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title: "潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力 - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Китай | Apple App Store"
description: "潮汐是一个陪伴你睡眠、冥想、专注与放松的身心健康应用，为你提供高品质的自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等海量精品内容，更有睡眠监测、梦话鼾声记录、番茄钟与心流计时器等强大功能，以极简主义产品美学呈现，从而帮助你「睡得更好、焦虑更少」，回归一种身心平衡、自然松弛的生活状态。  ◎ 专业团队研发的正念冥想 深度系列课程：正念冥想·入门、CBT正念减压、7 天焦虑缓解、晨间活力唤醒、7 天断舍离、自律、提"
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# 潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力 — Китай
> 睡眠 | 正念 | HRV | 解压 | 专注 | 呼吸法

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**Developer:** [Guangzhou Moreless Network Technology Co](https://apptail.io/ru/developer/guangzhou-moreless-network-technology-co-ASF)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.9/5 (149,914 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** tide.moreless.io
**Store:** Apple App Store
**Country:** Китай
**Version:** 5.10.0 (released 2026-06-12)
**Original Release:** 2016-02-16
**Languages:** English, Japanese, Korean, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id1077776989)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/hrv-Mxi/china](https://apptail.io/ru/app/hrv-Mxi/china)

## 潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力 Description
潮汐是一个陪伴你睡眠、冥想、专注与放松的身心健康应用，为你提供高品质的自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等海量精品内容，更有睡眠监测、梦话鼾声记录、番茄钟与心流计时器等强大功能，以极简主义产品美学呈现，从而帮助你「睡得更好、焦虑更少」，回归一种身心平衡、自然松弛的生活状态。

◎ 专业团队研发的正念冥想
深度系列课程：正念冥想·入门、CBT正念减压、7 天焦虑缓解、晨间活力唤醒、7 天断舍离、自律、提升效率、晨间运动、应对压力、有效沟通、提升幸福感、一杯冥想...
场景化主题：专注、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤、一周晨间、缓解疲劳、醒后解乏、小憩、身体疗愈、三步呼吸空间...
助眠冥想专题：YogaNidra 系列、深度睡眠疗愈、5 天睡眠习惯养成、美好梦境、深度睡眠、睡眠盒子、快速入眠...
更多正念练习：情绪自愈冥想指南、学生正念减压指南、提升幸福感、健康饮食、呼吸疗愈、亲密关系、身心清理...
  
◎ 海量高清的自然白噪音
精选全球自然之声：海洋、春雨、雷雨、篝火、蒲公英、森林、樱花、流水、远山、林风、夜海、长路...
声音艺术家匠心创作：轴韵、七弦、手谈、磨砚、她的城市、冥想、柔软之境、幻境、旷野、光年、浮空、迷泉...
好玩好听的混音空间：风信、围炉夜话、须臾之间、新芽知春、暮蝉、海边假日、落叶秋意... 即可前往，创作你自己的专属声音；
杜比全景声沉浸呈现：银河漫游系列、三顿半风味星球系列... 更多空间音频内容上新中。
  
◎ 为睡意而生的睡眠故事
旅行目的地：Z323次列车、江城夜樱、皖南古居、泛舟湖上、夜宿海洋馆、徽州鱼灯、茶海、里斯本之行、神的后花园、雨泊、江城夜樱...
文化与艺术：姑苏团扇、夜游者、菩提树下、武夷山炒茶、春日牡丹亭、我们为什么要睡觉、和平饭店、流萤、卧船听雨眠...
自然纪录片：雨夜独坐、山间溯溪、蓝色星球、海边松、海龟之旅、树屋、时空洞穴、一棵杉树...
以自然、艺术和旅行为灵感，搭配影视级声音制作，为你呈现声音慢剧场，滋养忙碌一天后的疲惫心灵
  
◎ 睡眠监测、梦话鼾声记录与分析
采用最新的机器学习技术，结合自研算法校准睡眠数据、判断睡眠阶段、分析睡眠阶段、识别记录梦话与鼾声，睡眠环境声音，全面记录你的睡眠情况，生成专业的睡眠报告，从此轻松洞悉每晚睡眠。

