---
title: "Mestre - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Норвегия | Apple App Store"
description: "Mestre gjør medisinsk kunnskap om stress og stressplager tilgjengelig for folk flest. Appen byr på lærerike foredrag, nyttige øvelser og en inspirerende podkast - slik at du kan jobbe med utfordringer"
---

# Mestre — Норвегия

![Mestre App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/9d/90/72/9d9072a4-4ad3-664f-a767-64980e087802/AppIcon-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [Mestre](https://apptail.io/ru/developer/mestre-vKHc) (Норвегия)
**Category:** Medical
**Rating:** 4.0/5 (71 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.sydvest.mestre
**Store:** Apple App Store
**Country:** Норвегия
**Version:** 2.4.7 (released 2026-04-08)
**Original Release:** 2017-06-19
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/no/app/app/id1193210897)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/norway](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/norway)

## Mestre Description
Mestre gjør medisinsk kunnskap om stress og stressplager tilgjengelig for folk flest. Appen byr på lærerike foredrag, nyttige øvelser og en inspirerende podkast - slik at du kan jobbe med utfordringer på din måte, når og der du vil. Det vil gi deg ny kunnskap om kropp og sinn, skape ro og konsentrasjon, samt styrke evnen til å mestre stress og ubehag, uro, smerter og negative tanker. Ved å ta i bruk appen vil du også lære å være mer mindful til stede, her og nå.


TEMA I MESTRE:

Stressmestring, søvn, sinnsro, regulere tanker og følelser, bekymring, angst, smerte, utbrenthet, tidsklemme, utmattelse, depresjon, naturen, balanse, logge på/ logge av, mental styrke, konsentrasjon, tålmodighet, uoppfylte forventninger, sorg, skam og skyldfølelse, mindfulness, stress- og mestringsterapi + mye mer!



DETTE FÅR DU:

- Kunnskap
Dr.med. Bjarte Stubhaug, spesialist i psykiatri og stressmedisin, forklarer på en lettfattelig måte hva stress er og hvordan stress skaper helseplager: om aktivering og fysiologiske reaksjoner på stress. I appen lærer han deg mestringsstrategier og mindfulness som et godt mestringsverktøy. Hanne Suorza deler også raust av kunnskap og erfaringer. Hun forteller blant annet om hvorfor hun startet å praktisere mindfulness, og om hvordan hun i dag, 10 år senere, integrerer det i jobb- og mammalivet.


- Mindfulness
Lær hvordan du enkelt kan være mer til stede i hverdagen, både på jobb og hjemme. Øv på å ha bevisst oppmerksomhet på opplevelsen av å være her og nå, gjennom sanser, pust og kropp. Tren på å godta tanker og ubehag du har nå, for så å koble deg fra og flytte oppmerksomheten til her-og-nå.

- Øvelser
Ønsker du å jobbe med utfordringer du har? Helst når det passer deg selv – ute på tur, på bussen eller hjemme i sofaen? Mestre har et tyvetalls øvelser på 5-30 min som er knyttet til aktuelle tema som søvn, angst, tidsklemma, smerte, regulere tanker og følelser, konsentrasjon, utmattelse, panikkangst, tålmodighet og bekymring. 

- Podkast
Velkommen til Mestre podkast - om mestring og livsbelastninger. Her møter du dr. med. Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza i samtale om følelser, utfordringer, tanker, kunnskap, forståelse, regulering, aksept og mestring. Aktuelle tema. Mye kunnskap og inspirasjon. God lytteopplevelse!

- Mestre Arbeid
Gjennom Mestre Arbeid kan bedrifter tilby sine ansatte tilgang til verktøy som vil hjelpe de å håndtere jobbrelatert stress. Ved å tilføre Mestre Arbeid i bedriftens HMS arbeid, vil de ansatte både individuelt og sammen med kollegaer få fokus på sunn mental helse og fordelene det vil gi personlig og profesjonelt. Som administrator for bedriftens Mestre Arbeid kan en enkelt laste opp e-post adressene til de ansatte for å gi de samlet tilgang til en god verktøykasse for stressmestring.

