Cardiogram: HR Monitor

Cardiogram é um aplicativo moderno e minimalista que oferece uma maneira confiável de monitorar e registrar com precisão sua frequência cardíaca em tempo real, ajudando a acompanhar sua saúde e desempenho. Basta ligar o sensor e iniciar o aplicativo - é fácil assim!
Cardiogram é um dos poucos aplicativos que não exigem que você crie uma conta; todas as informações são armazenadas localmente, protegidas contra vazamentos de dados ou escândalos de privacidade. Nenhum dado pessoal é enviado para servidores; todas as informações são armazenadas diretamente em seu iPhone e no aplicativo Apple Health.
O aplicativo está integrado ao Apple HealthKit para sincronizar e registrar dados de frequência cardíaca.
Recursos notáveis:
- controle total sobre seus dados
- sincronização com o Apple Health
- registro de seus exercícios (caminhada, corrida, ciclismo)
- não são utilizados ou necessários serviços de localização
- consumo de energia muito baixo
- nenhuma conta é necessária
Você pode monitorar e registrar seu ritmo cardíaco em diversas situações:
- Durante o dia para detectar anomalias na frequência cardíaca;
- Durante o sono;
- Durante seus exercícios de fitness preferidos ou exercícios cardiovasculares;
- Como uma maneira de medir os níveis de estresse ou ansiedade, medindo a frequência cardíaca em repouso;
Cardiogram é compatível com uma variedade de monitores de frequência cardíaca modernos com Bluetooth 4.0 (Smart ou LE) disponíveis no mercado.
O aplicativo foi testado usando vários sensores cardíacos, incluindo sensores Polar (Polar OH1, H10 e H7) com resultados de desempenho excelentes e consistentes.
Recomendamos o uso do aplicativo Cardiogram emparelhado com:
Garmin HRM-Dual ou Garmin HRM-Pro
Polar OH1, H10 e H7
Cardiosport TP3
R1 Blue Sigma Sport
Wahoo TICKR
Monitores de frequência cardíaca CooSpo
Magene H303 Heart Rate Monitor
O aplicativo conta com um algoritmo médico para calcular automaticamente os limites de frequência cardíaca e exibirá um sinal de aviso quando o limite máximo de frequência cardíaca for atingido.
Cada sessão é gravada e pode ser visualizada posteriormente em gráficos simples e fáceis de entender.
Para reduzir a confusão na visualização do histórico, o aplicativo salva apenas as sessões com mais de 2 minutos. Portanto, se você deseja verificar sua frequência cardíaca por alguns segundos, pode fazer isso, mas não será registrado no banco de dados de histórico.
Informações visuais codificadas por cores durante os exercícios:
- Verde claro: Zona de Fitness (50 a 60% da frequência cardíaca máxima). Os exercícios nesta zona visam o sistema cardiovascular, sendo uma escolha especialmente boa para iniciantes na atividade física.
- Verde: Zona de Queima de Gordura e Aeróbica (60 a 80% da frequência cardíaca máxima). Se você estiver na zona de treinamento aeróbico, sentirá que está se esforçando, mas ainda poderá se esforçar um pouco mais. O corpo alimenta o treino queimando carboidratos e gorduras. O sistema cardiovascular, os pulmões e o metabolismo se beneficiam igualmente.
- Amarelo: Zona Anaeróbica (80 a 90% da frequência cardíaca máxima). Os exercícios na zona anaeróbica são especialmente bons para construir músculos (para levantadores de peso) e aumentar o desempenho (para atletas de resistência). O treinamento intervalado envolve passar curtos períodos na zona anaeróbica.
- Vermelho: próximo à frequência cardíaca máxima para a idade do usuário (mais de 90% da frequência cardíaca máxima). Uma frequência cardíaca nesta zona pode ser muito perigosa! Atletas competitivos experientes fazem intervalos curtos de treinamento com essa intensidade esgotante sob supervisão profissional para aprimorar seu desempenho pouco antes de um grande evento.
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