--- title: "Don't panic!!! - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Чехия | Apple App Store" description: "The app helps manage depression, anxiety and panic, self-harm, suicidal thoughts, and eating disorders. It contains practical techniques, advice, interactive breathing exercises, distraction games, an" --- # Don't panic!!! — Чехия > Depression and panic help ![Don't panic!!! App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/f7/a9/cb/f7a9cba7-9d46-945b-e89e-aa44bdc7e6d2/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Nepanikar z. s](https://apptail.io/ru/developer/nepanikar-z-s-OAic) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.7/5 (704 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** org.dontpanicapp **Store:** Apple App Store **Country:** Чехия **Version:** 2.6.164 (released 2026-06-04) **Original Release:** 2019-04-20 **Languages:** English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cz/app/app/id1459513911) **AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/czechia](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/czechia) ## Don't panic!!! Description The app helps manage depression, anxiety and panic, self-harm, suicidal thoughts, and eating disorders. It contains practical techniques, advice, interactive breathing exercises, distraction games, and contacts for professional help. Main modules: Depression – tips “What can help me”, activity planning, finding positives of the day. Anxiety and panic – breathing exercises, simple counting, mini-games, relaxation recordings, tips “What to do when anxious”. I want to hurt myself – alternative ways of coping with self-harm urges, a safety plan, a tracker for how long I’ve managed. Suicidal thoughts – personal safety plan, list of reasons “Why not”, breathing exercises. Eating disorders – task lists, examples of suitable meal plans, tips on body perception, binge eating, nausea, etc. My records – records of feelings, sleep, meals, keeping a personal journal, mood charts. Contacts for help – direct calls to crisis hotlines and centers, option for chat support and online therapy, personal SOS contacts. The app is free and open-source. Created in cooperation with professionals. Download Don’t Panic and always have help at hand. ## Don't panic!!! Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/6a/f5/4e/6af54eca-3ab1-0088-a4f4-b41f01b173f4/f709404c-bad3-47ff-aae6-7468296f6d46_17.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/5a/08/b3/5a08b364-368e-bb5b-b0ef-472452dd321e/5e8bbd30-b0c8-4bee-9f9b-3ebb96cd0732_18.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/07/b5/72/07b5727e-888e-8119-bf24-5e41d15bbfa5/287c7558-d5f2-45d3-88a9-116df7400d5b_19.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/ef/e1/76/efe176fe-191d-6619-1389-ea3fe169e84f/d07ba977-e79f-4e03-ae53-9507dd1cfc5a_20.png/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/e8/6e/da/e86edae4-0c6e-ebfd-f79e-56fcd7d8636c/3c450a76-4bad-4aff-afe4-deb52f781baf_21.png/1242x2688.png) ## Don't panic!!! Rating Breakdown in Чехия - 5 stars: 603 (86%) - 4 stars: 62 (9%) - 3 stars: 14 (2%) - 2 stars: 7 (1%) - 1 stars: 18 (3%) ## Don't panic!!! Reviews in Чехия ### ***** "Best app" I recoment it soo much it helps in a fun way! Love this app! -- love this app so much<3, 2024-11-23 ### ****- "Nepanikař je super" Skvelá aplikácia, pomohla mi v najhorších dňoch, hlavne kontaktami na telefonickú a chatovú pomoc. Bolo by skvelé ale v appke prepojiť ľudí s podobnými problémami aby sa mohli navzájom podporovať - vytvoriť tak komunitu. Tiež by bolo fajn mať v appke viac hier na rozptýlenie. -- indieternative, 2024-11-07 ### ***** "Záchrana u atak" Appka mi pomáhala u panických atak cca tři roky zpět a stejně tak teď, když se mi vrátily. Díky za ni! -- Vlastimil4284, 2024-10-28 ### ***** "Miluju" Strasne mi to pomohlo a pomaha, dekuji!<3 -- aleksus69amongus, 2024-07-25 ### **--- "Nefunkční záznamy" Aplikace celkem v pohodě, rozhodla jsem se si tu zapisovat deník, ale v tom je to nejhorší. Jsem téměř u konce záznamu a najednou z ničeho nic mi to shodí klávesnici a zruší se zápis, takže po 20minutách mohu znovu a upřímně na to nemám nervy a ani chuť si tím kazit náladu a připravovat se o svůj drahocenný čas, měli byste to nechat s průběžným automatickým ukládáním, protože v tu chvíli fakt v klidu nejsem, spíš naopak -- NattyM, 2024-03-19 ### ***** "Díky" Tahle aplikace mi pomáhá v těžkých životních situacích, děkuji -- 🍄007, 2024-03-19 ### ***** "Úzkosti" Za aplikaci děkuji. Je zdarma, dostupná, přehledná. Mám jí nainstalovanou již několik let, pomohla mi v největším stresu dýcháním se uzemnit a uklidnit. Nyní moc nevyužíván, přijde mi fajn sledování spánku, spím opravdu málo. Deníček by mohl být fajn pak na celkový přehled, uvědomění si třeba souvislostí se stresem nebo úzkostmi. Plusem jsou dvě pěkné meditace, hned jsem vyzkoušela :-) příjemný klidný hlas, příjemné zklidnění❤️ -- Marci_B1, 2024-03-04 ### ****- "Efektivní" Je to efektivní pomůcka. Ocenil bych více souborů v sekci