Kegel Pro: PFM treino for Men

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Nosso aplicativo oferece várias funcionalidades para ajudar a melhorar a saúde dos homens. Você também poderá aprender mais sobre o seu corpo.
O QUE SÃO EXERCÍCIOS DE KEGEL?
Os exercícios de Kegel, também conhecidos como exercícios do assoalho pélvico, são uma forma de atividade física que visa os músculos do assoalho pélvico. Esses exercícios envolvem contrair e relaxar repetidamente os músculos da região pélvica, especificamente aqueles que suportam a bexiga, o útero e o intestino. Ao realizar esses exercícios regularmente, é possível melhorar potencialmente a saúde geral do assoalho pélvico e aliviar certos sintomas associados a músculos do assoalho pélvico enfraquecidos, como disfunção erétil (ED) e ejaculação precoce (PE).
Você encontrará as seguintes funcionalidades no aplicativo:
PROGRAMA DE TREINAMENTO DE KEGEL - Principal recurso para melhorar a saúde dos homens
O treinamento de Kegel é uma maneira simples, porém eficaz, de fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Você pode realizar esses exercícios em qualquer lugar, a qualquer momento, e não precisa de equipamentos especiais. Para fazer um exercício de Kegel, basta contrair os músculos do assoalho pélvico como se estivesse tentando interromper o fluxo de urina. Mantenha a contração por alguns segundos e, em seguida, relaxe. Você pode fazer isso várias vezes seguidas e gradualmente aumentar o número de repetições e a duração de cada contração ao longo do tempo.
O treinamento de Kegel é uma maneira segura e eficaz de melhorar a saúde do assoalho pélvico. Se você não tem certeza de como realizar corretamente os exercícios de Kegel, pode conversar com seu médico ou um fisioterapeuta.
BIBLIOTECA DE ARTIGOS
A biblioteca de artigos é uma coleção de artigos sobre uma variedade de tópicos relacionados à saúde, incluindo relacionamentos, saúde sexual, nutrição e saúde geral. Os artigos são escritos por especialistas em suas respectivas áreas e fornecem informações precisas e atualizadas.
A biblioteca de artigos é um ótimo recurso para pessoas que desejam aprender mais sobre sua saúde ou que estão procurando informações sobre um tópico específico. Os artigos são de fácil leitura e compreensão, e oferecem conselhos práticos que podem ser aplicados à vida cotidiana.
Novos artigos são adicionados toda semana.
ACOMPANHAMENTO DE PROGRESSO
O aplicativo tem a capacidade de acompanhar o número de treinos concluídos, o tempo gasto no treinamento e seu nível atual. Também introduzimos a métrica de Potência Muscular do Assoalho Pélvico, que visualiza seu progresso. Para cada treino, você receberá unidades de energia como crédito. Para treinar os músculos do assoalho pélvico ao máximo, você precisa acumular 1320 unidades de energia.
Para ter acesso completo ao programa de treinamento, é necessário se inscrever. Oferecemos várias opções de assinatura e você pode cancelar a assinatura a qualquer momento por meio das configurações da sua conta do iTunes. Não serão feitos reembolsos para qualquer período restante da assinatura não utilizado. O pagamento será cobrado em sua conta do iTunes após a confirmação da compra. Caso oferecido, qualquer parte não utilizada será perdida quando o usuário adquirir uma assinatura dessa publicação, quando aplicável.
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