱、外卖减脂餐谱、7日破平台减脂餐谱、节后掉称餐谱..你想要的食谱我们都有，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~
【专属运动】
一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！
【柠檬商城】
在“柠檬公寓”足不出户“即可挑选琳琅满目的商品！轻食全餐、减脂零食、运动器械应有尽有，实现快乐减脂就从选购开始吧~
【个性化断食计划】
柠檬轻断食涵盖当今热门的多种轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。
【断食追踪】
柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时可以追踪你断食期间的身体变化！
【食物估重方法】
不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！
【食材清单&amp;烹饪做法】
千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~
【DIY家居装扮】
除了那些有的没的，还可以装扮你的家~春夏假日风，唯美复古风，完成每日任务就可以获取漂亮的家具，来装扮你的可爱小家，让你努力的日子不再孤单。
【胖友圈】
胖友星人的秘密基地，在这里你可以邀请胖友伙伴们和你一起打卡互动，分享记录轻断食日常，还可以及时提醒胖友伙伴当前的体重、饮水、断食进度。
柠檬专属贴贴功能上线，把胖友们的温馨提醒贴在桌面上吧，时刻监督和记录，随时随地分享新状态！
【每日记录】
你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！
【数据可视化】
你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。
【饮水提醒】
水可以提高你的代谢，让你快速变苗条。定时通知，智能提醒，柠檬提醒你，该补水了哦~
【饮食红黑榜】
敲黑板！！学会正确饮食，真的每天嘎嘎掉秤 ！
【吃什么盲盒】
早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？拜托！别再为难干饭人了！快来柠檬炫酷盲盒机一键体验，打开快落饮食新方式，让你告别减肥星人不知道吃什么的烦恼，盲盒未知的惊喜和快感！
【大姨妈记录】
姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱？柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦！
【围度记录】
千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见！
【记录升级】
饮食/体重记录全新升级，还能上传图片了呢，把有意义的事物都拍照记录，柠檬陪你一起见证你的变美历程~

你这么好看，可不能月半啊！不瘦下来，你永远也体会不到穿s码的快乐！
答应本喵，一点要看更完美的自己，好吗？

【连续包月vip说明】
1.订阅周期：1个月
2.订阅价格：每月48元
3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户
4.取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置中关闭自动续订功能
5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月
6.柠檬隐私政策：
7.用户服务协议：
8.用户会员服务协议：
9.自动续订服务协议：

【连续包年vip说明】
1.订阅周期：1年
2.订阅价格：每年98元
3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户
4.取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置中关闭自动续订功能
5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月
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## 柠檬轻断食 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/82/1b/ed/821bedc4-2c99-5f9e-ea1c-18cb064855a9/cdeba0ad-67b0-4bf4-8a10-0a6fc6f9b0aa_1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/02/38/88/023888a2-16fd-27f3-32af-c276b5b1d5cb/iOS_U62cd_U7167_U8bb0_U5f551242_2688.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/15/61/b8/1561b8ed-65f1-2270-cbf3-f738627c8a84/195d961a-47e5-4f82-b8d0-d9f2ca2be09b_2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/51/c0/f2/51c0f241-5fca-9f0b-7345-756576462bc0/iOS_U8bb0_U5f551242_2688_.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/07/d7/b3/07d7b3b3-67b7-8952-f314-1acd3cb09cc5/iOS_U667a_U80fd_U4f531242_2688.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/6a/9f/b0/6a9fb05f-269b-4cb1-ca15-c20a5eb1234a/fd7e4c98-f633-4dbc-b42f-3499a67b871a_4.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c2/db/9f/c2db9fc8-452e-0527-82e9-1efc2a5e32e1/70ec66cd-9eb6-43a6-b73e-0357be6ff194_7.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/46/93/fe/4693fe6d-519d-3175-2872-cc1e7c736995/76d64e6f-8883-47d7-8a1a-197b50966f64_5.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/db/bb/54/dbbb547b-fb91-eb3c-bcfd-676d0d335b00/d5807f86-9c3e-4187-abc8-877393f5426d_6__U2013_1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/cc/30/00/cc30001f-0bbb-f752-2f0c-b5499f2d47f0/f12e8306-b9f5-4877-afb1-0127d46854ee_8.png/1242x2688.png)