◎ 睡眠报告、睡眠评分与智能分析
记录你的整晚睡眠，生成直观清晰的睡眠报告与睡眠评分。深睡、浅睡、清醒等阶段分布一目了然，帮助你读懂自己的睡眠节律；结合心率与 HRV 数据，分析夜间恢复状态；还能识别呼吸异常与低氧风险，守护深度睡眠。同时支持识别回笼觉和午睡小憩，让白天补觉也有科学参考。

◎ 自然轻柔的唤醒体验
潮汐独创的自然轻唤醒 Natural Wake-up 功能，在你处于轻度睡眠时，通过不同主题的自然场景将你唤醒，从此告别痛苦绝望的闹钟体验，让你每一天从全球不同的城市、自然和景观之中慢慢醒来。不至于此，「数字天气」动态铃声甚至还可以基于你醒来时的天气状况，播放对应的定制天气主题铃声将你唤醒。

◎ 极简设计的心流计时器
基于全球流行的番茄工作法（Pomodoro Technique）理念开发，支持番茄钟、倒计时与无限计时等多种专注模式，并提供专注白名单、翻转专注等创新功能。搭配海量专注白噪音与沉浸式声音场景设计，帮助你在工作、学习、自习、阅读等不同场景中快速进入状态，提升专注力与效率。无论是日常注意力容易分散的人群，还是有 ADHD 专注管理需求的用户，都能找到更适合你的专属工作和学习场景，一瞬进入心流状态。

◎ 手腕上的身心健康伙伴
随时查看 HRV、心率、日照时间等多维度健康数据，提供个性化的身心状态分析。手腕上使用「冥想室」，支持心率变化追踪，专为有经验的冥想练习者设计。

◎ 快速恢复精力
面向午休、小憩的计时与唤醒，帮助短时间恢复精力。配合呼吸法引导练习：平衡呼吸法、减压呼吸法、 4-7-8、安睡呼吸法、箱式呼吸等，缓解压力与焦虑，快速安定情绪。

◎ 专注 & 冥想报告
通过专注记录报告将专注场景、番茄钟数据可视化，查看专注时长与频次，找到你的心流时刻。冥想报告记录练习次数与累计时长，觉察每一次呼吸与冥想，看见你的正念旅程

◎ 精心设计的锁屏与桌面小组件
完美适配 iOS 26 最新，适配 Liquid Glass，支持 StandBy、灵动岛与实时活动功能，还有各类精心设计的锁屏和桌面小组件，为你的桌面增添平静体验。

◎ 每日精选的灵感格言
尽管日常忙碌庸常，但诗歌、悠闲与爱，才是我们生活的意义。每日更新的金句格言，搭配精心选择的主题图片，迎接每一个充满力量和灵感的清晨。

◎ 更多功能与体验
匠心设计的极简苹果表盘，直观展示你的实时 HRV 压力状态
放松身心的呼吸法，支持平衡呼吸、4-7-8 呼吸、箱式呼吸、减压呼吸法、安睡呼吸法等
可视化的专注、冥想报告，记录你在潮汐的点滴时光
精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验
独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然
  「混音空间」功能，创造属于你的声音场景
  「离线模式」功能，专为飞行旅途、断网等情景设计，获得最佳离线体验

◎ 潮汐适合以下人群
睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群
常常分心、无法专心致志的拖延症患者
身处嘈杂环境、经常被打断的创意人
长期焦虑、精力疲惫的高压人群
追求平和身心的冥想练习者
有 ADHD 或前额叶疲劳困扰，希望提升专注力与自律节奏的人

◎ 用户声音
潮汐是我手机里唯一让我温暖平和的存在。—— 陈鲸鱼
最被需要的 App，白天专注放松、夜晚助眠冥想，现代人的一剂良药。—— Shannon
用过很多同类番茄工作法和白噪音 app，这个的风格跟 muji to relax 有些类似，但是更自然优雅。简单易操作，适合工作和学习使用。—— yon73
简洁好用！即是番茄钟，又有白噪音，喜欢！因为这个app正在纠结到底要不要继续用 forest 了 —— 陈毛毛710522
最被需要的 App。这个理念太好了，现在最被需要。希望开发者坚持简单纯真的风格，做极简的番茄工作法，少些花哨，我们本来就太嘈杂了。—— 花咪夫人
视觉享受！App 的图标就超赞，界面视觉上也非常舒适。潮汐的白噪音我特别喜欢，听着就很舒服，以前每次进入番茄钟都会很挣扎，想着又要 25 分钟，现在就特别想听海水的声音，真的很喜欢这款番茄工作法的 App —— Neshow
无依无靠的心灵需要声音的陪伴。就是像标题所写的那样，孤独的心灵没有排解的方式，这样的白噪音伴我入眠。—— 门前一棵松
  
