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title: "생각 일기 - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Республика Корея | Apple App Store"
description: "생각 일기는 스트레스, 불안, 우울한 기분을 관리하기 위한 올인원 정신 건강 허브입니다. 인지 행동 치료(CBT)의 힘을 활용하여 정신 건강을 개선하세요. 기분에 영향을 미치는 요인을 배우고, 더 건강한 사고 패턴을 개발하고, AI 챗봇으로 문제를 해결하고, 효과적인 대처 기술을 연습하고, 회복탄력성을 키우고, 개인적 성장을 촉진하세요.  작동 원리 CBT"
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# 생각 일기 — Республика Корея
> 무드 트래커, 인지 행동 치료, 데일리 감정 노트

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**Developer:** [Inquiry Health](https://apptail.io/ru/developer/inquiry-health-sjd) (Соединенные Штаты)
**Category:** Medical
**Rating:** 4.7/5 (634 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.moodtools.thoughtdiary
**Store:** Apple App Store
**Country:** Республика Корея
**Version:** 5.5.22 (released 2026-06-13)
**Original Release:** 2015-07-08
**Languages:** English, French, German, Italian, Japanese, Korean, Portuguese, Chinese, Spanish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/kr/app/app/id1010391170)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/south-korea](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/south-korea)

## 생각 일기 Description
생각 일기는 스트레스, 불안, 우울한 기분을 관리하기 위한 올인원 정신 건강 허브입니다. 인지 행동 치료(CBT)의 힘을 활용하여 정신 건강을 개선하세요. 기분에 영향을 미치는 요인을 배우고, 더 건강한 사고 패턴을 개발하고, AI 챗봇으로 문제를 해결하고, 효과적인 대처 기술을 연습하고, 회복탄력성을 키우고, 개인적 성장을 촉진하세요.

작동 원리
CBT는 정신 건강 분야에서 엄격하게 연구되고 널리 지지받는 검증된 방법입니다. 핵심 원리는 간단하면서도 강력합니다: 생각을 이해하고 변화시킴으로써 감정과 행동을 더 잘 관리할 수 있습니다.

생각 일기는 변증법적 행동 치료(DBT), 수용 전념 치료(ACT), 긍정 심리학, 마음챙김과 같은 다른 효과적인 치료 모델도 통합하여 현대 과학이 제공하는 최고의 자기 관리 도구를 제공합니다.

생각 재구성하기
- CBT 기법을 사용하여 부정적인 사고 순환에서 벗어나세요.
- 정신 건강을 방해하는 인지 왜곡을 식별하고 직면하세요.
- 사고 과정을 체계적으로 도전하고 더 나은 방향으로 변화시키세요.

AI 기반 일기 작성 및 채팅
- 혁신적인 AI 기능으로 정신 건강의 미래에 발을 내디디세요.
- 정신 상태에 맞춰 적응하는 AI 기반 질문과 분석으로 일기를 작성하세요.
- CBT 훈련을 받은 사려 깊고 공감적인 AI 챗봇과 대화하며 경청받는 느낌을 받으세요.

체크인으로 인사이트와 보상 받기
- 기분, 감정, 활동을 원활하게 추적하세요.
- 패턴과 트렌드를 분석하여 실행 가능한 인사이트를 얻으세요.
- 매월 새로운 배지를 획득하고 위젯으로 진행 상황을 추적하세요.

자신 발견하기
- 신중하게 제작된 가이드 일기에 참여하여 자기 인식을 깊게 하세요.
- ADHD, 우울증, 불안증 테스트와 같은 표준화된 정신 건강 평가를 받으세요.
- 과학적으로 검증된 성격 테스트 등으로 진정한 자신을 탐색하세요.

엄선된 웰니스 라이브러리
- 정신 건강 교육 프로그램으로 지식을 레벨업하세요.
- 마음챙김 명상 오디오, 사운드스케이프, 호흡법으로 스트레스를 줄이세요.
- 매일의 치료 팁과 긍정적인 확언으로 기쁨과 평온함을 찾으세요.

사용자 후기
"이 앱은 제 인생을 구했어요."

"주머니 속에 치료사가 있는 것 같아요."

"이 앱만큼 추천한 적이 없어요. 이 앱을 사용한 후에는 사용하기 전보다 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어들 거라고 거의 확신해요!"

