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# 知我 - 身心记录与习惯追踪 — Россия
> 相信记录可以缓解焦虑、抑郁和压力

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**Developer:** [健宗 郝](https://apptail.io/ru/developer/developer-kTbb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.jakehao.zhiwo
**Store:** Apple App Store
**Country:** Россия
**Version:** 1.4.0 (released 2024-02-26)
**Original Release:** 2020-12-06
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id1468035013)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-unwb/russia](https://apptail.io/ru/app/app-unwb/russia)

## 知我 - 身心记录与习惯追踪 Description
•  App Store「新鲜 App」官方推荐  •

知我不是打卡
知我不鼓励你设定目标

知我是为了更友善、更如实地记录自身而设计。
无论你是身体疾病患者、成瘾者、焦虑或抑郁症患者，如实地记录现状，是迎来转机最好的开始。

使用知我，给当下的时间留下印记，更为便捷地、单纯地记录，是为了更为客观地、清晰地觉察。

- 欢迎给我来信反馈：hi@jakehao.com







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