Headspace: Sueño y Meditación

Sueño, Estrés y Salud Mental

Разработчик: Headspace
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Estrésate menos, duerme mejor y sé más feliz. Aprende a gestionar la ansiedad diaria, a ser amable con tu mente y a mejorar tu salud mental y bienestar. Con Headspace, practicar mindfulness y meditar es muy, pero muy fácil. Incorpora el mindfulness a tus hábitos diarios para sentir más calma, claridad y bondad. Utiliza los ejercicios guiados para gestionar el estrés, mejorar tu concentración, tener un descanso más saludable y liberar tensiones.
• Alivia el estrés y relájate con las meditaciones guiadas y los ejercicios de mindfulness diseñados para ti. Accede a una biblioteca completa con más de 500 meditaciones sobre distintos temas, desde estrés y resiliencia hasta compasión.
• Escucha sonido blanco, melodías para dormir y música relajante para crear las condiciones perfectas para un sueño reconfortante.
• Alivia el estrés y pon música para la concentración que te ayudará a tranquilizar tu mente. Elimina la tensión con nuestros ejercicios conscientes y alegres para tener un estado mental más productivo.
• Medita, practica el mindfulness, relájate y duerme profundamente. Headspace puede contribuir a reducir tu nivel de estrés con solo unos minutos al día. Está comprobado que reduce el estrés en un 14 % en apenas 10 días.
MEDITACIONES DIARIAS
- 100s de meditaciones guiadas, cursos y ejercicios de mindfulness de la mano de expertos de primera categoría en temas como el estrés, la ansiedad general, las preocupaciones y la resiliencia
- Meditaciones diarias con recomendaciones personalizadas y nuevos temas todos los días
- Meditaciones de mindfulness breves de 3 minutos para reiniciar rápidamente tu salud mental
- Aprende habilidades para la meditación y técnicas de respiración
- Medita con amigos y participa en meditaciones grupales en vivo junto con otros miembros para descubrir maneras saludables de aliviar el estrés y la ansiedad diaria
SONIDOS Y MEDITACIONES PARA DORMIR
- Relájate y crea las condiciones perfectas para dormir profundamente con sonidos para descansar, música calma y sonido blanco
- Los sleepcasts te ofrecen relatos tranquilos con sonidos relajantes
- Música tranquilizante con sonidos ambientales tomados de la naturaleza
ALIVIO DEL ESTRÉS Y MEDITACIONES PARA AFRONTAR PROBLEMAS
- Alivio de la ansiedad y el estrés diario; desestrésate con las sesiones ""SOS"" para los momentos de ansiedad
- Aprende técnicas de respiración que te ayudarán a relajarte y a calmar la mente
- Las meditaciones guiadas te ayudan a hacer frente a la tristeza, la ira y los cambios
CONCENTRACIÓN Y DESARROLLO DE LA PRODUCTIVIDAD
- Mejora tu concentración con meditaciones para realizar cuando trabajas desde casa
- Aumenta la concentración y la productividad con música para concentrarse
- Selecciona listas de reproducción especialmente seleccionadas para empezar el día con el estado de ánimo apropiado
EJERCICIOS PARA FOCALIZARSE Y LIBERAR TENSIONES
- Alivia el estrés, mejora tu estado de ánimo y libera las tensiones con movimientos y estiramientos conscientes
- Rutinas que inspiran y mejoran el estado de ánimo para hacer desde casa, tales como yoga, carreras guiadas y meditaciones para hacer caminando
- Cursos de ejercicio para focalizarse: 28 días de ejercicios conscientes y cardio para crear hábitos saludables
PRECIOS Y CONDICIONES DE LA SUSCRIPCIÓN
Explora la biblioteca completa de Headspace con cientos de meditaciones, prácticas de mindfulness y ejercicios de respiración para calmarse, con tu membresía o prueba gratis.
* Más de 40 cursos de meditación sobre temas relacionados con el alivio del estrés y ayudas para dormir mejor
* Cientos de meditaciones individuales y ejercicios para cultivar el mindfulness en tu día a día
* Acceso completo a recursos para dormir, concentrarse y realizar ejercicios conscientes, que te ayudan a cultivar el mindfulness y la meditación en todas las áreas de tu vida
Términos y condiciones:
https://www.headspace.com/es/terms-and-conditions
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Оценки пользователей