"이 앱은 저를 진정으로 도와준 유일한 앱/일기/치료 도구예요. 이 앱을 단 2주 동안 사용하는 것만으로도 1년 동안 다닌 치료사보다 더 많은 통찰력과 정신 건강 도움을 얻었어요. 생각 일기를 사용하기 시작한 이후로 이렇게 기분이 좋았던 적이 없었고, 솔직히 이 앱 없이는 여기까지 올 수 없었을 거예요."

목적을 가지고 설계됨
우리는 치료사 사무실에서만 배울 수 있는 지식과 자조 기술을 공유함으로써 정신 건강 관리에 대한 접근성을 높이는 것을 믿습니다. 생각 일기는 임상 심리학과 정신 건강 연구 배경을 가진 팀이 정성껏 만들었습니다.

개인정보 보호 및 보안
우리는 귀하의 데이터를 판매하지 않습니다. 일기 항목은 기본적으로 휴대폰에 로컬로 저장됩니다. 데이터 백업은 선택사항입니다.

구독
프로 모드는 모든 가이드 일기, AI 챗봇, 평가, 프로그램, 속성 과정, 오디오, 호흡법, 팁, 확언, 고급 인사이트, 맞춤 감정 및 활동, 보너스 알림, 내보내기 및 데이터 동기화 기능을 잠금 해제하는 선택적 구독입니다.

가격은 국가에 따라 다를 수 있습니다. 구매 확인 시 iTunes 계정으로 결제됩니다. 현재 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 끄지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 구매 후 계정 설정에서 구독을 관리하고 자동 갱신을 끌 수 있습니다.

EULA: 
이용 약관: 
개인정보 처리방침: 

## 생각 일기 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/81/48/f9/8148f904-a7cc-51ae-3b5a-062ccc6b9aa1/korea1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/af/c2/0f/afc20f17-4f33-cb25-b204-e9ce5c7237fe/korea2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ec/45/3f/ec453f34-6420-f1ac-1803-849660642fd3/korea3.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ae/86/a1/ae86a17a-9086-5b17-a971-85b45f358a1d/korea4.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/43/a9/3f/43a93f19-367c-39c2-b4e0-093418d144bb/korea5.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/95/fd/67/95fd67d8-1b6c-f770-2a1e-6b053eda63cc/korea6.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/fd/f3/83/fdf3834c-475b-5085-ece3-a78818c15194/korea7.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/50/9d/cd/509dcd7d-c70e-0ff6-3fd1-be10224c01cf/korea8.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/47/a8/71/47a8716a-bb59-605e-925b-d1de7761817b/korea9.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/be/31/cb/be31cb94-057b-b9e8-6674-9921c0c99d84/korea10.png/1242x2688.png)

## 생각 일기 Rating Breakdown in Республика Корея
- 5 stars: 528 (83%)
- 4 stars: 55 (9%)
- 3 stars: 22 (3%)
- 2 stars: 5 (1%)
- 1 stars: 24 (4%)

## 생각 일기 Reviews in Республика Корея

### *---- "환불요청"
자동으로 결제되어 확인을 못했습니다
빠른 시간 내에 환불 요청 드립니다
-- 99heyjin, 2024-07-02

### ***** "세번째 탭 누르면 앱 밖으로 나가집니다"
그리고 유료구독자인데 앱 지웠다 깔았더니 데이터가 아예 날라가있네요..어떻게 해야할까요?
-- 0O0O2, 2024-04-13

### *---- "무료화안되면 걍 환불해세요"
진짜 오류투성이에😡
양 많아지면 느리고 버벅거리고😡
영어/한국어 왔다갔다😡
맨날 오류나서 꺼지고😡
저장도 안돼고😡
양 많아지면 느리고😡

1년 80000원 받아먹을 앱은 아닙니다 
2-3만도 아니고
안정화시키고 판매하세요

저도 걍 환불해주세요😡😡😡😡😡
-- 이끼야, 2024-03-30

### ***** "우울머신"
취준생이라 요즘따라 이런저런 상황들에 울적한 기분이 많이 드는데 그런 기분들을 잘 다독여줄 수 있는 좋은 어플입니다. 감사합니다
-- 미이닝밍, 2024-02-15

### *---- "환불요청"
환불 관련 고지도 없이 자동 결제가 되어버렸습니다 사용한번도 안했으니 환불 부탁드랴요
-- 사악흐, 2024-01-02

### *---- "환불요청"
앱을 깔자마자 삭제했는데 갑자기 돈이 빠져나가서 확인해보니 여기서 빠져나간거에요 빠르게 환불요청 부탁드립니다
-- ㅡㅡ.ㅡ.ㅡㅋ, 2023-12-01

### ***** "나를 객관적으로 돌아보기에 정말 좋은 앱!"
매일 일정에 쫓겨 살다보면 내 생각과 마음을 점검할 시간이 없는데, 이 앱은 틈틈이 알람이 와서 나를 스스로 피드백 할 수 있게 도와주니 정말 유익한 것 같습니다. 자기 인생을 사랑하는 사람이라면 한 번쯤 써봐야 할 앱인 듯 해요.
-- tldhstks, 2023-09-08