relaxace a v jedné části ve večerním zastavení je nepříjemný zvuk toho, jak se při nahrávání nejspíš sahalo na mikrofon. Jinak ostatní služby a možnosti jsou top. Myslím, že je v dnešní době více a více lidí, co touhle novodobou epidemií prochází a potřebují pomoct. -- Lucifer Blodyhell Morningstar, 2024-02-03 ### ***** "Dekuji" Našla jsem tuto aplikaci náhodně a teď mužů říci ze jsem rada že jsem ji objevila. Nemůžu říct že mi vždy nějakým způsobem pomůže ale když mi je opravdu nejhůře zkouším různé metody právě zde z aplikace. Za mě největší top je relaxace, kterou využívám každý den a stejný čas. Výborný nápad a všem jen doporučuji. -- HovadkoKarel, 2024-01-19 ### *---- "moc se vám to nedaří" můj kamarád měl staženou aplikaci nepanikař a náhle zpanikařil tato aplikace není vhodná pro lidi s poruchami protože některé úkoly více pobuzují k sebepoškozování můj již zmíněný přítel na to doplatil VELICE NEDOPORUČUJI!!!!!👵🏿 -- strážník, 2023-11-11 ### ****- "Recenze" Tato aplikace je fajn. Mate tam tipy, co delat kdyz myslite na sebevrazdu nebo se chcete poskozovat. Myslim si ze super. Jsou tam tipy napr: •Vem si cervenou fixu a kresli si po rukou. •Nakresli na papir kde se chces sebeposkozovat,a rozthej ho. -- neviimm, 2023-11-11 ### *---- "Možnosti vylepšení" Aplikace je dobrá, skvělý nápad i UI. Pouze bych podotkl pár věcí, uvítal bych možnost toho že se dát vypořádat s více věcma, ne pouze s depresemi, poruchama příjmu potravu, ubližování, sebevraždou ale například i s špatnou náladou, špatnou známkou (možná i strachu ze smrti). Také bych ocenil tmavý motiv, děkuji. -- Vojtech Vl, 2023-11-10 ### ***** "Skvělá aplikace" Používám tuto aplikaci už dlouho. Mám panickou úzkostnou poruchu, a minihry nebo journal, které aplikace má jsou skvělým způsobem jak odpoutat pozornost. Zároveň je aplikace krásně přehledná a je tam nekonečné množství řešení daných problémů. Děkuji -- HarryPotter1997, 2023-10-20 ### ***** "<3" tahle aplikace mi moc pomaha, moc dekuju vytvorci ze na ten napad myslel :) -- kikink7a, 2023-10-18 ### ***** "Wow" Tohle je ta nejlepší apka na zvládání svých pocitů. Dost mi pomohla a můžu jí doporučit. Děkuji moc za tuto aplikaci👍 -- vikina..., 2023-08-19 ### ***** "👍" Aplikaci doporucuji uz mi nekolikrat pomohla v tezkych situacich -- Lauris🫨, 2023-08-16 ### ***** "Nejlepší aplikace" Tahle aplikace mi strašně moc pomáhá když mám záchvaty vždy si dám houpačku a ta mě uklidní. -- agathaa151121, 2023-07-14 ### ***** "Hodnocení" Tato aplikace je doopravdy super pomáhá lidem i mě pomohla miluju jí můžete psát na chat jsou tam různé zápisy dechové cvičení je prostě nejlepší -- Milujeme, 2023-06-06 ### ***** "thank you" this app helped me a lot today...and hope that will help other people too ~ -- katarina.vavrinova., 2023-06-02 ### ***** "Perfect" This app is perfect. It helped me a lot of times and it has beautiful graphic too. I recommend it to everyone who struggles with mental health and want to get better. -- bobřice24, 2023-05-18 [View all Don't panic!!! reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## Don't panic!!! Store Rankings | Chart | Country | Category | Rank | |-------|---------|----------|------| | Топ бесплатных | Чехия | Health Fitness | #56 | ## Don't panic!!! Discovered Keywords - anxiety - panic button - vos - depression - depression test - clean and green eating - don't panic - anxiety mood - panic ## Apps Similar to Don't panic!!! - [VOS: Mental Health Tracker](https://apptail.io/ru/app/vos-mental-health-tracker-SRw/czechia) - [čTečka](https://apptail.io/ru/app/ctecka-ghz/czechia) - [EZKarta](https://apptail.io/ru/app/ezkarta-hhz/czechia) - [Záchranka](https://apptail.io/ru/app/zachranka-VzK/czechia) - [Jíme zdravě](https://apptail.io/ru/app/jime-zdrave-RlM/czechia) - [Wewell](https://apptail.io/ru/app/wewell-WlM/czechia) - [Zdraví v mobilu](https://apptail.io/ru/app/zdravi-v-mobilu-coM/czechia) - [ZnamyLekar - Najděte si lékaře](https://apptail.io/ru/app/znamylekar-najdete-si-lekare-sBib/czechia) - [Loono](https://apptail.io/ru/app/loono-QFib/czechia) - [Medevio](https://apptail.io/ru/app/medevio-rVSb/czechia) ## Don't panic!!! Available In - [Чехия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/czechia) - [Франция](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/france) - [Польша](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/poland) - [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/united-states) - [Словакия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/slovakia) - [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/united-kingdom) - [Россия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/russia) - [Германия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/germany) - [Канада](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/canada) - [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/switzerland) - [Австралия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/australia) - [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/netherlands) - [Бельгия