## Mestre Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource114/v4/84/16/af/8416af14-9514-9bd9-8206-283835e5d3fc/a28ad53f-bfdd-48e0-8c44-ca99f4d30f58_Artboard_1.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource124/v4/1d/f1/e0/1df1e09e-5d93-9e96-10a2-5ce395920c35/19fe94c9-6bc1-490c-bf50-9b93cc57fd57_Artboard_1_copy_3.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource114/v4/59/03/44/590344d1-224b-e097-de2b-8374a3afcdbd/d571a64f-76da-4a89-9f32-b02d4dbe0eb9_Artboard_1_copy.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource114/v4/04/8c/37/048c3790-83fa-d664-661e-c764c31f17b9/2b8de5a5-4700-4019-9b8f-396d6c1ec2b5_Artboard_1_copy_2.png/1284x2778.png)

## Mestre Rating Breakdown in Норвегия
- 5 stars: 43 (61%)
- 4 stars: 11 (15%)
- 3 stars: 3 (4%)
- 2 stars: 4 (6%)
- 1 stars: 10 (14%)

## Mestre Reviews in Норвегия

### ****- "Verdt hver krone"
Jeg har så god effekt av både podcast, øvelser og kunnskap. Det jeg derimot savner, er at appen lagrer hvilke øvelser jeg har lyttet til/podcast episoder, slik at jeg - når jeg ikke rekker å fullføre, kan komme tilbake til akk der jeg var 😊
-- lLa012!, 2023-09-21

### **--- "Bra, men"
Jeg liker ideen og de øvelsene jeg får gjort, men problemet er at jeg nesten ikke kan gjøre noen av øvelsene for man må betale for nesten alt.
-- 134485)3584637, 2023-04-24

### ***-- "Abbonemet"
Korleis sei opp abbonement ?
-- snakkisgood, 2022-03-07

### ***** "Nyttig for ro, redusert stress og utmattelse"
Hei, jeg har brukt appen Mestre regelmessig i 3 år nå (3-4 ganger om dagen), og er veldig fornøyd og takknemlig for innholdet. Jeg slet med utmattelse over lengre tid, og fikk et tips om denne appen. Etter tre dager med øvelser merket jeg at stress symptomene og utmattelsen endret seg, og begynnte å slippe taket i perioder. Siden har jeg brukt øvelsene, podcastene og læringsdelen aktivt hver dag. I perioder hvor det koker med tanker og følelser, hjelper øvelsene meg å slappe av og regulere toppene. Jeg er nå over i en ny fase hvor jeg fokuserer på oppmerksomt nærvær i hverdagen, og øvelsene og kunnskapsdelen er gode hjelpere i denne prosessen. 

Jeg har satt ekstra pris på troverdigheten til både Hanne og Bjarte - ut i fra deres erfaringer og kunnskaper. Dere gjør det enkelt og med tyngde😃
-- Jon fra Drøbak, 2021-11-13

### ****- "Nyttig men…"
Liker appen veldig godt! Øker kunnskapen om temaer som utmattelse slitenhet og stress. Bruker øvelsene ukentlig! Men kun di som blir lest opp av mannestemme. Noen av mindfulnessøvelsene er lest opp av en dame..denne stemmen blir for kvass i mine ører! Klarer ikke å slappe av med den stemmen på øret!
-- Tvtitthei, 2021-10-13

### **--- "Ikke fornøyd"
Ikke fornøyd. Synes ikke veiledningen er noe proaktiv. Det er veldig vanskelig å avslutte abonnementet, vanskelig å finne frem...
-- janne formo, 2021-05-07

### ****- "Var fornøyd"
Var superfornøyd med appen og har brukt den masse inntil en ny oppdatering gjorde at jeg ikke får logget meg på igjen, hva skjer?
-- iPhonefrøken, 2021-03-10

### ***** "Må jeg kjøpe appen på nytt etter oppgraderingen ??"
Får melding m at jeg ikke har abb.
Trengte ikke logge inn før

Hva gjør jeg? Kjøpte appen for to årlsidenh
-- Mvh Marte, 2021-02-17

### *---- "Kjip oppdatering"
Kjøpte denne appen for to år siden og har vært fornøyd, men nå får jeg ikke lenger tilgang til alt jeg tidligere hadde, uten å betale for abonnement.
-- Guro85, 2021-02-15

### **--- "Nå handler det om penger"
Var utrolig fornøyd med denne appen når jeg betalte for appen, og deretter fikk tilgang til alle lydopptak.
I oppdateringen har de i stedet valgt å gå for måneds/årlig basert betaling, og nærmest alle lydfilene jeg betalte for å få høre kan jeg lenger ikke får tilgang til. Produktet jeg kjøpte, har jeg altså ikke lenger tilgang til. 