## 柠檬轻断食 Rating Breakdown in Сингапур
- 5 stars: 74 (79%)
- 4 stars: 9 (10%)
- 3 stars: 5 (5%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 6 (6%)

## 柠檬轻断食 Reviews in Сингапур

### *---- "付款后食库没有数据"
刚下载的时候 看着还不错 有一些常见的食物， 付款后想添加米饭都显示没有数据.. 就离谱
-- ilobebread, 2024-11-22

### ****- "improve layout design"
1. if can have function or typing the food name when serching will be great. So difficult to find the food as list is too long.

2. changing food ： soup can only change to soup？
if able to change this will improve the overall experince. after accidentally changed， unable to change back to soya bean drink. Should be a bugs.
-- jaydenkk1288645, 2024-01-22

[View all 柠檬轻断食 reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&amp;utm_content=reviews)

## 柠檬轻断食 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 永久会员 | 34.98 S$ |
| 月卡会员 | 14.98 S$ |
| 年卡会员 | 24.98 S$ |
| svip年卡会员168 | 34.98 S$ |
| 柠檬币19500 | 2.98 S$ |
| svip月卡会员68 | 14.98 S$ |

## 柠檬轻断食 Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ по доходу | Китай | Health Fitness | #13 |
| Топ бесплатных | Китай | Health Fitness | #41 |
| Топ по доходу | Тайвань | Health Fitness | #73 |
| Топ бесплатных | Гонконг (САР) | Health Fitness | #133 |
| Топ бесплатных | Малайзия | Health Fitness | #144 |
| Топ бесплатных | Сингапур | Health Fitness | #155 |
| Топ бесплатных | Тайвань | Health Fitness | #265 |

## 柠檬轻断食 Discovered Keywords
- 断食追踪
- 丁香妈妈
- 柠檬轻断食
- 饭橘
- 生酮减肥
- 减肥健身轻断食
- 柠檬喝水
- 更轻松

## Apps Similar to 柠檬轻断食
- [薄荷健康-AI减肥健身轻断食体重管理平台](https://apptail.io/ru/app/ai-pBb/singapore)
- [饭橘-懒人专属瘦身食谱，拒绝节食也能轻松瘦身](https://apptail.io/ru/app/app-HQz/singapore)
- [fasting轻断食-健康食谱计划、热量查询、喝水提醒](https://apptail.io/ru/app/fasting-onC/singapore)
- [柠檬喝水-喝水时间提醒助手](https://apptail.io/ru/app/app-ZEX/singapore)
- [体重小本-超好用的AI减肥打卡饮食记录瘦身轻断食管理软件社区](https://apptail.io/ru/app/ai-uchb/singapore)
- [Intermittent Fasting Tracker ⁺](https://apptail.io/ru/app/intermittent-fasting-tracker-dxlb/singapore)
- [betterWE星球  健萌健身](https://apptail.io/ru/app/betterwe-cnsb/singapore)
- [番茄闪轻-轻断食减肥食谱计划定制](https://apptail.io/ru/app/app-ZIub/singapore)
- [柚子轻断食 - 让身体更健康](https://apptail.io/ru/app/app-kJub/singapore)
- [懒人轻断食-不运动不节食快乐减肥](https://apptail.io/ru/app/app-GJPi/singapore)

