FiveK - Couch to 5K para reloj

Sigue el popular programa de entrenamiento Couch to 5K sin el engorro de tener que llevar tu móvil gracias a FiveK. Nuestra solución se ejecuta únicamente en tu reloj con todas las geniales funciones que esperarías del compañero de ejercicios definitivo. Seguir el plan FiveK te llevará de ser un total principiante a un héroe del 5K en solo nueve semanas. Vas a correr solo tres veces por semana durante una media de 20 a 30 minutos con la confianza de saber que el plan C25K ha ayudado a miles de principiantes como tú a ser más felices y saludables.
ANÁLISIS DE INTERVALOS E INTERVALOS DE CALENTAMIENTO/ENFRIAMIENTO
FiveK cuenta con un bonito análisis previo a correr que te proporciona un resumen de los distintos intervalos a lo largo de tu entrenamiento. Comenzando con un calentamiento y luego alternando con facilidad períodos de caminar y correr para desarrollar tu habilidad para correr gradualmente durante un período de nueve semanas. Miles de corredores exitosos han seguido el programa y no han mirado atrás. Cada entrenamiento ha incorporado períodos de calentamiento y enfriamiento para aumentar y disminuir la intensidad gradualmente para reducir la probabilidad de sufrir lesiones. ¿Tienes tu propia rutina? Los períodos de calentamiento y enfriamiento se pueden activar y desactivar a tu elección.
MÉTRICAS GUARDADAS EN LA APLICACIÓN DE FITNESS
El seguimiento detallado del entrenamiento registra métricas clave como, entre otras, la distancia, la frecuencia cardíaca o el ritmo para que puedas profundizar en los detalles de tu entrenamiento con la aplicación de fitness. También puedes contar con nosotros en cuanto a las carreras al aire libre. Se guarda un mapa de ruta detallado junto con tu entrenamiento para consultarlo cuando quieras. FiveK se integra completamente con Apple Health, lo que significa que cerrarás esos círculos al mismo tiempo que te sentirás genial.
ENTRENADOR POR VOZ REAL
Durante el entrenamiento escucharás señales de audio cuando sea el momento de alternar entre caminar y correr, así como cuando te vayas acercando al final. El entrenador por voz te permite estar concentrado en tu forma y en anima durante tu viaje con nosotros. Si buscas un poco de paz y tranquilidad durante tu carrera, puedes activar y desactivar el entrenador por voz directamente desde la pantalla de entrenamiento.
CONTROLES DE MÚSICA Y PODCAST
Los controles de música incorporados te permiten escuchar tu lista de reproducción o podcast favoritos directamente desde la aplicación FiveK. Salta, detén y controla el volumen sin interrumpir tu entrenamiento.
Descarga FiveK hoy para tener una mente más feliz y un corazón más sano.