### ***** "구독해제 요청 드립니다"
구독 해제 요청드립니다
-- 구독해제135, 2023-08-17

[View all 생각 일기 reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## 생각 일기 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 프로 모드 | 80.00 ￦ |
| Pro Mode Discount | 59.00 ￦ |

## 생각 일기 Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ по доходу | Республика Корея | Medical | #4 |
| Топ по доходу | Ирландия | Medical | #5 |
| Топ по доходу | Австралия | Medical | #7 |
| Топ по доходу | Швейцария | Medical | #8 |
| Топ по доходу | Дания | Medical | #8 |
| Топ по доходу | Финляндия | Medical | #12 |
| Топ по доходу | Великобритания | Medical | #16 |
| Топ по доходу | Норвегия | Medical | #16 |
| Топ по доходу | Япония | Medical | #16 |
| Топ по доходу | Новая Зеландия | Medical | #21 |
| Топ бесплатных | Ирландия | Medical | #37 |
| Топ по доходу | Доминиканская Республика | Medical | #41 |
| Топ по доходу | Канада | Medical | #41 |
| Топ по доходу | Турция | Medical | #49 |
| Топ бесплатных | Венгрия | Medical | #57 |
| Топ по доходу | Соединенные Штаты | Medical | #57 |
| Топ по доходу | Перу | Medical | #64 |
| Топ по доходу | Эквадор | Medical | #70 |
| Топ по доходу | Сингапур | Medical | #72 |
| Топ по доходу | ОАЭ | Medical | #73 |
| Топ по доходу | Китай | Medical | #74 |
| Топ по доходу | Италия | Medical | #76 |
| Топ по доходу | Египет | Medical | #77 |
| Топ по доходу | Германия | Medical | #81 |
| Топ по доходу | Нигерия | Medical | #82 |
| Топ по доходу | Аргентина | Medical | #84 |
| Топ по доходу | Польша | Medical | #84 |
| Топ по доходу | Пакистан | Medical | #92 |
| Топ по доходу | Гонконг (САР) | Medical | #95 |
| Топ по доходу | Кувейт | Medical | #95 |
| Топ по доходу | Нидерланды | Medical | #95 |
| Топ бесплатных | Колумбия | Medical | #97 |
| Топ по доходу | Тайвань | Medical | #99 |
| Топ бесплатных | Канада | Medical | #111 |
| Топ бесплатных | Мексика | Medical | #114 |
| Топ бесплатных | Финляндия | Medical | #117 |
| Топ бесплатных | Гонконг (САР) | Medical | #119 |
| Топ бесплатных | Великобритания | Medical | #124 |
| Топ бесплатных | Республика Корея | Medical | #142 |
| Топ бесплатных | Ливан | Medical | #145 |
| Топ бесплатных | Австралия | Medical | #157 |
| Топ бесплатных | Испания | Medical | #161 |
| Топ бесплатных | Доминиканская Республика | Medical | #170 |
| Топ бесплатных | Аргентина | Medical | #172 |
| Топ бесплатных | Япония | Medical | #176 |
| Топ бесплатных | Новая Зеландия | Medical | #202 |
| Топ бесплатных | Швейцария | Medical | #207 |
| Топ бесплатных | Италия | Medical | #220 |
| Топ бесплатных | Бельгия | Medical | #236 |
| Топ бесплатных | Чехия | Medical | #249 |
| Топ бесплатных | Перу | Medical | #250 |
| Топ бесплатных | Индонезия | Medical | #253 |
| Топ бесплатных | Малайзия | Medical | #253 |
| Топ бесплатных | Беларусь | Medical | #305 |
| Топ бесплатных | Филиппины | Medical | #308 |
| Топ бесплатных | Бразилия | Medical | #311 |
| Топ бесплатных | Индия | Medical | #316 |
| Топ бесплатных | Франция | Medical | #327 |
| Топ бесплатных | Швеция | Medical | #333 |
| Топ бесплатных | Португалия | Medical | #343 |
| Топ бесплатных | Саудовская Аравия | Medical | #354 |
| Топ бесплатных | Польша | Medical | #365 |
| Топ бесплатных | Соединенные Штаты | Medical | #388 |
| Топ бесплатных | Тайвань | Medical | #397 |
| Топ бесплатных | Чили | Medical | #400 |
| Топ бесплатных | Южно-Африканская Республика | Medical | #408 |
| Топ бесплатных | Германия | Medical | #409 |
| Топ бесплатных | Австрия | Medical | #418 |
| Топ бесплатных | Азербайджан | Medical | #423 |
| Топ бесплатных | Эквадор | Medical | #468 |
| Топ бесплатных | Норвегия | Medical | #472 |
| Топ бесплатных | Дания | Medical | #479 |
| Топ бесплатных | Китай | Medical | #480 |