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1,689 оценок в Перу

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История оценок

Headspace Отзывы Пользователей

Сняли деньги сразу

Alexa~ndra on

Россия

Скачала, взяла 2-х недельный пробный период, решила убрать подписку, должен был ещё оставаться бесплатный период, смотрю в настройках - подписка закончится через год…… сняли деньги за целый год Класс, даже не предупредив Можно ли как-то вернуть деньги?

Keep coming back

ukdrvtsv on

Россия

I’ve tried a lot of different apps and ways to meditate, but Headspace is the only one, where I come back every time. Simply love it. Since from very beginning it was only Andy’s voice on every session, nowadays I still prefer Andy, no offense to other teachers 🫶

Disaster support and not working app

Alexander ilyusshin on

Россия

App stopped working with LTE for iPhone 14 I struggled with support and when I gave up I decided to get refund. It was on 6 day of annual subscription and I got refuse. Don’t be like me: if something doesn’t work - cancel right away, don’t trust them. And don’t buy annual subscription

Отличное приложение

Andreas_999 on

Россия

Начинал пользоваться Headspace лет 5 назад, потом забросил, а в этом году подключился опять. Порадовало развитие приложения и большой функционал - по пробовал йогу, подкасты и др. Теперь медитация - это часть моего утра, и делаю это с удовольствием благодаря приложению. Синхронизировал на разных устройствах: йогу делаю с iPad, медитация с телефона, музыка для фокусировки во время работы - с MacBook.

🤍

varvara varvara on

Россия

I love headspace. Been a user for years. Thanks for all the hard work! The only complaint is that the workouts are t available in the desktop version. Its pretty much the only time i would prefer mobile to desktop.

Приложение вылетает

Машка-черепашка on

Россия

Так и не получилось воспользоваться приложением, тк оно вылетает, не успев открыться

the app doesn't work

комментатор приложений и игр on

Россия

On the second day of use, the application began to crash on startup. reinstalling, clearing cache, rebooting the phone does not help

Get worse

Sandra Vichuk on

Россия

It’s impossible find anything that I actually need. Home page suggests me items that I don’t want, and I can’t change it. I can’t find medications with Andy’s voice in filter. Navigation through meditations is terrible. All I need is structured database of meditations with filters on which voice I want to hear. But now it’s a terrible place :/ I miss older versions with easy and comfortable space, where I was really found my head space. Not it’s head clutter

Using from 2018

Dmitry5775 on

Россия

This app has many courses made by great teachers. Thank you!

Stopped working

Maybeek on

Россия

Simply hasn’t been working for a week minimum on iPhone 12 mini. I didn’t open the app for a few months and now it doesn’t run, the screen blinks for a sec and nothing then. Oh cmon! I tried the web version and couldn’t reach log in button, because the web site doesn’t scroll there. I’m fully mindful about disappointment Headspace bringing.

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Insight Timer - Meditación
Conciencia plena y Meditación
The Mindfulness App
Meditación, sueño y relajación
Smiling Mind: Mental Wellbeing
Mindfulness & Meditation
Calm: Meditación y Sueño
Meditación y Sueño
Happier: Meditation
Practice Healthy Mindfulness
Aura: Meditación y Sueño, TCC
Mindfulness, Relajación, Calma
Waking Up: Beyond Meditation
In-Depth Mindfulness & Wisdom
Balance: Meditation & Sleep
Relax, breathe, & stress less
Breathwrk: Breathing Exercises
Improve Stress, Sleep, Focus
Guided Mindfulness & Sleep
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Выпущено
Feb 2, 2012 (12 лет назад )
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12 часов назад