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title: "My Lift: Mide tu fuerza - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Испания | Apple App Store"
description: "****Diseñada por científicos del deporte, usada por atletas de élite**** ****Validada en la prestigiosa Journal of Sports Sciences****  ¿Cuál es tu fuerza máxima? ¿Qué peso deberías usar en tu próximo"
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# My Lift: Mide tu fuerza — Испания
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![My Lift App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/0c/1c/d9/0c1cd9ee-fc42-d41e-9a09-019c497c291e/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-0-0-7-0-0-sRGB-0-0-0-GLES2_U002c0-512MB-85-220-0-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [Carlos Balsalobre](https://apptail.io/ru/developer/carlos-balsalobre-qdu) (Испания)
**Category:** Sports
**Rating:** 4.6/5 (306 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.CBFapps.SuperLift
**Store:** Apple App Store
**Country:** Испания
**Version:** 10.0.9 (released 2023-01-20)
**Original Release:** 2016-05-06
**Languages:** English, Spanish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/es/app/app/id1104432787)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/spain](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/spain)

## My Lift Description
****Diseñada por científicos del deporte, usada por atletas de élite****
****Validada en la prestigiosa Journal of Sports Sciences****

¿Cuál es tu fuerza máxima? ¿Qué peso deberías usar en tu próximo entrenamiento para optimizar tus resultados? My Lift es la primera aplicación diseñada científicamente para medir tu Repetición Máxima (1-RM) de la manera más precisa posible.

Conocer tu 1-RM en cada sesión de entrenamiento es esencial para ajustar tu intensidad de trabajo y así obtener las mejores adaptaciones. Sin embargo, realizar un test de 1-RM puede resultar peligroso y fatigante y, si se realizara todos los días, muy probablemente se produciría sobreentrenamiento o lesiones.

Para solucionar este problema, My Lift usa algoritmos científicamente validados que permiten estimar tu 1-RM con alta precisión simplemente grabado tu ejercicio. Para ello, My Lift usa la cámara de alta velocidad disponible en la mayoría de iPhone y iPad para medir la velocidad a la que estás realizando el ejercicio, lo cual está altamente relacionado con tus máximas capacidades de fuerza. Esta novedosa metodología es utilizada por científicos del deporte y entrenadores de élite gracias a instrumental avanzado como los encóders o las plataformas de fuerza, pero ahora tú puedes medir tu 1-RM como un profesional simplemente con tu iPhone o iPad!

My Lift es muy intuitiva y fácil de usar: simplemente necesitas grabar una repetición del ejercicio deseado con 1 a 4 cargas submáximas diferentes y seleccionar su inicio i final con la navegación imagen-a-imagen de la app. Hecho esto, My Lift the mostrará tu 1-RM!

Digamos que tienes un entrenamiento con 4x5 repeticiones a tu 80%1-RM. Ok, sólo tienes que seleccionar una carga y grabar una repetición con My Lift. La app te dirá si esa carga es realmente tu 80% o no para que puedas subir o bajar el peso y entrenar en la zona correcta!

My Lift tiene un montón de funciones geniales que te ayudará a medir tu 1-RM de una manera sencilla y precisa:

-Estima tu Repetición Máxima (1-RM) de una manera muy sencilla midiendo tu velocidad de ejecución, novedosa metodología usada por científicos del deporte y entrenadores de élite
-Mide qué %1-RM corresponde a una carga específica, lo cual te permitirá ajustar tu entrenamiento y obtener los mejores resultados
-Calcula la velocidad de ejecución del ejercicio para medir tu rendimiento!
-Análisis de la pérdida de velocidad para controlar la fatiga
-Analiza la trayectoria de tu levantamiento y mide su velocidad y posición instantánea
-Funciona por defecto con algunos de los ejercicios de tren superior e inferior más usados: press de banca, peso muerto, dominadas, sentadilla, military press y hip thrust. Incluso puedes crear tus propios ejercicios!
-Multi-equipo y multi-usuario: crea tantos equipos y usuarios como quieras
-Análisis de tu progresión: guarda tantos test como quieras y observa tu progreso a lo largo del tiempo para ver si has mejorado o empeorado tu rendimiento. ¡Incluso puedes ver el porcentaje exacto de cambio de un test a otro!
-Exportación de datos: ¡exporta toda tu base de datos a un archivo csv y juega con tus datos en Excel!
-App universal: compra una vez e instala en tu iPhone, iPad y Mac (10.15)

My Lift, entrena de manera inteligente y obtén los mejores resultados!

