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title: "168斷食 - 間歇性斷食追蹤器，Fasting - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Тайвань | Apple App Store"
description: "Fasting Tracker 是最熱門的斷食應用程式，受全世界的使用者所信賴。  這是個直觀的斷食工具，可以引導您保持健康習慣，擁有自律的生活。讓您有效減重，並感到更有活力！ 不需節食，也不會有溜溜球效應。  為什麼要選擇間歇性斷食？ √ 最自然的減重與塑身方式 √ 不需要節食和運動就能減重 √ 燃燒體內儲存的脂肪 √ 促進生長激素 √ 讓您感覺更有活力 √ 改善身體與大腦機能 √ 不需計算卡路"
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# 168斷食 - 間歇性斷食追蹤器，Fasting — Тайвань
> 減重追蹤器、禁食應用程式、Fasting timer

![168斷食 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/d6/c3/25/d6c3252a-d455-67dd-412e-0ee3acad7ff2/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-0-0-8-0-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Leap Health Fitness](https://apptail.io/ru/developer/leap-health-fitness-epJ)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.9/5 (14,891 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.leapfitness.fasting
**Store:** Apple App Store
**Country:** Тайвань
**Version:** 2.4.4 (released 2026-04-13)
**Original Release:** 2020-03-10
**Languages:** Portuguese, German, Chinese, Korean, Danish, Spanish, French, Dutch, Indonesian, English, Italian, Japanese, Polish, Russian, Swedish, Turkish, Arabic

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/tw/app/app/id1498018285)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/taiwan](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/taiwan)

## 168斷食 Description
Fasting Tracker 是最熱門的斷食應用程式，受全世界的使用者所信賴。

這是個直觀的斷食工具，可以引導您保持健康習慣，擁有自律的生活。讓您有效減重，並感到更有活力！ 不需節食，也不會有溜溜球效應。

為什麼要選擇間歇性斷食？
√ 最自然的減重與塑身方式
√ 不需要節食和運動就能減重
√ 燃燒體內儲存的脂肪
√ 促進生長激素
√ 讓您感覺更有活力
√ 改善身體與大腦機能
√ 不需計算卡路里攝取量
√ 在“我的”頁面打開“Apple Health”開關，同步你的身高，體重信息到Apple Health

斷食追蹤器的功能
√ 計時器：開啟計時器，我們會透過提醒在計畫中引導您。
√ 統計資料：直觀的圖表可以追蹤您的目標完成度、體重趨勢和感受等。
√ 客製化：設定您的目標、調整您的斷食/進食期，來建立您獨一無二的計畫。
√ 檢查狀態：可了解您的身體狀態和體內變化，並獲得您健康狀況的個人化見解。
√ 智慧追蹤工具：按一下就能開始 / 結束斷食。可在圖表上自動追蹤您斷食的時間。
√ 學習：提供具有科學根據的訣竅和文章，解答常見疑問。

具有科學根據的多種斷食計畫
√ 一天略過一餐：14-10、16-8、15-9、12-12
√ 一天吃一餐：18-6、19-5、20-4、22-2、23-1
√ 週計畫：6-1、5-2、10in2、自噬
√ 28 天計畫
√ 初學者與經驗豐富者皆適用

有效嗎？
間歇性斷食經過證實可促進快速減重。在斷食期間，隨著體內的肝糖消耗，身體會進入酮態，亦即人體的「燃脂」模式，因此這是有效的燃脂方式。

安全嗎？
是的，這是最自然且安全的減重方法。研究顯示，長時間進食會導致人體無法停止消化，因而產生健康問題，例如糖尿病。斷食就像是暫時休息不吃東西，可以減輕肝臟的負擔。

我適合使用斷食追蹤器嗎？
斷食追蹤器提供多種斷食計畫，不論是初學者或經驗豐富者、男性或女性都適合使用。追蹤器會引導您執行計畫，不需要改變飲食，就能輕鬆地執行計畫。

會員說明
- 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月NT$ 440，每年NT$ 1,350
- 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
- 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
- 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。
- 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢
 