500,- året er ikke spesielt mye, men for dem som er student eller alvorlig syke, kan 500,- være en sum man ikke kan unnvære seg til dette. Det virker til å handle mer om penger, enn å hjelpe syke nå. Skuffet, rett og slett.
-- erunei, 2021-02-12

### ***** "Nyttig! Enkelt! Selvutviklende!"
Denne appen har en god kunnskapsdel, noe som er nødvendig for å forstå viktige sammenhenger i fht ulike problemstillinger. Øvelsene både i fht «tid» og «tema» gir nødvendig innsikt og øker evnen til å tåle mer av de ubehagelige følelsene. Bedre sressmestring er resultatet. Dette må dog jobbes inn systematisk over tid, for å oppnå resultater. Har fått mange gode AHA-opplevelser. Takk!
-- Lilla-123, 2020-06-11

### ****- "Er kjempe fornøyd egentlig"
Hei, eg var veldig skeptisk til mindfullness 
Men fikk anbefaling om å kjøpe den, å angrer ikke egtt sekund da den har vert til stor hjelp, MEN nå har jeg fått ett problem med att den ikke vil starte når eg trykker start, da går den på pause igjen å eg må trykke start flere ganger til den er omtrent starter midt inni lydsporet , så får ikke hørt fra start. De plager meg litt.
-- Else.b.f, 2020-06-03

### *---- "Avspillingen fungerer ikke"
Alt innhold lastet ned, men likevel stopper avspillingen med det samme jeg trykker på start..
-- Fru_holmesland, 2020-06-02

### ***** "Lud virker igjen"
Yes! Bra app
-- dontmesswithzohan, 2019-04-04

### ***** "I daglig bruk!"
Eg har vorte veldig glad i denne appen, brukar den dagleg nesten!
-- Rosamimosa, 2019-03-25

### ***-- "Lyd"
Hei. Det er ingen lyd på noen av filene, akkurat kjøpt appen.. Hva gjør jeg? Mvh Line
-- lineanette, 2019-03-12

### **--- "Mulighet for å låse skjerm"
Per nå er det ikke mulig å låse skjermen mens du hører på lydfilene. Synes det er klønete spesielt på søvn-øvelsen fordi jeg da må ta opp mobilen igjen, med skarpt lys, for å skru av skjermen og dette motvirker øvelsen. Er det noe dere har planer om å ordne i fremtidig oppdatering? Appen koster tross alt 250kr.
-- Eirik., 2018-12-09

### *---- "Ingen lyd"
Hei. Hvor blir det av lyden? Da jeg lastet ned appen hadde jeg lyd, men ikke nå.
-- May Kristine, 2018-12-04

### *---- "Ingen lyd"
Ingen lyd på videoene eller lydfilene. Har prøvd å laste ned appen på nytt, men ingen forandring.
-- Marit L. 95, 2018-12-01

### *---- "Hvor er lydsporet?"
Jeg har ikke lyd på noen av filmene?!
-- MariusHolst, 2018-09-02

[View all Mestre reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Mestre In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Mestre+ - månedlig | 99.00 r |
| Mestre+ | 499.00 r |
| Mestre+ Arbeid - årlig | 949.00 r |

## Mestre Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ по доходу | Норвегия | Medical | #3 |
| Топ бесплатных | Норвегия | Medical | #102 |
| Топ бесплатных | Дания | Medical | #372 |

## Mestre Discovered Keywords
- heia meg
- mindfulness
- mestre

## Apps Similar to Mestre
- [Tankevirus](https://apptail.io/ru/app/tankevirus-VBV/norway)
- [Grete Roede – Vektkontroll](https://apptail.io/ru/app/grete-roede-vektkontroll-uyfb/norway)
- [Hjertekampen](https://apptail.io/ru/app/hjertekampen-VLfb/norway)
- [SMART - verktøykasse fra RVTS](https://apptail.io/ru/app/smart-verktoykasse-fra-rvts-dMfb/norway)
- [Migraine Diary - Brain Twin](https://apptail.io/ru/app/migraine-diary-brain-twin-UQfb/norway)
- [Pustepause](https://apptail.io/ru/app/pustepause-YPbc/norway)
- [Frifor — Forstå hva du spiser!](https://apptail.io/ru/app/frifor-forsta-hva-du-spiser-FTXg/norway)
- [Overvinne: Support and Coping](https://apptail.io/ru/app/overvinne-support-and-coping-kVkk/norway)
- [MIA Health](https://apptail.io/ru/app/mia-health-EZWl/norway)
- [Grubl](https://apptail.io/ru/app/grubl-HAvn/norway)

## Mestre Available In
- [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/norway)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/switzerland)
- [Германия](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/germany)
- [Дания](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/denmark)
- [Франция](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/france)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/united-kingdom)
- [Греция](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/greece)
- [Венгрия](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/hungary)
- [Ирландия](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/ireland)
- [Латвия](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/latvia)
- [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/netherlands)
- [Польша](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/poland)
- [Румыния](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/romania)
- [Швеция](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/sweden)
- [Словения](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/slovenia)
- [Словакия](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/slovakia)
- [Австрия](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/austria)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/mestre-aQbc/united-states)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io/ru) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io/ru)
- [Top Charts](https://apptail.io/ru/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io/ru) - Mobile App Intelligence Platform*