## My Lift Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/43/ab/ae/43abae67-79b0-87be-53cd-f63bff8bda2c/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/c6/58/c8/c658c84c-520f-73b8-0473-c4833521a58a/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/90/42/b3/9042b3bc-2a2d-c367-1ed4-74749c873a25/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/6b/03/a4/6b03a4d6-7f89-c5f1-ac9c-d4ce7e3ed121/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/1d/d6/d6/1dd6d62b-2e52-cd8d-8b0d-5d933507c316/pr_source.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/4d/c8/7f/4dc87fca-639a-9750-9921-c2452f62aa17/pr_source.png/1242x2688.png)

## My Lift Rating Breakdown in Испания
- 5 stars: 246 (80%)
- 4 stars: 34 (11%)
- 3 stars: 12 (4%)
- 2 stars: 4 (1%)
- 1 stars: 10 (3%)

## My Lift Reviews in Испания

### ****- "Tengo un problema"
Cuando hago el registro de un deportista (Nombre, peso) no sale nada más, no me permite meter los ROM de cada movimiento. ¿No se por qué sucede esto?
-- Cesartrsiner11, 2022-01-14

### ****- "Esta bien"
Estaría genial que los vídeos tutoriales estuviesen en castellano
-- no me gusta naa, 2021-10-23

### ***-- "Como cambiar los rangos de movimiento de los ejercicios ?"
Hola, no puedo editar los rangos de los ejercicios. Podríais decir cómo hacerlos?
Gracias
-- Demiscojones, 2019-10-01

### **--- "Fallo con la velocidad de ejecución"
La velocidad con respecto al porcentaje de la RM que representa, es errónea. Esta app solo sirve para conocer la RM.

Por ahora no sirve para ver como me encuentro hoy.

Por ejemplo en back squat pone 0,55m/s y pone 75%, cuando cientificamente, segun Sanchez Medina. Es 85%. El 75% RM es sobre 0,76 m/s
-- Paquito_BC, 2019-01-10

### *---- "Falla mucho. Orientación de la pantalla"
Lo he actualizado a principios de octubre y la app remite muchísimos errores.

Además yo uso un trípode con el ipad apaisado para trabajar con mas comodidad, pero no permite girar la pantalla.

Por ahora no es ni cómodo ni útil, hago perder mucho tiempo a mis usuarios, por lo tanto y por ahora es una mala inversión, no lo aconsejo.
-- Udtmollo, 2018-10-09

### ****- "Sugerencia"
Hola Carlos,
soy estudiante de CCAFD en Pontevedra y he de decir que encanta esta App pero, probándola hoy, me he dado cuenta de que le falla algo; y es que si te equivocas a la hora de marcar el inicio o el fin de un movimiento en un test completo no te deja rectificar y hay que cancelar todo el test, con la pérdida de tiempo y sobre todo esfuerzo que supone para el deportista. Sería muy útil que lo pudieras añadir.
Un saludo
-- Diego_Uvigo, 2018-08-31

### *---- "Tedioso"
Se hace tedioso trabajar con la aplicación, demasiado cara para sus resultados. Se cierra inesperadamente y hay que volver a empezar. Si por error marcas el inicio del vídeo mal, no hay opción de volverlo a marcar en el momento sin cancelar. Al final puedes repetir un vídeo si quieres o volver a cargarlo del carrete. Marcar el comienzo del movimiento puede ser complicado ya que no hay suficiente detalle. La única opción “buena” es grabar los vídeos a camara lenta y editarlos en el ordenador pas marcar ahí el inicio y final del movimiento. Luego ya los puedes pasar a la app. pese a eso aveces al importar el vídeo sale gris y hay que cerrar la aplicación. Aunq llegados a este punto un Excel y al app hacen un trabajo bastante parecido. 
Le falta estabilidad y detalle. Muy decepcionado. Se gasta tanto tiempo que empieza a parecer buena idea calcular el carácter del esfuerzo a ojo. 😑
-- Sergio KTK, 2018-08-28

### *---- "Da los parámetros mal"
Como es posible estar calentando con 100 kg en hip thrusts y que te de que la carga maxima es de 98,4 kg... Si podeis explicarme o ayudarme o lo agradecería!! Un saludo y gracias
-- Ddddd123436482639444001, 2018-06-12

### *---- "NO DEJA INTRODUCIR DATOS MANUALES DIRECTAMENTE"
La app es muy completa y certera, pero si la utilizamos como un complemento a un encoder lineal o maquinas tipo velowin que son mas exactas y queremos guardar los datos de las mismas en el historial de la app por ejercicio, no se puede.
Deberiais habilitar la introducción de datos manuales y poder teclear el rm de determinada fecha directamente.
-- Clarividenciado, 2018-05-24

### ****- "Funciona genial! Tiene alguna pega"
Cómo bien digo funciona genial, yo la uso en iPad, pero deberían pensar en poder repetir una carga o descartar y repetir la que desees en los test. Es ideal como sustituto de un encoder, buena App para entrenadores!
-- julio.trainer, 2018-02-23

[View all My Lift reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)


