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description: "立训是一款计划管理运动指导软件, 在软件中有:  1. 500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等  2. 2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换  3. 高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作 4. 通过日历、图表等方式,直"
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# 立训健身 — Малайзия
> fitness workout

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**Developer:** [亚 肖](https://apptail.io/ru/developer/developer-muje) (Китай)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.jiuyan.lixun
**Store:** Apple App Store
**Country:** Малайзия
**Version:** 3.2.8 (released 2026-01-21)
**Original Release:** 2023-02-14
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/my/app/app/id6444128061)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-ywbh/malaysia](https://apptail.io/ru/app/app-ywbh/malaysia)

## 立训健身 Description
立训是一款计划管理运动指导软件, 在软件中有: 
1. 500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等 
2. 2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换 
3. 高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作
4. 通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录







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