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title: "InOut 熱量計算・AI 飲食紀錄、減肥瘦身與減脂 - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Гонконг (САР) | Apple App Store"
description: "真的很有趣的減肥生活！快速紀錄、AI 教練、互相支持的社群，還有像遊戲一樣的動力 —— 減肥需要的一切，都在同一個地方。今天就和 INOUT 一起開始你的減肥旅程。  ■ 用 AI 讓減肥更聰明、更簡單  - 拍下你吃的東西，AI 會測量份量、分析營養，並幫你完成飲食紀錄 - 用重量、組數、次數或時間紀錄運動 —— AI 會整理內容並計算消耗的熱量 - 從你的專屬 AI 減肥教練那裡獲得回饋、菜單"
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# InOut 熱量計算・AI 飲食紀錄、減肥瘦身與減脂 — Гонконг (САР)
> 拍照計算卡路里、紀錄體重、運動、喝水、斷食與健康追蹤

![InOut 熱量計算 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/12/93/4c/12934c2c-183f-8976-e84a-a064614607d0/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/400x400bb.png)

**Developer:** [Mynormal](https://apptail.io/ru/developer/mynormal-Iszc)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.5/5 (17 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.taejinketo.inoutwebviewapp
**Store:** Apple App Store
**Country:** Гонконг (САР)
**Version:** 7.4.4 (released 2026-10-02)
**Original Release:** 2021-12-14

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/hk/app/app/id1599210729)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-igK/hong-kong](https://apptail.io/ru/app/app-igK/hong-kong)

## InOut 熱量計算 Description
真的很有趣的減肥生活！快速紀錄、AI 教練、互相支持的社群，還有像遊戲一樣的動力 —— 減肥需要的一切，都在同一個地方。今天就和 INOUT 一起開始你的減肥旅程。

■ 用 AI 讓減肥更聰明、更簡單

- 拍下你吃的東西，AI 會測量份量、分析營養，並幫你完成飲食紀錄
- 用重量、組數、次數或時間紀錄運動 —— AI 會整理內容並計算消耗的熱量
- 從你的專屬 AI 減肥教練那裡獲得回饋、菜單建議和運動課表

■ 設定你的減肥目標

- 選擇適合你的飲食類型 —— 標準、健身、生酮、純素等等
- 取得符合你計畫的碳水、蛋白質、脂肪理想比例
- 比較目標、攝取與消耗，看看你還能再吃多少

■ 完成任務、賺取點數、佈置你的 App

- 完成每日任務，賺取 INOUT 的點數「蘋果」
- 用蘋果購買道具，打造專屬畫面
- 用上百種道具打造你的「我的房間」，秀給大家看

■ 一起減肥，互相加油

- 在動態分享飲食、食譜、日常、運動、進度照片和動力
- 從別人的減肥紀錄中獲得健康的靈感

■ 「減肥對戰」—— 從分享到競賽

- 和朋友開始一場健康的比賽
- 大家的紀錄 —— 飲食、體重、運動 —— 都即時共享

■ 用專屬貼紙日記寫下可愛的每一天

- 用可愛貼紙紀錄心情、睡眠、排便、生理期等等
- 也可以自己寫日記，記下更多細節

■ 簡單的健康追蹤 —— 體重、喝水、保健品、狀態

- 每天紀錄體重，一眼看見變化
- 追蹤喝水量、保健食品和今天的身體狀態

■ 自動斷食排程

- 設定目標斷食時間，自動收到開始與結束提醒
- 第一次斷食？跟著指南一步步嘗試 168 斷食

■ 一眼看見身體的變化

- 在同一張圖表中看見飲食、運動與斷食帶來的體重變化
- 用清楚的圖表與統計追蹤長期變化
- 依日、週、月查看詳細的熱量與營養資訊

■ 用自訂提醒養成健康習慣

- 設定你自己的提醒，在你選擇的時間收到通知

持續紀錄就是減肥成功的捷徑！和 INOUT 一起開始你的旅程。

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為了讓 App 順暢運作，需要以下權限

*選用權限

■ 相機：用於拍攝並上傳餐點、社群等照片。

■ 照片／媒體／檔案：用於從手機上傳餐點、社群等照片。

■ 健康（HealthKit）：用於匯入你的體重、運動與步數資料。

*不開放選用權限也能使用 App，只是無法使用相關功能

—-

INOUT 包含訂閱制內購。
確認購買後，將由你的 Apple 帳戶扣款。
新用戶優惠於續訂時延續，但取消後重新訂閱則以原價計算。
請於期間結束前 24 小時取消，否則訂閱將自動續訂。
可在你的 Apple 帳戶中管理或取消訂閱。
未成年人使用即表示法定代理人已同意該訂閱與付款。