隱私政策：
使用條款：

## 168斷食 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f4/de/97/f4de9727-2767-a3f5-da2c-9b769e277a3a/1__U7e41_U4f53.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/58/81/67/588167f8-2410-224f-f86e-e058993a36a4/32abbfa6-96e8-4e2a-a928-1f249022e5ad__U7e41_U4f536.5-2.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/93/72/db/9372db26-a383-b3af-b951-dc4ea91233bf/7a0124e1-9c96-46e4-bceb-537c20d9337a_3_U5907_U4efd_23.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/a3/64/af/a364afc8-8739-da95-8250-80d574bb3b0e/5470f910-ab42-4f4c-b914-1ef1be2644af_4_U5907_U4efd_23.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/d7/10/2d/d7102d95-61d4-5a0a-5010-22bbcb3525ac/5efd3f08-69a5-483b-8c79-d70b832007df_5_U5907_U4efd_23.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/70/bc/46/70bc46af-c23e-2bfa-2ff6-aea7b8ca1615/ed63c108-f8d4-427f-8a7d-34ff40f59226__U7e41_U4f536.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/19/7d/31/197d315e-596d-3f8b-de73-bc7b26cfd092/83ccaf82-09d9-4631-8637-60e908e321d8_7_U5907_U4efd_23.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/01/61/ee/0161ee69-f764-348f-cf85-fb9624c72b38/27d11f84-a857-4134-b9f6-201e3439bf30__U7e41_U4f538.jpg/1242x2688.png)

## 168斷食 Rating Breakdown in Тайвань
- 5 stars: 14,342 (96%)
- 4 stars: 254 (2%)
- 3 stars: 76 (1%)
- 2 stars: 40 (0%)
- 1 stars: 179 (1%)

## 168斷食 Reviews in Тайвань

### ***** "我換新機，請問pro方案能跟著新機走嗎？"
如標題
-- zlw516, 2024-12-25

### **--- "買了之後發現其實沒什麼幫助"
以為買了之後可以多一些輔助，飲食建議配餐會比較多元，或是有配搭方案，發現都沒有⋯
只是提醒喝水跟斷食，到底買了做啥⋯後來要取消發現剛好超過可以退訂的時效，只好留著了。
-- 貝小淳, 2024-12-18

### ***** "步數"
對斷食非常有用軟體，但步數好像不能與健康加入了
-- james7722, 2024-11-15

### *---- "閃退"
突然一直閃退，重新下載也是
-- chihchih小胖, 2024-11-01

### ***-- "連動健康app"
希望可以連動健康app像是水分或是運動時間等資料，無法連動很可惜。
水分資料沒有資料明細無法去單個編輯。
也希望可以多新增一些其他身體健康相關資料來分析評估身體狀況，例如血壓血糖這類的資訊
-- octavia-88, 2024-10-09

### *---- "不是有七天試用期？直接扣款超爛"
不是有七天試用期？直接扣款超爛
-- Grace-Wei, 2024-10-06

### *---- "自動扣款退款 一年份"
您好， 我是於9月24日下載了您們的App一款名為168斷食的應用程式。按照App內的指示進行操作後，螢幕彈出了訂閱的部分。根據應用程式畫面的敘述與截圖，應該是提供前七天的免費試用期，之後再決定是否要訂閱，而且可以取消並不會扣款。 但是，當我按下確認後，系統立刻扣除了我一年的費用。我隨後在Apple的申訴平台提出申訴。Apple客服告知我需要與您們這邊的開發商聯繫以處理退款事宜。
由於我的本意並非要訂閱一年份的這個App，只是想下載來試用看看，當我發現誤訂閱並已經扣款後，我立即向Apple提出申訴，並取消了訂閱方案，也將App刪除了。 
 基本上，基於上述詳情可瞭解到，我從未有真正想要使用的意圖。您們訂閱畫面下方的英文說明也表示，我可以在訂閱到期前的24小時內取消自動續訂，且不會扣款。

然而，按下訂閱後，系統卻立即扣除了我一整年的費用。而且Apple方面無法進行退款，Apple 客服指示我需要尋求您們的協助退款。 請麻煩您們幫忙處理退款事宜，謝謝。
-- well1104, 2024-09-27

### ***** "Useful and very helpful"
It’s useful for fasting and keep track of your fasting progress
-- Jimichou, 2024-09-25

### *---- "自動扣款問題怎麼取消？"
下載就自動扣款，不是有免費使用日期七天嗎？
-- 小草兒aaaggg, 2024-08-19

### *---- "已購買但沒顯示會員資格"
差點就重複購買，請check這個bug，不然重複購買都不知道！
-- 遙遙可樂, 2024-08-12

### *---- "吐血真的"
超級爛一星都不想給，被扣年費 真是謝
-- Rochelle Lin, 2024-08-02

### *---- "直接扣款是怎樣？"
明明說有7天免費試用，為什麼直接扣款？ 我才剛下載不到1個小時，就扣我款 也在7天內退訂了欸？不可能還扣款吧 下面也很多人遇到相同的問題 是詐騙嗎？？？在此之前也沒使用過這個app 也不存在一個用戶7天免費試用被用過的可能，請給個說法謝謝
-- 這名字有夠難取, 2024-07-28

