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title: "Pam - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Швейцария | Apple App Store"
description: "DIE GRUNDLAGEN 	1.	Lecker & Gesund: Rezepte mit natürlichen Zutaten. Keine Süßstoffe, keine künstlichen Ersatzprodukte. 	2.	Gesunde Alternativen: Ich ersetze „ungesunde“ Zutaten aus klassischen Rezept"
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# Pam — Швейцария
> Gesunde Rezepte & Workouts

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**Developer:** [PLR UG](https://apptail.io/ru/developer/plr-ug-Brrb)
**Category:** Food Drink
**Rating:** 4.8/5 (547 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.plr.pam-app
**Store:** Apple App Store
**Country:** Швейцария
**Version:** 2.4.0 (released 2026-06-12)
**Original Release:** 2021-01-23
**Languages:** English, German

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ch/app/app/id1540604002)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/switzerland](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/switzerland)

## Pam Description
DIE GRUNDLAGEN
	1.	Lecker & Gesund: Rezepte mit natürlichen Zutaten. Keine Süßstoffe, keine künstlichen Ersatzprodukte.
	2.	Gesunde Alternativen: Ich ersetze „ungesunde“ Zutaten aus klassischen Rezepten – wie weißen Zucker oder Weißmehl – durch gesündere Alternativen. So können wir weiterhin Desserts genießen und gleichzeitig wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien aufnehmen. 
	3.	Schnell & Einfach: Ich weiß, es ist nicht immer möglich, stundenlang in der Küche zu stehen. Die meisten Rezepte sind daher schnell, einfach und perfekt zum Mitnehmen.
	4.	Perfekt für einen fitten Lebensstil: Große Mengen an Fett oder Zucker (auch Alternativen) gehören nicht in die Pam-App. 
	5.	Übernimm Verantwortung: Wenn du dich großartig fühlen willst, musst du wissen, was du isst, wie die Qualität der Zutaten ist und wie dein Gericht zubereitet wurde. Überlasse die Verantwortung für deine Gesundheit nicht anderen. Das bedeutet: weniger verarbeitete Lebensmittel, mehr selbstgekochte Mahlzeiten!

FREU DICH AUF:
	•	Eine große Auswahl an Rezepten mit wöchentlichen Updates.
	•	Suchfilter, um genau das zu finden, was du magst: High Protein, nussfrei, Low Carb oder vegan? Einfach auswählen.
	•	Blogartikel & hilfreiche Tipps: Alles über Ernährung, Kochen, Fitness, Motivation und persönliche Themen.
	•	Direkter Zugriff auf alle meine Workout-Videos mit Filtern für dein Ziel.
• KI Ernährungsplaner, der einen personalisierten Plan basierend auf deinen Vorlieben, Zielen, Makros und Kalorien erstellt.
• Makro und Kalorien Rechner, mit dem du deinen täglichen Bedarf einfach berechnen und verstehen kannst.
• Journal Funktion zum Reflektieren, Festhalten deiner Mind und Body Journey und um zu sehen, wie weit du gekommen bist.
	•	Meal- & Workout-Pläne: Plane deine Woche mit der intuitiven Planer-Funktion. Keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Füge einfach meinen „Pam Plan“ hinzu!
	•	Einkaufsliste: Füge alle Zutaten eines Rezepts hinzu oder schreibe deine eigene Liste.
	•	Benachrichtigungen: Lass dich benachrichtigen, wenn ich neue Inhalte veröffentliche.

REZEPTE
	•	Alle Rezepte werden von mir, Mama, meinem Bruder oder meiner Cousine erstellt!
	•	95% für einen fitten Lebensstil, 5% von meinem Bruder Dennis & 100% lecker.
	•	Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Süßes, Getränke & Snacks.
	•	Perfekt für den Alltag, inklusive Meal-Prep-Ideen. Aber zum Glück bleibt auch mal Zeit, einen Kuchen oder Muffins zu backen!
	•	Schritt-für-Schritt-Kochanleitungen.
	•	Kalorien & Makros sind bei jedem Rezept enthalten.
	•	Gib die gewünschte Portionsanzahl ein – die Zutatenmengen passen sich automatisch an.
	•	Meal Planner: Plane deine Woche mit dem Meal Planner.