## 柠檬轻断食 Available In
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/app-StC/china)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/app-StC/united-states)
- [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/app-StC/hong-kong)
- [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/app-StC/taiwan)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/app-StC/canada)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/australia)
- [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/malaysia)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/app-StC/japan)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/app-StC/united-kingdom)
- [Сингапур](https://apptail.io/ru/app/app-StC/singapore)
- [Макао (САР)](https://apptail.io/ru/app/app-StC/macau)
- [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/app-StC/south-korea)
- [Германия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/germany)
- [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/new-zealand)
- [Италия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/italy)
- [Испания](https://apptail.io/ru/app/app-StC/spain)
- [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/app-StC/thailand)
- [Россия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/russia)
- [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/app-StC/philippines)
- [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/app-StC/netherlands)
- [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/app-StC/kazakhstan)
- [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/app-StC/united-arab-emirates)
- [Швеция](https://apptail.io/ru/app/app-StC/sweden)
- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/app-StC/vietnam)
- [Бельгия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/belgium)
- [Южно-Африканская Республика](https://apptail.io/ru/app/app-StC/south-africa)
- [Люксембург](https://apptail.io/ru/app/app-StC/luxembourg)
- [Мексика](https://apptail.io/ru/app/app-StC/mexico)
- [Турция](https://apptail.io/ru/app/app-StC/turkey)
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- [Польша](https://apptail.io/ru/app/app-StC/poland)
- [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/brazil)
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- [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/norway)
- [Ирландия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/ireland)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/indonesia)
- [Кипр](https://apptail.io/ru/app/app-StC/cyprus)
- [Чили](https://apptail.io/ru/app/app-StC/chile)
- [Венгрия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/hungary)
- [Хорватия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/croatia)
- [Болгария](https://apptail.io/ru/app/app-StC/bulgaria)
- [Бруней](https://apptail.io/ru/app/app-StC/brunei)
- [Беларусь](https://apptail.io/ru/app/app-StC/belarus)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/app-StC/switzerland)
- [Чехия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/czechia)
- [Дания](https://apptail.io/ru/app/app-StC/denmark)
- [Доминиканская Республика](https://apptail.io/ru/app/app-StC/dominican-republic)
- [Греция](https://apptail.io/ru/app/app-StC/greece)
- [Оман](https://apptail.io/ru/app/app-StC/oman)
- [Португалия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/portugal)
- [Латвия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/latvia)
- [Мадагаскар](https://apptail.io/ru/app/app-StC/madagascar)
- [Северная Македония](https://apptail.io/ru/app/app-StC/north-macedonia)
- [Ливан](https://apptail.io/ru/app/app-StC/lebanon)
- [Мальта](https://apptail.io/ru/app/app-StC/malta)
- [о-ва Кайман](https://apptail.io/ru/app/app-StC/cayman-islands)
- [Кувейт](https://apptail.io/ru/app/app-StC/kuwait)
- [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/nigeria)
- [Исландия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/iceland)
- [Индия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/india)
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- [Перу](https://apptail.io/ru/app/app-StC/peru)
- [Гана](https://apptail.io/ru/app/app-StC/ghana)
- [Пакистан](https://apptail.io/ru/app/app-StC/pakistan)
- [Египет](https://apptail.io/ru/app/app-StC/egypt)
- [Армения](https://apptail.io/ru/app/app-StC/armenia)
- [Катар](https://apptail.io/ru/app/app-StC/qatar)
- [Румыния](https://apptail.io/ru/app/app-StC/romania)
- [Эстония](https://apptail.io/ru/app/app-StC/estonia)
- [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/saudi-arabia)
- [Эквадор](https://apptail.io/ru/app/app-StC/ecuador)
- [Алжир](https://apptail.io/ru/app/app-StC/algeria)
- [Словения](https://apptail.io/ru/app/app-StC/slovenia)
- [Словакия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/slovakia)
- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/app-StC/colombia)
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- [Азербайджан](https://apptail.io/ru/app/app-StC/azerbaijan)
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- [Уганда](https://apptail.io/ru/app/app-StC/uganda)
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