付費服務條款：

隱私權政策：

## InOut 熱量計算 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/27/3d/ce/273dce29-c583-0cc8-b510-1fbea3d59512/6.5_1242x2688_1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b2/f8/ee/b2f8eef8-35d9-1190-e308-da8df7554d2c/6.5_1242x2688_2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b5/bd/45/b5bd4581-f7a9-7d30-f73c-330724423540/6.5_1242x2688_3.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/6b/aa/36/6baa3645-24f7-da5d-65e8-94bebcb2d788/6.5_1242x2688_4.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/0e/04/4b/0e044bd2-494d-4d94-2e8e-4c4947a536be/6.5_1242x2688_5.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b0/86/45/b0864529-936f-e2df-0282-a0399b93990d/6.5_1242x2688_6.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/af/0a/41/af0a41bb-8a39-0e6a-b101-c5b840dca0c5/6.5_1242x2688_7.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/12/cc/7a/12cc7ac6-c53d-ff26-a448-464ebdc3ee88/6.5_1242x2688_8.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/4c/d3/26/4cd32681-0476-b10d-bb48-85ab037599c5/6.5_1242x2688_9.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/b9/4f/d4/b94fd4c5-9edb-24c2-d9d7-ccc4c5334c03/6.5_1242x2688_10.png/1242x2688.png)

## InOut 熱量計算 Rating Breakdown in Гонконг (САР)
- 5 stars: 13 (76%)
- 4 stars: 2 (12%)
- 3 stars: 1 (6%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (6%)

## InOut 熱量計算 Reviews in Гонконг (САР)

### *---- "Pay if you use"
Have to pay if you want to use/see the content of this. You can’t process next step if you don’t pay. But all your privacy information has been inputted. If you’re the app that forced to pay to unlock content. Why don’t you show a message before customer input the self information?
-- Bb223!, 2026-10-06

[View all InOut 熱量計算 reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## InOut 熱量計算 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 인아웃 Plus - 스타터 연간 구독 | 388.00 H$ |
| 인아웃 Plus - 연간 구독 (스타터) | 360.00 H$ |
| 인아웃 Plus - 월간 구독 (스타터) | 58.00 H$ |
| 인아웃 Plus - 연간 구독 | 419.00 H$ |
| 인아웃 Plus - 월간 구독 | 58.00 H$ |
|  인아웃 Plus - 스타터 월간 구독 | 58.00 H$ |
| 인아웃 Plus  (연간 구독) | 388.00 H$ |
| 인아웃 Plus - 스타터 월간 구독 | 58.00 H$ |

## InOut 熱量計算 Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ по доходу | Индонезия | Health Fitness | #3 |
| Топ по доходу | Республика Корея | Health Fitness | #4 |
| Топ по доходу | Таиланд | Health Fitness | #5 |
| Топ по доходу | Тайвань | Health Fitness | #8 |
| Топ бесплатных | Тайвань | Health Fitness | #9 |
| Топ бесплатных | Гонконг (САР) | Health Fitness | #9 |
| Топ бесплатных | Индонезия | Health Fitness | #9 |
| Топ бесплатных | Таиланд | Health Fitness | #11 |
| Топ бесплатных | Республика Корея | Health Fitness | #11 |
| Топ по доходу | Вьетнам | Health Fitness | #11 |
| Топ по доходу | Гонконг (САР) | Health Fitness | #12 |
| Топ бесплатных | Вьетнам | Health Fitness | #19 |
| Топ бесплатных | Сингапур | Health Fitness | #19 |
| Топ по доходу | Сингапур | Health Fitness | #20 |
| Топ по доходу | Филиппины | Health Fitness | #27 |
| Топ бесплатных | Филиппины | Health Fitness | #37 |
| Топ по доходу | Япония | Health Fitness | #79 |
| Топ бесплатных | Япония | Health Fitness | #143 |
| Топ бесплатных | Мексика | Health Fitness | #144 |

## InOut 熱量計算 Discovered Keywords
- 다이어트
- ai 飲食紀錄、減肥瘦身與減脂

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- [핑크다이어리-생리 배란 임신 헬스케어 앱](https://apptail.io/ru/app/app-GZT/hong-kong)
- [마인드카페 - 24시간 멘탈케어, 심리상담, 코칭](https://apptail.io/ru/app/24-eQjb/hong-kong)
- [플릭 - 운동일지, 운동기록, 운동일기, 운동루틴](https://apptail.io/ru/app/app-hDDb/hong-kong)
- [リナイト: 起床、睡眠、アラーム、瞑想](https://apptail.io/ru/app/app-rXVb/hong-kong)

## InOut 熱量計算 Available In
- [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/app-igK/south-korea)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/app-igK/united-states)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/app-igK/japan)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/app-igK/canada)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/app-igK/australia)
- [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/app-igK/taiwan)
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/app-igK/china)
- [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/app-igK/new-zealand)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/app-igK/united-kingdom)
- [Сингапур](https://apptail.io/ru/app/app-igK/singapore)
- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/app-igK/vietnam)
- [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/app-igK/hong-kong)
- [Германия](https://apptail.io/ru/app/app-igK/germany)
- [Франция](https://apptail.io/ru/app/app-igK/france)
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