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/belgium) - [Украина](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/ukraine) - [Австрия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/austria) - [Финляндия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/finland) - [Дания](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/denmark) - [Япония](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/japan) - [Италия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/italy) - [Ирландия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/ireland) - [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/argentina) - [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/malaysia) - [Швеция](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/sweden) - [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/kazakhstan) - [Исландия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/iceland) - [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/south-korea) - [Кувейт](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/kuwait) - [Ливан](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/lebanon) - [Шри-Ланка](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/sri-lanka) - [Литва](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/lithuania) - [Люксембург](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/luxembourg) - [Северная Македония](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/north-macedonia) - [Мальта](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/malta) - [Мексика](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/mexico) - [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/nigeria) - [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/norway) - [Непал](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/nepal) - [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/new-zealand) - [Перу](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/peru) - [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/philippines) - [Пакистан](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/pakistan) - [Португалия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/portugal) - [Румыния](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/romania) - [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/saudi-arabia) - [Сингапур](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/singapore) - [Словения](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/slovenia) - [Суринам](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/suriname) - [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/thailand) - [Турция](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/turkey) - [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/taiwan) - [Узбекистан](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/uzbekistan) - [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/vietnam) - [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/united-arab-emirates) - [Южно-Африканская Республика](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/south-africa) - [Армения](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/armenia) - [Азербайджан](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/azerbaijan) - [Болгария](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/bulgaria) - [Бермудские о-ва](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/bermuda) - [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/brazil) - [Беларусь](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/belarus) - [Чили](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/chile) - [Китай](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/china) - [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/colombia) - [Кипр](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/cyprus) - [Доминиканская Республика](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/dominican-republic) - [Алжир](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/algeria) - [Эквадор](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/ecuador) - [Эстония](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/estonia) - [Египет](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/egypt) - [Испания](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/spain) - [Греция](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/greece) - [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/hong-kong) - [Хорватия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/croatia) - [Венгрия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/hungary) - [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/indonesia) - [Израиль](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/israel) - [Индия](https://apptail.io/ru/app/dont-panic-QlM/india) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io/ru) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io/ru) - [Top Charts](https://apptail.io/ru/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io/ru) - Mobile App Intelligence Platform*