### ***** "讚啦"
用了這個app一個月的時間 確實瘦了很多 也達到了我的理想體重 真的很感動🥹
-- 嗯～哥哥不要, 2024-07-25

### ***** "186輕斷食太輕鬆了"
有app的協助，提醒我何時開始斷食，何時喝水，何時結束斷食，就像身邊有一個好朋友，時時耳提面命，讓我一點也不孤單，實行186輕斷食，遊刃有餘，事半功倍！
-- 黃先生12, 2024-07-25

### ***** "如何取消訂閱"
從APP的哪裡可以取消訂閱
-- Yvonne831, 2024-07-16

### *---- "廣告太多了 扯到爆"
剛打開程式一個廣告、點開斷食頁面一個廣告、點停止斷食又一個廣告、點喝水又一個廣告 有夠扯 根本不想用了 吃相難看
-- 奶味優格, 2024-07-14

### ***** "試用軟體會"
初次使用7天免費試用版，第一天照計劃中操作介面還算容易。目前使用應該算是有成效的軟體。
-- 宥宥宥廷, 2024-07-04

### **--- "廣告變超級多"
用這個app超過4年從他沒有廣告開始到現在基本上只要有任何紀錄就吃廣告而且越來越過分，從5秒的到15秒現在甚至每一次打開都要吃滿30秒；而且不止有斷食紀錄要吃，喝水紀錄也要…真的太離譜
-- Chang Yao Wen, 2024-06-28

### ****- "如何改中文"
要怎麼設定中文
-- 30678h, 2024-06-19

### ****- "手錶 沒有提醒的功能"
1、Apple Watch 建議可加入提醒 如語音或震動的功能 更能提醒我們能照計畫斷食

2、手錶不是只單純顯示時間、希望能顯示斷時多久是到何階段（如 燃脂 或 消耗血糖）
-- 台南永康, 2024-06-11

[View all 168斷食 reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## 168斷食 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 年度會員訂閱 | $1,350.00 |
| 年度訂閱 | $1,000.00 |
| 月度會員訂閱 | $440.00 |
| 去除廣告 | $90.00 |
| 高級會員年度訂閱 | $670.00 |
| 月度訂閱 | $340.00 |
| 高級訂閱（每月） | $130.00 |
| 年度訂閱（半價） | $500.00 |
| 會員年度訂閱 | $670.00 |
| 年度高級訂閱（有折扣） | $460.00 |

## 168斷食 Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ по доходу | Саудовская Аравия | Health Fitness | #13 |
| Топ по доходу | Малайзия | Health Fitness | #21 |
| Топ по доходу | Бразилия | Health Fitness | #26 |
| Топ по доходу | Португалия | Health Fitness | #27 |
| Топ бесплатных | Филиппины | Health Fitness | #30 |
| Топ по доходу | Украина | Health Fitness | #33 |
| Топ бесплатных | Россия | Health Fitness | #33 |
| Топ бесплатных | Бразилия | Health Fitness | #35 |
| Топ бесплатных | Беларусь | Health Fitness | #36 |
| Топ бесплатных | Казахстан | Health Fitness | #38 |
| Топ по доходу | Россия | Health Fitness | #38 |
| Топ по доходу | Казахстан | Health Fitness | #38 |
| Топ бесплатных | Аргентина | Health Fitness | #41 |
| Топ бесплатных | Доминиканская Республика | Health Fitness | #42 |
| Топ по доходу | Аргентина | Health Fitness | #50 |
| Топ бесплатных | Польша | Health Fitness | #54 |
| Топ по доходу | Индонезия | Health Fitness | #56 |
| Топ по доходу | Турция | Health Fitness | #56 |
| Топ бесплатных | Чили | Health Fitness | #60 |
| Топ бесплатных | Саудовская Аравия | Health Fitness | #61 |
| Топ бесплатных | Украина | Health Fitness | #66 |
| Топ по доходу | Беларусь | Health Fitness | #66 |
| Топ бесплатных | Нигерия | Health Fitness | #68 |
| Топ бесплатных | Азербайджан | Health Fitness | #72 |
| Топ бесплатных | Португалия | Health Fitness | #73 |
| Топ бесплатных | Турция | Health Fitness | #73 |
| Топ бесплатных | Малайзия | Health Fitness | #75 |
| Топ по доходу | Япония | Health Fitness | #75 |
| Топ бесплатных | Тайвань | Health Fitness | #81 |
| Топ бесплатных | Алжир | Health Fitness | #81 |
| Топ по доходу | Алжир | Health Fitness | #86 |
| Топ бесплатных | Пакистан | Health Fitness | #87 |
| Топ бесплатных | Ливан | Health Fitness | #87 |
| Топ бесплатных | Кувейт | Health Fitness | #88 |
| Топ по доходу | Филиппины | Health Fitness | #95 |
| Топ бесплатных | Колумбия | Health Fitness | #95 |
| Топ по доходу | Китай | Health Fitness | #97 |
| Топ бесплатных | Эквадор | Health Fitness | #97 |
| Топ бесплатных | Гонконг (САР) | Health Fitness | #100 |
| Топ бесплатных | Египет | Health Fitness | #108 |
| Топ бесплатных | Мексика | Health Fitness | #108 |
| Топ бесплатных | Греция | Health Fitness | #113 |
| Топ бесплатных | Перу | Health Fitness | #123 |
| Топ бесплатных | Италия | Health Fitness | #124 |
| Топ бесплатных | Индонезия | Health Fitness | #128 |
| Топ бесплатных | Израиль | Health Fitness | #134 |
| Топ бесплатных | Испания | Health Fitness | #138 |
| Топ бесплатных | ОАЭ | Health Fitness | #140 |
| Топ бесплатных | Южно-Африканская Республика | Health Fitness | #153 |
| Топ бесплатных | Румыния | Health Fitness | #155 |
| Топ бесплатных | Франция | Health Fitness | #196 |
| Топ бесплатных | Бельгия | Health Fitness | #244 |
| Топ бесплатных | Республика Корея | Health Fitness | #252 |
| Топ бесплатных | Япония | Health Fitness | #265 |
| Топ бесплатных | Индия | Health Fitness | #274 |
| Топ бесплатных | Австрия | Health Fitness | #285 |
| Топ бесплатных | Китай | Health Fitness | #302 |
| Топ бесплатных | Венгрия | Health Fitness | #318 |
| Топ бесплатных | Чехия | Health Fitness | #320 |
| Топ бесплатных | Финляндия | Health Fitness | #334 |
| Топ бесплатных | Нидерланды | Health Fitness | #335 |
| Топ бесплатных | Германия | Health Fitness | #359 |
| Топ бесплатных | Сингапур | Health Fitness | #436 |
| Топ бесплатных | Норвегия | Health Fitness | #443 |
| Топ бесплатных | Новая Зеландия | Health Fitness | #471 |

