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description: "战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件，从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化，提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健。学会与情绪相处，引导良好的情绪迸发，使身心保持在健康的状态。  【特色服务】 心理测试： GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。  正念冥想： "
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# 战胜焦虑-抑郁失眠与烦恼 — Ливан

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**Developer:** [泽主 魏](https://apptail.io/ru/developer/developer-gCY) (Китай)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.aolei.anxiety
**Store:** Apple App Store
**Country:** Ливан
**Version:** 1.0 (released 2022-08-23)
**Original Release:** 2022-08-22
**Languages:** Chinese, English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/lb/app/app/id1637387656)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-kJuj/lebanon](https://apptail.io/ru/app/app-kJuj/lebanon)

## 战胜焦虑 Description
战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件，从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化，提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健。学会与情绪相处，引导良好的情绪迸发，使身心保持在健康的状态。

【特色服务】
心理测试：
GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。

正念冥想：
包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠：
科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

缓解焦虑：
从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。

【战胜焦虑，重拾自我】
微信视频号：环球心理
客服微信：xiaomenges
意见反馈及合作邮箱：kuaile817@126.com

## 战胜焦虑 Screenshots
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- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/bd/7a/14/bd7a140e-2ada-2a1a-007e-6b92dda3c878/b8b04005-cb6b-4e21-9e3f-642d06d6f746_1284-2.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/76/aa/46/76aa462b-15a7-4231-c556-a59ece7128f5/f86eca93-0d49-4698-af97-ec8721753689_1284-3.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/81/81/a4/8181a45c-2bda-7047-69bd-26f46da866eb/bc0b0957-2cb6-4a29-9efe-9ba37a99bb75_1284-4.png/1284x2778.png)






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