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#自动续订说明#
针对不同地区，潮汐提供了不同的自动订阅选项，具体选项请查看会员页面。

其他规则：
确认购买后，将向您的 iTunes 帐户收款
订阅会自动续订，除非在本期结束前 24 小时关闭自动续订
在本期结束前的24小时内，将向你的 iTunes 账号收取费用
你可以在 iTunes/ AppleID 帐户设置中关闭和管理自动续费功能
若在免费试用期内购买订阅，试用期将立即结束并开始计费
  
相关协议：
会员服务协议：
服务条款：
隐私协议：
  
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你的每一个意见和建议都会让潮汐变得更好，我们期待听到你的声音。

意见反馈：hi@moreless.io
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官方小红书：@潮汐App
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## 潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/fa/ef/8a/faef8aaa-08f0-2c1e-efb8-72a8de5f5c0e/6.5_U5bf8__U7b80_U4e2d01.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/09/34/b6/0934b692-b656-6587-6e21-fc6481073371/20251119-170801.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e2/7c/52/e27c52ab-ad74-22aa-cfe0-4d83ff054659/6.5_U5bf8__U7b80_U4e2d02.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/1e/73/be/1e73be1e-7218-0564-b6b1-d12d3e2b06fd/6.5_U5bf8__U7b80_U4e2d07.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/6b/46/18/6b46186d-7035-5cca-b4f0-b26944122b50/6.5_U5bf8__U7b80_U4e2d04.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/72/12/93/7212931a-7fd4-346a-1fe6-a521794c61a9/6.5_U5bf8__U7b80_U4e2d05.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e0/9a/b8/e09ab8ff-380c-9293-0668-6766fc24eed2/6.5_U5bf8__U7b80_U4e2d06.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/58/80/cd/5880cd3b-af39-b827-0ad0-751d0e76437d/6.5_U5bf8__U7b80_U4e2d09.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/90/a1/2a/90a12a9c-3427-fe30-4b41-8c9407fcbc83/20251119-170818.jpeg/1284x2778.png)

## 潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力 Rating Breakdown in Китай
- 5 stars: 136,984 (91%)
- 4 stars: 8,106 (5%)
- 3 stars: 2,114 (1%)
- 2 stars: 739 (0%)
- 1 stars: 1,971 (1%)

