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description: "什么是轻断食？ 轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是很多明星都推荐过的一种减肥方法。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，躲过大脑监控的断食方式。同时轻断食减肥法不需要你大量运动来消耗热量，只需规律饮食，你也能瘦。  《Fasting轻断食》有哪些特色？ 【专属轻断食计划】 *根据你录入的信息，为你打造科学健康的轻断食减肥计划 *每条计划都有对应的"
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# fasting轻断食-健康食谱计划、热量查询、喝水提醒 — Ирландия

![Fasting轻断食 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/d7/4b/5a/d74b5a07-077f-b030-8305-55bf244e450c/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-6-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Chongqing light fiber technology Co](https://apptail.io/ru/developer/chongqing-light-fiber-technology-co-oMcb) (Китай)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (1 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** cn.lightfiber.fasting
**Store:** Apple App Store
**Country:** Ирландия
**Version:** 2.3.8 (released 2025-12-19)
**Original Release:** 2022-04-06
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ie/app/app/id1617429715)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/fasting-onC/ireland](https://apptail.io/ru/app/fasting-onC/ireland)

## Fasting轻断食 Description
什么是轻断食？
轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是很多明星都推荐过的一种减肥方法。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，躲过大脑监控的断食方式。同时轻断食减肥法不需要你大量运动来消耗热量，只需规律饮食，你也能瘦。

《Fasting轻断食》有哪些特色？
【专属轻断食计划】
*根据你录入的信息，为你打造科学健康的轻断食减肥计划
*每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，都帮你规划好，助你“食半功倍”
*制定你每日的热量目标和饮水目标，认真去执行就好啦~
*详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食

【断食追踪】
fasting轻断食会每天按时提醒你饮食、断食、喝水，你可以随时在应用内查看身体在各个断食阶段所发生的的变化。

【食谱推荐】
除了轻断食食谱以外，还涵盖很多流行的减肥食谱，例如生酮饮食、哥本哈根、地中海等饮食方案，跟着计划吃，不用纠结每天吃啥

【数据可视化】
*断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化
*自动计算BMI和体脂率，帮助你选择适合你的断食方式
*支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

【个性化设置】
桌面小组件、自定义断食时长等小功能等你来探索

【HealthKit】
与Healthkit中的运动数据保持同步。

改变，从这里开始。快来Fasting轻断食，一起成为更好的自己吧！

Fasting VIP自动订阅说明
*会员套餐：Fasting VIP月卡，订阅价格：68元/周
全部会员功能
*会员套餐：Fasting VIP年卡，订阅价格：128元/年
全部会员功能
*会员套餐：Fasting永久会员，价格：168元
全部会员功能

会员权益：订阅期间可享受套餐内对应服务功能。
*付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。
扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期
*取消订阅如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与App Store”->点击“AppleID”，选择“查看AppleID”，进入账户“设置”页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动续订。

隐私政策：
用户协议：
联系邮箱：zhangfuhong9004@163.com

## Fasting轻断食 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c7/d7/77/c7d77749-791e-193b-a95d-f5e7e8847319/1242x2688_3_U5907_U4efd.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/45/b7/4a/45b74ac1-d63c-d2f9-27ad-9d58836dc0d3/1242x2688_3_U5907_U4efd_2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/36/19/13/361913aa-033d-b8a3-71f0-c85794dfdc31/1242x2688_3_U5907_U4efd_3.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c9/50/67/c95067cb-5899-4bc2-0535-d7b9864aca51/1242x2688_3_U5907_U4efd_4.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/02/cb/df/02cbdfd2-8108-e30a-3c06-48966bd45eba/1242x2688_3_U5907_U4efd_5.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/a9/a7/df/a9a7df94-85c9-373e-4c0c-039a5c640e46/1242x2688_3_U5907_U4efd_6.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/85/62/f6/8562f6c3-7f5a-6bc7-504e-6d3cd68d0a00/1242x2688_3_U5907_U4efd_7.png/1242x2688.png)

## Fasting轻断食 Rating Breakdown in Ирландия
- 5 stars: 1 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)


## Fasting轻断食 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 年会员 | €22.49 |
| 月会员 | €11.99 |
| 终生会员 | €29.99 |


## Fasting轻断食 Discovered Keywords
- fasting
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## Fasting轻断食 Available In
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/fasting-onC/china)
- [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/fasting-onC/malaysia)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/fasting-onC/united-states)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/fasting-onC/australia)
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