認知行動療法「こころの日記」

毎日の気持ちを記録しよう

Разработчик: Inquiry Health
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ジャーナリングアプリを使って心を楽にしよう
認知行動療法(CBT)思考日記はただのジャーナルアプリではありません。認知行動療法(CBT)、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)、弁証法行動療法(DBT)、ポジティブ心理学で使われている効果的なツールを用いて、あなたの心を楽にするお手伝いをします。
このアプリを「自分の考えに向き合う空間」と考えてださい。ポジティブ思考もネガティブ思考もです。気分を記録して、感情に焦点を当て、感謝を実践して、さらに実証済みで効果的な技法を使って思考を分析しよう。
思考日記アプリは自分の考えや感情を検証し、理解し、別のものに変えていくお手伝いをします。このアプリを使うと、自分の感情の識別、感情の表れ方と原因の分析、マイナス思考を疑う、将来に関する考えを変える、ポジティブな体験を思い出す、といったことに取り組みます。
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認知行動療法「こころの日記」 Частые Вопросы

  • Приложение 認知行動療法「こころの日記」 бесплатное?

    Да, 認知行動療法「こころの日記」 можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.

  • Является ли 認知行動療法「こころの日記」 фейковым или мошенническим?

    🤔 Качество приложения 認知行動療法「こころの日記」 спорное. Некоторые пользователи довольны, в то время как другие сообщают о проблемах. Рекомендуем ознакомиться с отдельными отзывами для получения более полной картины.

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  • Сколько стоит 認知行動療法「こころの日記」?

    認知行動療法「こころの日記」 имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет ¥5.65.

  • Сколько зарабатывает 認知行動療法「こころの日記」?

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4.49 из 5

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認知行動療法「こころの日記」 Отзывы Пользователей

Awesome

PechkinDanil on

Россия

That app is cornucopia of useful information and handful features.

Нет бесплатной защиты конфиденциальности.

❤️🙂🤩🙄😻💅🏻 on

Россия

Приложение хорошее и полезное, без лишних функций. Однако я считаю, что включать возможность блокировки приложения в премиум пакет-неправильно, ведь все мы имеем право на конфиденциальность, почему за это нужно платить? Это приложение, где люди оставляют достаточно личные мысли, и я думаю, что возможность поставить пароль на это приложение-должно быть основной функцией. Прошу разработчиков пересмотреть этот вопрос.

It automatically bought pro version for the max price

Иван35314 on

Россия

I didn't intend to buy the pro version. I installed free version and then inside the app I accidentally touched "upgrade to pro" which immediately bought it without any confirmation (I didn't neither enter apple id password nor provide my finger print). How can I return money back since it's a very significant amount for me (~250$)? I tried to do it through the itunes but they say it's impossible to return money for the accidental buying. Thanks

Can't add new entry in pro mode

Goremoar on

Россия

Got new phone and after restoring Pro mode access and trying to sync notes I can't add new entry. Save button simply doesn't work. All my previous entries also wasn't synched.

Add search

Фурити on

Россия

Add plz ability to search or add some tags. Best of all search like in programm ankiweb.net.

とてもよい、感謝。改善希望点あり。

感謝と改善希望 on

Япония

自分を支えてくれる、心強いアプリで、大変素晴らしいです。ありがたいです。 メンタル落ちてる時でも、AIと話すと一段階浮上出来ることが多いです。 改善希望点は以下です。 AIジャーナルについて。 「感情、アクティビティ」の顔マークですが、メンタルが疲弊している時はそれを選択するのさえ疲れます。設定で、その部分を省略できるタイプを選択できるようにしてほしい。顔を選ぶのを下のボタンで、飛ばすことが出来ることはわかっています。その方法ではなく、そもそも顔を選ぶ画面を出さない設定が可能、という仕様が希望です。 以前はAIによる要約とキーインサイトが英語でしたが、日本語に変わったんですね。以前は英語の勉強になる(メンタル元気な時は)と、ありがたかったです。 なので、英語と日本語表記併記、英語だけ、日本語だけ、という選択肢から、設定画面で選ぶことができる仕組みにしてほしいです。 ぜひ、これらの意見を取り入れていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