## My Lift Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ платных | Греция | Sports | #3 |
| Топ платных | Чили | Sports | #4 |
| Топ платных | Франция | Sports | #9 |
| Топ платных | Аргентина | Sports | #10 |
| Топ платных | Перу | Sports | #10 |
| Топ платных | Колумбия | Sports | #11 |
| Топ платных | Алжир | Sports | #12 |
| Топ платных | Эквадор | Sports | #15 |
| Топ платных | Испания | Sports | #20 |
| Топ платных | Мексика | Sports | #22 |
| Топ платных | Португалия | Sports | #28 |
| Топ платных | Бразилия | Sports | #32 |
| Топ по доходу | Греция | Sports | #39 |
| Топ платных | Израиль | Sports | #46 |
| Топ платных | Тайвань | Sports | #53 |
| Топ платных | Турция | Sports | #58 |
| Топ платных | Япония | Sports | #60 |
| Топ платных | Египет | Sports | #60 |
| Топ платных | Беларусь | Sports | #62 |
| Топ платных | Венгрия | Sports | #71 |
| Топ платных | Ирландия | Sports | #77 |
| Топ платных | Греция | Overall | #82 |
| Топ платных | Доминиканская Республика | Sports | #83 |
| Топ платных | Индия | Sports | #83 |
| Топ по доходу | Алжир | Sports | #85 |
| Топ платных | Италия | Sports | #94 |
| Топ платных | Финляндия | Sports | #99 |
| Топ платных | Китай | Sports | #109 |
| Топ платных | ОАЭ | Sports | #110 |
| Топ платных | Чехия | Sports | #117 |
| Топ платных | Малайзия | Sports | #124 |
| Топ платных | Гонконг (САР) | Sports | #126 |
| Топ платных | Польша | Sports | #132 |
| Топ платных | Румыния | Sports | #133 |
| Топ платных | Республика Корея | Sports | #137 |
| Топ платных | Бельгия | Sports | #138 |
| Топ платных | Норвегия | Sports | #139 |
| Топ платных | Сингапур | Sports | #150 |
| Топ платных | Новая Зеландия | Sports | #155 |
| Топ платных | Австрия | Sports | #159 |
| Топ платных | Филиппины | Sports | #165 |
| Топ платных | Швеция | Sports | #168 |
| Топ платных | Таиланд | Sports | #184 |
| Топ платных | Швейцария | Sports | #184 |
| Топ платных | Вьетнам | Sports | #194 |
| Топ платных | Дания | Sports | #196 |
| Топ платных | Нидерланды | Sports | #203 |
| Топ платных | Великобритания | Sports | #207 |
| Топ платных | Кувейт | Sports | #211 |
| Топ платных | Россия | Sports | #224 |
| Топ платных | Франция | Overall | #226 |
| Топ платных | Германия | Sports | #236 |
| Топ платных | Австралия | Sports | #237 |

## My Lift Discovered Keywords
- bench'd
- my lift
- uplift
- 1up fitness
- deadlift and bench press
- gym·up
- my lift app

## Apps Similar to My Lift
- [Spleeft](https://apptail.io/ru/app/spleeft-QbS/spain)
- [FBS Exercise](https://apptail.io/ru/app/fbs-exercise-zSdb/spain)
- [YLMSportScience](https://apptail.io/ru/app/ylmsportscience-QIzb/spain)
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- [Qwik VBT：杠铃速度与运动轨迹追踪器](https://apptail.io/ru/app/qwik-vbt-shwk/spain)
- [Silverback Training (SBT)](https://apptail.io/ru/app/silverback-training-sbt-BMZm/spain)

## My Lift Available In
- [Испания](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/spain)
- [Чили](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/chile)
- [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/argentina)
- [Мексика](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/mexico)
- [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/brazil)
- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/colombia)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/united-states)
- [Франция](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/france)
- [Уругвай](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/uruguay)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/united-kingdom)
- [Турция](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/turkey)
- [Италия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/italy)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/australia)
- [Португалия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/portugal)
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/china)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/japan)
- [Перу](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/peru)
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- [Бельгия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/belgium)
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- [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/new-zealand)
- [Панама](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/panama)
- [Польша](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/poland)
- [Парагвай](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/paraguay)
- [Ирландия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/ireland)
- [Чехия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/czechia)
- [Словения](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/slovenia)
- [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/thailand)
- [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/south-korea)
- [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/united-arab-emirates)
- [Тунис](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/tunisia)
- [Украина](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/ukraine)
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- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/vietnam)
- [Словакия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/slovakia)
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- [Азербайджан](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/azerbaijan)
- [Болгария](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/bulgaria)
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- [Беларусь](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/belarus)
- [Белиз](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/belize)
- [Кипр](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/cyprus)
- [Дания](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/denmark)
- [Доминиканская Республика](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/dominican-republic)
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- [Египет](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/egypt)
- [Гренада](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/grenada)
- [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/hong-kong)
- [Венгрия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/hungary)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/indonesia)
- [Индия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/india)
- [Исландия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/iceland)
- [Кения](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/kenya)
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- [Люксембург](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/luxembourg)
- [Латвия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/latvia)
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- [Макао (САР)](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/macau)
- [Мальта](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/malta)
- [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/nigeria)
- [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/netherlands)
- [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/my-lift-mide-tu-fuerza-cftc/norway)
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