Una aplicación de entrenamiento personal diseñada para ayudarte a hacer ejercicios de fitness y gimnasio, perder peso o ganar masa y vivir una vida más feliz, saludable y plena. Gym Done es tu entrenador personal digital perfecto que te ayudará a ejercitar todo el cuerpo, incluidos el pecho y los hombros, los trapecios y el cuello, la espalda, los abdominales, los glúteos, las piernas y más.
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• Comience a entrenar con la aplicación
• Vista de entrenamiento simple y limpia SIN ANUNCIOS
• Crea tu propio conjunto de rutinas de ejercicios
• Sigue y analiza tus entrenamientos en el gimnasio
• Manténgase en forma siguiendo las instrucciones
• Obtenga resultados rápidos en 30 días
Gym Done es su mejor rastreador de actividad física y ayudante de gimnasio.
Planes de entrenamiento
Tienes una gran variedad de planes de entrenamiento para elegir. Si eliges un plan de entrenamiento para todo el cuerpo, se te ofrecerá un conjunto específico de ejercicios de gimnasia y fitness que te ayudarán a alcanzar el objetivo deseado. También puede desbloquear planes de entrenamiento más avanzados, como los de espalda y hombros, pecho y tríceps, piernas y pecho, etc.
Planes de entrenamiento personalizados
Si los planes de entrenamiento existentes no son suficientes para usted, no dude en experimentar con los ejercicios para crear su plan de entrenamiento personalizado. Mueva los ejercicios, elija los que crea que serán más efectivos para usted, agregue y elimine ejercicios para obtener el plan de entrenamiento perfecto para usted.
Ejercicios basados en grupos musculares.
¿Qué hay en tu plan de entrenamiento? ¿Quieres hacer un entrenamiento de cuerpo completo o concentrarte solo en una parte específica de tu cuerpo? Con Gym Done puedes hacer un entrenamiento de cuerpo completo o un entrenamiento de gimnasio para un grupo de músculos en particular, como los abdominales, el pecho, los dorsales o cualquier otra cosa que desees.
Explicaciones detalladas de los ejercicios.
Una vez que eliges un grupo de músculos específico, obtienes una gran cantidad de ejercicios diseñados para ayudarte a desarrollar esos músculos. Cada cuadro de ejercicios incluye lo siguiente:
• Una descripción detallada de cómo y por qué debes hacer el ejercicio.
• Un gif que ilustra cómo debes hacer el ejercicio.
• Un vídeo que muestra cómo debes hacer el ejercicio.
Planes de alimentación saludables
Mantenerse en forma y saludable no se trata solo de ir al gimnasio y seguir las instrucciones de tu aplicación de entrenamiento personal. También debes tener en cuenta lo que comes. La comida sana es imprescindible. Por eso puedes utilizar los planes de alimentación saludable que hemos preparado para ti. ¡Elige tu objetivo y empieza a cocinar!
Preparándote para tu entrenamiento en el gimnasio
Es fácil olvidarse de llevarse la toalla, los calcetines o cualquier otra cosa mientras se apresura al gimnasio. Pero con la sección "Empacar mi bolso" de la aplicación, puedes asegurarte de que todo lo que necesitas durante tu entrenamiento físico esté en tu bolso. Simplemente toque las casillas de verificación mientras hace la maleta para no perderse nada.
Salud de la manzana
Sincroniza tus entrenamientos con Apple Health (puedes activarlo en la configuración de la aplicación).
Seguimiento del historial de entrenamiento y estadísticas corporales
Hacer ejercicio físico y en el gimnasio es una cosa, seguir el progreso y medir los resultados es otra cosa. Asegúrate de ver tu historial de entrenamiento con frecuencia. Además, toque la sección "estadísticas corporales" para realizar un seguimiento de sus medidas y ver qué resultados está obteniendo su entrenamiento.
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