## 潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力 Reviews in Китай

### ****- "😊"
成本应该不是很高，收费溢价较多。不过使用体验是舒适的。不需要到处找引导音乐了
-- 无无无🈚️🤔, 2025-01-27

### ***** "棒"
很喜欢的软件，的确是有用的
-- 董董拿第一, 2025-01-24

### *---- "开飞行模式就自动停止播放"
更新后一开飞行模式就自动停止播放，还要手动切换到离线模式才可以播放，你们这样更新是要把用户都赶跑是吧？
-- AllenHe1980, 2025-01-21

### *---- "垃圾软件"
小心注意198取消订阅了还扣费看清楚了邮箱发过来我才知道
-- ~？？？, 2025-01-18

### ****- "睡眠监测数据不详细"
深度睡眠只在表中蓝色显示，具体多长时间不知道呀
-- 无爱无忧007, 2025-01-17

### ***** "特别特别喜欢！"
真的很喜欢潮汐，我是一个容易焦虑的人，根据咨询师推荐下载了潮汐！是一个很温暖的软件！也是我生活中的小确幸！😘
-- 腾兔, 2025-01-14

### ****- "需要针对大屏的优化"
总体还是不错的，两个点希望可以探索一下。1. 希望可以投屏到大屏(比如电视)使用，有更沉浸的体验 2. 可以有一个隐藏全部组件只看到背景图的功能
-- 匿名bhfdcv, 2025-01-13

### *---- "垃圾"
一分都不想给，刚下载完打开应用软件的界面就是让你续费想试用一下，然后再想着续费根本都不行，想钱想疯了吧，我不用怎么知道好不好怎么确定要不要交费
-- 进昵称！, 2025-01-12

### ***** "非常好用"
大学天天用
-- 大别子儿, 2025-01-07

### ***** "apple watch小物件不更新"
apple watch小物件-日照下的时间-日出日落，不按照所在ip更新
-- …54548464, 2025-01-05

### ***** "开发 Mac 版吗，适配标签页"
开发 Mac 版吗，适配标签页，iPad 版不能缩放到最小
-- chuyan951, 2025-01-05

### **--- "手表"
在自动熄屏情况下，冥想倒计时时，会自动关闭题、停止冥想的播放
-- 我我我的小可爱, 2025-01-05

### ***** "请问"
请问怎么在iWatch上安装呢？手表里没有在可选的安装列表上
-- nibashazi, 2025-01-01

### **--- "早知道不更新了"
没更新前好好的，更新后选择了白噪音30分钟后自动关闭关闭不了了
-- 就不想让我评论呗, 2024-12-31

### ***** "让失恋中的我快速入眠"
失恋了无法入睡，一个做心理咨询师的同学推荐我用这个软件帮助入眠，真的很有用
-- 陈陈陈陈仙女, 2024-12-29

### ***** "好用，每天10分钟清爽一天"
非常棒的一款冥想软件！界面简洁，音效和引导都很专业，用了之后睡眠质量提高了很多，也能更好地缓解压力。每天冥想10分钟，身心都放松了。
-- wi931227, 2024-12-29

### *---- "乱扣钱"
自动续费我已经取消了还扣钱药剂吧干啥
-- Zuogerenbahaomazuogarenbahaoma, 2024-12-27

### *---- "不好用"
特别垃圾，自动扣费，还退不了
-- 冲浪者542, 2024-12-25

### ***** "越简洁，越幸福。"
这是用过最有情绪价值的应用！ 去除心念的散乱，专注🧘积极情绪。
-- 超爱旺仔呀～😁, 2024-12-25

### ***** "感谢开发者献给所有处在焦虑中的人们这款宝藏app"
在每个学期的期末，亦或者是在高考前夕，面对沉重的升学压力和紧张的复习节奏，许多同学都会感到焦虑、失眠，甚至影响学习效率。 潮汐🌊正是我在这样的关键时刻不可或缺的帮手！ 初识潮汐：我的亲身体验 第一次使用潮汐是在高考前夕。那段时间，我常常在考试前彻夜难眠，复习资料堆积如山，内心压力巨大。一次偶然的机会，心理咨询师向我推荐了这款App。从那时起，潮汐便成为我每日必不可少的伙伴，它帮助我在紧张的备考过程中保持心理平衡和高效的学习状态。 潮汐的强大功能： 潮汐集多种实用功能于一体，专为学生党设计，全面满足学习与心理调适的需求： 番茄钟、白噪音、睡眠音乐、冥想练习，一个app满足多种场景的使用～
-- cheng71405, 2024-12-25

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## 潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 潮汐 Plus（连续包月） | ¥20.00 |
| 声音卡（连续包月） | ¥8.00 |
| 潮汐 Plus（连续包年） | ¥198.00 |
| 声音-夜海 | ¥8.00 |

## 潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力 Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ по доходу | Китай | Health Fitness | #18 |
| Топ по доходу | Тайвань | Health Fitness | #33 |
| Топ бесплатных | Китай | Health Fitness | #36 |
| Топ по доходу | Сингапур | Health Fitness | #40 |
| Топ бесплатных | Гонконг (САР) | Health Fitness | #97 |
| Топ бесплатных | Тайвань | Health Fitness | #149 |

## 潮汐 - 睡眠监测、助眠、梦话打鼾、冥想、白噪音、HRV压力 Discovered Keywords
- 助眠
- 白噪音
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- [Wild Journey - Nature Sounds](https://apptail.io/ru/app/wild-journey-nature-sounds-CVp/china)
- [OffScreen: Screen Time Control](https://apptail.io/ru/app/offscreen-screen-time-control-GAs/china)
- [得言 – 每天推送正能量语录句子](https://apptail.io/ru/app/app-yrx/china)
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