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title: "ストレス低減トレーニング - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Япония | Apple App Store"
description: "目の前に ショートケーキ と ゴキブリ の写真があれば、多くの人はゴキブリに目を奪われます。 これは「危険を最優先で察知する」という 注意バイアス が働くためです。狩猟採集時代、人類はライオンなどの脅威に素早く気づくことで生き延びてきました。  ところが現代では、SNS の批判や将来の不安といった“疑似的な脅威”まで拾い上げ、過度のストレスや不安障害・うつ病を招くことがあります。 文明は進歩したの"
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# ストレス低減トレーニング — Япония
> 注意バイアス修正訓練

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**Developer:** [Akira Fujisawa](https://apptail.io/ru/developer/akira-fujisawa-eXgb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.5/5 (120 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.gmail.t7krbtmch2
**Store:** Apple App Store
**Country:** Япония
**Version:** 4.7.0 (released 2025-06-28)
**Original Release:** 2020-10-23
**Languages:** Japanese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1535303206)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-Xzmf/japan](https://apptail.io/ru/app/app-Xzmf/japan)

## ストレス低減トレーニング Description
目の前に ショートケーキ と ゴキブリ の写真があれば、多くの人はゴキブリに目を奪われます。
これは「危険を最優先で察知する」という 注意バイアス が働くためです。狩猟採集時代、人類はライオンなどの脅威に素早く気づくことで生き延びてきました。

ところが現代では、SNS の批判や将来の不安といった“疑似的な脅威”まで拾い上げ、過度のストレスや不安障害・うつ病を招くことがあります。
文明は進歩したのに、脳の仕組みは追いついていない――これがネガティブ思考の根本原因です。

最新の研究では、ポジティブな刺激へ意識的に注意を向ける訓練 を重ねることでネガティブ感情が減り、ストレス軽減や気分の改善が報告されています。

本アプリは、ランダムに表示される画像や言葉の中から ポジティブなものだけをタップしてポイントを稼ぐ シンプルなゲーム。
遊びながら注意バイアスを「ネガティブ優先」から「ポジティブ優先」へ書き換え、メンタルヘルスの向上をサポートします。

## ストレス低減トレーニング Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource115/v4/da/2a/41/da2a41db-919d-cba9-769f-bdc57b98dc04/7a5c3a26-12f2-42a6-baa6-c07d381ac887_6.5_U24ea.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple115/v4/b0/97/a0/b097a0d6-dc49-fc31-bfd9-f89a39664fb3/d359a8a4-f69e-4fd0-8547-1dc791e65076_6.5_U2460.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple115/v4/3e/19/f9/3e19f91f-71d1-bdb8-666e-f7006364f122/b35c2e8b-ed4c-4ae1-9da4-fc81acc11bc6_6.5_U2461.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple125/v4/e9/cd/84/e9cd84e4-80b3-f875-7277-e5d635864eb4/5fd50245-1c3f-4d43-8f91-6cff7cd425b0_6.5_U2462.png/1242x2688.png)

## ストレス低減トレーニング Rating Breakdown in Япония
- 5 stars: 87 (73%)
- 4 stars: 19 (16%)
- 3 stars: 8 (7%)
- 2 stars: 1 (1%)
- 1 stars: 5 (4%)

## ストレス低減トレーニング Reviews in Япония

### *---- "は？？？"
なんこれ？くOずあぷり？
-- あーるくろす, 2024-12-15

### ***-- "写真がわかりにくい"
点数が貯まると画像や言葉の数が増えていきますが画像が笑顔なのか怒ってるのかわかりにくいのが多い。時間制限と点数があるので高得点を目指すものなのかと思いますが、判断つきづらい表情の人物画像が多くよく見て判断する為時間がかかり爽快感は全くない。
人間はポジティブなものよりネガティブなものに目が行ってしまう本能的な部分を矯正しストレス軽減させるのがコンセプトの割にしっかり全ての画像を見ないとどれかわからないのであれば、ただの間違い探しでコンセプトからズレたゲームになっている。
もっとポジティブなモノが瞬間的に分かる様に変え反射的にポジティブ、ネガティブの判断がつくレベルにしないと本能矯正のイメトレにならない。
-- 転売屋嫌い, 2024-04-16

### *---- "プレイ中に広告が出る"
以前はなかったが、プレイ中に広告が出るようになった。明らかにアップグレード版に移行させたい思惑がある。
何のための無料版なのか。
-- yasu yasu71, 2023-01-07

### *---- "写真が作り笑顔"
良い表情を選ぶトレーニングなのに、問題の中に「作り笑顔」があるので本当の意味ではトレーニングにならないです。
これは個人の判断だけでなく、知人に写真を見せてもやはり同じ反応でした。
あと、悲しい表情をしているつもりで写真を撮っているのでしょうが、どう見ても悲しくない人に「悲しい姿をして下さい」と指示してそれを撮ったようにしか見えない写真もあります。
問題にするならば、感情を伴った表情であることが大前提と思いました。
-- うたた寝小僧, 2022-01-17

### ***** "大幅リニューアルについて"
大変良いアプリですしかし残念な事もあります

ハイスコアがなくなった事。

ストレス解消にはハイスコアは欠かせません
自分が成長するような感じになりストレスも下がります。

ハイスコアを無くした代わりにグラフ表示で昨日よりよかった悪かったを確認できるとより良いアプリになります。それから何かを破壊したりする機能も欲しい。
タイムリミットはタイマーを使う事で集中できるので良かったです。
アプリのみで使えるポイントとかあったら良いです。そのポイントを使ってオリジナルの言葉や画像など取り入れてトレーニング。
通常のタップ式に加え悪い言葉を破壊するゲームなどあればもっとストレス発散できます。
例えば嫌な生き物の名前とか書いてタップ連打したらヒビが入って砕け散るみたいなもちろん硝子が割れるみたいにバリンとかガシャンなどの効果音があればより良い解消になります
-- ゲムデウス, 2021-12-20

### *---- "広告"
スタートしてから広告が出るのやめて欲しい。
-- 苦味ちゃん, 2021-09-24

### ****- "ありそうでないイメトレアプリ笑"
シンプルだけど確かにポジティブ思考になれそうなイメトレアプリです
4択以外のバリエーションもあるともっと良いかも
-- Osaka Lovers, 2021-03-25

### ***** "楽しくやらせて頂いています"
ストレスを感じたときに愛用してます。
確かに軽減してる気がします。プラシーボ効果かもしれませんが。
サウンドはとても心地良いです。
アプリの容量が大きいのが少し残念です。
-- rururytt, 2021-02-14

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## ストレス低減トレーニング Available In
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