## 168斷食 Discovered Keywords
- fast
- 健康日記
- simple
- intermittent fasting
- lose weight hypnosis
- 体重小本
- diet
- 计食器
- 薄荷健康
- 减肥健身健康记录

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- [Fasting Tracker App - Fasta](https://apptail.io/ru/app/fasting-tracker-app-fasta-QTv/taiwan)
- [Intermittent Fasting Tracker ™](https://apptail.io/ru/app/intermittent-fasting-tracker-Hmz/taiwan)
- [Худеем за 30 дней. Фитнес дома](https://apptail.io/ru/app/xudeem-za-30-dnei-fitnes-doma-nGP/taiwan)
- [Intermittent Fasting Tracker ⁺](https://apptail.io/ru/app/intermittent-fasting-tracker-dxlb/taiwan)

## 168斷食 Available In
- [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/brazil)
- [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/saudi-arabia)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/united-states)
- [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/taiwan)
- [Россия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/russia)
- [Турция](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/turkey)
- [Мексика](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/mexico)
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/china)
- [Франция](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/france)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/japan)
- [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/philippines)
- [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/argentina)
- [Испания](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/spain)
- [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/malaysia)
- [Чили](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/chile)
- [Польша](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/poland)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/united-kingdom)
- [Украина](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/ukraine)
- [Египет](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/egypt)
- [Италия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/italy)
- [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/south-korea)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/canada)
- [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/united-arab-emirates)
- [Германия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/germany)
- [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/kazakhstan)
- [Португалия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/portugal)
- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/colombia)
- [Доминиканская Республика](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/dominican-republic)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/indonesia)
- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/vietnam)
- [Индия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/india)
- [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/hong-kong)
- [Иордания](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/jordan)
- [Кувейт](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/kuwait)
- [Израиль](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/israel)
- [Парагвай](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/paraguay)
- [Перу](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/peru)
- [Южно-Африканская Республика](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/south-africa)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/australia)
- [Оман](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/oman)
- [Бельгия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/belgium)
- [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/thailand)
- [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/netherlands)
- [Беларусь](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/belarus)
- [Эквадор](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/ecuador)
- [Румыния](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/romania)
- [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/nigeria)
- [Уругвай](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/uruguay)
- [Катар](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/qatar)
- [Азербайджан](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/azerbaijan)
- [Узбекистан](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/uzbekistan)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/168-jejum-intermitente-Uou/switzerland)
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