使い続けてみて

バス利用客 on

Япония

AIジャーナルは、なにがあってもどんな状況でも 全部こっちに質問をし、考えさせてくる。 心に余裕があればいいが、ない状態の時、本当に藁をもつかみたいような心境の時、「どのように対処したら良いとお考えですか」はきつい。 頭が回らないのに度重なる質問で疲れる。 これまでいろいろ試してもうまくいかず 八方塞がりでお手上げの状態でこれを使うと 余計なストレスが非常にたまる。 ひたすら質問を繰り返してくるので だんだん自分が悪いのかと思ってしまう。 ある程度質問してこちらに考えさせて答えを出させるのは良いけど、毎回それだと疲れてしまう。 わからないから聞いている、AIジャーナルに書き込んでいる。 アドバイスや具体的な例を紹介する解答もほしい。

素晴らしい!でも……

まるチモシー on

Япония

自分の価値観の構築を始めたばかりなのに、他人との関わりを強く勧められる。何度もその段階ではないと言ってるのに話が変わらない。プレッシャーを感じる。 本人が嫌がっているのだから、他人との関わりを一時保留にすることはできないのだろうか?

チャットボットのレベルが低過ぎ、課金を後悔

CBT2CBT on

Япония

チャットボットのAIがダメすぎて、課金の価値がゼロです。 ストレスを解消したいのに、完全に噛み合わない会話、とんちんかんな表現、不躾で失礼な返答、日本語ではない言語での返答、大切なところだけキリル文字、中国語、ハングル文字で記載されていて、読めない。日本語で返答してください。とチャットボットに記入すると、『日本語しか読めない人に失礼しました』とか、喧嘩を売り始める。 さらに、タメ口で『あたしと話してイラついた?その怒りをどう処理すべきだと思う?』とか、普通に返答で返ってきて、言葉を失いました。 うつ病やメンタル疾患寄りの、疲労感が強い人が使うのに、母国語ではない言葉で、喧嘩を売るような態度ばかりの返答をされて、共感と傾聴の姿勢もない。これは酷い。 呆れて笑ってしまいました。お金をドブに捨てた気分。 とても不快な気分にされる、驚くほど価値のないアプリでした。 厳しい意見だけど、正直に伝えます。 このアプリの制作会社は、チャットボットが言う所では、アメリカに本社がある、中国など様々な人種が働いている会社だそうです。 だから、キリル文字や中国語やハングルが返答で出てくるんですね。返答の仕方も、明らかに日本人向けではないです。 こんなアプリを入れて課金するよりも、認知行動療法にそった日記を自分で書いて、相談したければ、無料のchatGPTにする方が、50倍以上ちゃんとした返答が『失礼の無い日本語で』『傾聴と共感しながら』返ってきます。 皆さんもお金をドブに捨てないよう、お気をつけ下さい。

意味がわからない

あらゆる者 on

Япония

質問がよく分からない。翻訳?が下手すぎるし、分からないからアプリで知りたいのに初めに聞かれても分からない質問ばっかり。 それが分かったらこれやってねぇよ、ってこと。 AIとのやり取りでも、何度「以降日本語でお願い」と伝えても、初めはいいがいつの間にか英語に戻ってしまう。 かろうじて出てくる日本語も意味がわからなさすぎる。 初めは課金しようとしたけど、トライアルで辞めました。

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MindShift CBT - Anxiety Relief
Manage anxiety & be mindful
Moodnotes - 気分記録 & かわいい感情日記。
認知行動療法トラッカー & 気分ログ。
MindDoc: Mental Health Support
Daily self-care & well-being
OCD.app - Anxiety, PTSD, CBT
For Anger, OCD, Depression
Gratitude - Journal Prompts
Affirmations and Vision Board
Bloom: CBT Therapy & Journal
Anxiety, Stress, Sleep, Mood
Bearable - Symptom Tracker
Pain, Health, Migraine & PoTS
Inflow - Manage your ADHD
Learn & Build Better Habits
Shmoody: Mood & Habit Tracker
Depression, Anxiety, & ADHD
Ahead: Emotions Coach
Anger & Anxiety Management

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Jul 8, 2015 (9 лет назад )
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