## 생각 일기 Discovered Keywords
- guided diary
- 하루명상
- medical guide
- 알림몬
- mental note
- mood
- mood chart
- 생각 일기
- 감정 일기
- feelings

## Apps Similar to 생각 일기
- [MindShift CBT - Anxiety Relief](https://apptail.io/ru/app/mindshift-cbt-anxiety-relief-wvd/south-korea)
- [Moodnotes - Mood Tracker](https://apptail.io/ru/app/moodnotes-mood-tracker-zoh/south-korea)
- [MindDoc: Mental Health Support](https://apptail.io/ru/app/minddoc-mental-health-support-lTh/south-korea)
- [5 Minute Journal・Daily Diary](https://apptail.io/ru/app/5-minute-journaldaily-diary-tgi/south-korea)
- [OCD.app - Self help + Therapy](https://apptail.io/ru/app/ocdapp-self-help-therapy-mSj/south-korea)
- [Gratitude: Self-Care Journal](https://apptail.io/ru/app/gratitude-self-care-journal-YEo/south-korea)
- [Bearable - Symptom Tracker](https://apptail.io/ru/app/bearable-symptom-tracker-Tht/south-korea)
- [Inflow - Manage Your ADHD](https://apptail.io/ru/app/inflow-manage-your-adhd-Mnw/south-korea)
- [Shmoody: Mood & Habit Tracker](https://apptail.io/ru/app/shmoody-mood-habit-tracker-GNw/south-korea)
- [Ahead: Emotional Companion](https://apptail.io/ru/app/ahead-emotional-companion-VlM/south-korea)

## 생각 일기 Available In
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/united-states)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/united-kingdom)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/canada)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/japan)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/australia)
- [Мексика](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/mexico)
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/china)
- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/colombia)
- [Франция](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/france)
- [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/south-korea)
- [Чили](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/chile)
- [Испания](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/spain)
- [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/argentina)
- [Германия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/germany)
- [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/new-zealand)
- [Ирландия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/ireland)
- [Доминиканская Республика](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/dominican-republic)
- [Индия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/india)
- [Перу](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/peru)
- [Сингапур](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/singapore)
- [Эквадор](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/ecuador)
- [Парагвай](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/paraguay)
- [Уругвай](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/uruguay)
- [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/brazil)
- [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/philippines)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/switzerland)
- [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/netherlands)
- [Россия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/russia)
- [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/saudi-arabia)
- [Гондурас](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/honduras)
- [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/malaysia)
- [Италия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/italy)
- [Южно-Африканская Республика](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/south-africa)
- [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/united-arab-emirates)
- [Швеция](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/sweden)
- [Панама](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/panama)
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- [Турция](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/turkey)
- [Египет](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/egypt)
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- [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/hong-kong)
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- [Украина](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/ukraine)
- [Дания](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/denmark)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/indonesia)
- [Австрия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/austria)
- [Эстония](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/estonia)
- [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/thailand)
- [Чехия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/czechia)
- [Финляндия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/finland)
- [Исландия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/iceland)
- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/vietnam)
- [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/nigeria)
- [Греция](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/greece)
- [Венгрия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/hungary)
- [Кения](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/kenya)
- [Катар](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/qatar)
- [Оман](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/oman)
- [Пакистан](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/pakistan)
- [Ямайка](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/jamaica)
- [Латвия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/latvia)
- [Тунис](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/tunisia)
- [Хорватия](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/croatia)
- [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/kazakhstan)
- [Кипр](https://apptail.io/ru/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/cyprus)
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