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description: "想要健身，但是跑步没几天，就放弃了； 想要早睡，还没两天又开始熬夜； 想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了 做事喜欢三分钟热度，偶尔想坚持一下，没过几天就被打回原形 自控力差，总是忍不住刷短视频或玩游戏 空有上进心，却没有行动力 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。 每当情况复现，很多人总会自责，但是下一次又会继续循环往复，这是大部分人的常态。 而那些看起来非常自律的人，并不是拥有多么强大的自控力"
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# 小光芒-自律打卡 专注计时器 — Латвия
> 待办清单 时间记录 习惯养成

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**Developer:** [Wuhan nine point mutual Entertainment Technology Co](https://apptail.io/ru/developer/wuhan-nine-point-mutual-entertainment-technology-co-LCab)
**Category:** Productivity
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.nineck.focus
**Store:** Apple App Store
**Country:** Латвия
**Version:** 3.1.2 (released 2026-02-04)
**Original Release:** 2021-09-30
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/lv/app/app/id1580848041)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-hcmb/latvia](https://apptail.io/ru/app/app-hcmb/latvia)

## 小光芒-自律打卡 专注计时器 Description
想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；
想要早睡，还没两天又开始熬夜；
想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了
做事喜欢三分钟热度，偶尔想坚持一下，没过几天就被打回原形
自控力差，总是忍不住刷短视频或玩游戏
空有上进心，却没有行动力
想过自律的生活，却怎么也自律不起来。
每当情况复现，很多人总会自责，但是下一次又会继续循环往复，这是大部分人的常态。
而那些看起来非常自律的人，并不是拥有多么强大的自控力，而是他们养成了良好的习惯。

对于好习惯的养成，你需要的不是强大的意志力，而是科学的方法。
想要了解更多习惯的知识，下载app，帮你科学的养成习惯，让习惯养成变的更简单，还可以帮孩子养成好习惯，成为你的生活好助手

## 小光芒-自律打卡 专注计时器 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/59/3d/e4/593de499-cb6a-3116-b89e-1f5dea60b4dd/3ed5e2d3-6c87-4177-adaa-b65fdb38f2d4__U82f9_U679cX-1.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/2d/9f/eb/2d9febe2-c0c2-1a86-026b-dd3b6b72c13c/44f267e5-1ab9-4273-9be1-6158814f27d3__U82f9_U679cX-2.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/06/55/8a/06558ac0-cd82-0c9c-a547-b2c06b3fc63d/5cd82934-2544-4447-879c-c190da5517e1__U82f9_U679cX-3.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/03/de/7a/03de7ada-776d-9278-8391-58391fa50161/49b0eef6-f469-4d08-a3ee-b135826660d9__U82f9_U679cX-8.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple112/v4/5b/f4/43/5bf4438f-7689-237b-4f5e-3e6b865e1fb0/799651f4-2ad3-44b6-be74-1ec2c4259ff1__U82f9_U679cX-7.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple122/v4/42/32/19/42321911-94a0-7579-8a58-c445e6103108/3749c8f2-be9e-415a-ad5f-ab4a09f84541__U82f9_U679cX-4.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple122/v4/d3/2e/73/d32e73c1-5f04-221e-2ef2-3a1336009f13/74ad0ec2-33c0-4f55-95c1-240200d2f208__U82f9_U679cX-5.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple122/v4/4d/eb/00/4deb00be-46bf-1778-20ac-939b3c4d3b81/38044592-d80f-4069-9665-e640b354167d__U82f9_U679cX-6.jpg/1242x2688.png)



## 小光芒-自律打卡 专注计时器 In-App Purchases
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| 一年会员 | €9.99 |
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