WORKOUTS
	•	Direkter Zugriff auf alle meine Workout-Videos.
	•	Filter nach deinen Trainingsbedürfnissen: Schwierigkeitsgrad, Workout-Typ und Fokusbereich.
	•	Workout Planner: Plane deine Trainingswoche mit dem Workout Planner. Möchtest du nicht selbst planen? Kopiere einfach einen meiner 13 Pläne.

PAMMUNITY
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MITGLIEDSCHAFTSOPTIONEN
	•	Kostenlos: Die App ist kostenlos testbar, mit einer Auswahl an kostenlosen Inhalten.
	•	Premium: Wähle zwischen einem monatlichen oder jährlichen Abonnement, um Premium-Rezepte und Bloginhalte freizuschalten. Die erste Woche ist kostenlos und das Abo kann jederzeit gekündigt werden.
	•	Mein Kochbuch: Schalte alle Rezepte und Artikel meines Bestsellers „You Deserve This“ frei.

Alles Liebe, Pam
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## Pam Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/14/42/45/14424545-b9ac-1475-0a73-f7e6c389a7a5/1-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/33/ea/33/33ea334f-c7dc-364a-b57d-998418d0370c/2-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/88/7e/31/887e318d-f538-7e1d-2852-3303e1b6fc41/3-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/05/e7/20/05e72010-a515-0176-fd83-70b5f49594db/4-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/69/0b/d0/690bd0f2-e208-f34e-c3dc-2db0347188f9/5-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b4/8e/c1/b48ec15c-372f-ee1d-c14a-b3962e51bb1a/6-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c5/cf/f0/c5cff0b3-c831-4c27-e186-233174777531/7-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/12/6f/78/126f78b5-fb3e-cb6c-3da9-656cf17d6ac3/8-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f8/08/c2/f808c299-25b2-4959-93df-8e75bf881e87/9-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c0/5b/e1/c05be110-1e9b-592a-88ff-6bba117395ab/10-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)

## Pam Rating Breakdown in Швейцария
- 5 stars: 491 (90%)
- 4 stars: 32 (6%)
- 3 stars: 8 (1%)
- 2 stars: 3 (1%)
- 1 stars: 13 (2%)

## Pam Reviews in Швейцария

### ***-- "Feature funktioniert nicht"
Prinzipiell mag ich die App, der AI Plan funktioniert aber noch garnicht.
-- Alex_516, 2025-01-22

### ***** "Beste Workouts für mich!"
Super App! Kombination Workouts mit Rezepten finde ich genial!
-- B.T.a G., 2025-01-05

### ***** "Game changer!"
It’s no overstatement saying that Pam’s workout plans changed my life for good… When I started following her plans I was depressed, overweight and unfit. At first, this exercise routine was the only thing I felt motivated to put effort into. The change was quick… I noticed results by the day and after a month I went from couch potato to a real badass go-getter. Now after 3 years I still do my routine every single day and I never looked and felt as good! Big thanks to Pamela Reif for being so awesome, dedicated and giving that extra push that so many girls can count on, including myself ! :*
-- Ju Bigio, 2024-08-18

### ***** "Pam App"
It‘s so amazing! I love it so much!
-- mrsflor, 2022-09-03

### ***** "Super app"
Ich finde die app mega toll, viele rezepte und alle workouts ohne Werbung
-- ug hmmm cd, 2022-06-07

### ***** "toll"
Diese App ist echt richtg toll! Es gibt sehr leckere Menus und die Workouts gibt es in allen Schwierigkeitsgarden.
-- Sarina 🙈🙈🙈🙈, 2022-05-23

### ***** "mega schönes design und tolle recepte"
mega toll
-- dog.mom.sonja, 2022-05-19

### ***** "Lieblingsapp"
Die App ist bei mir jeden Tag im Einsatz und ich bin sehr zufrieden damit. Wenn ich mir noch ein Feature dazu wünschen könnte, dann wäre das, dass man Workouts "downloaden" kann für die Wiedergabe im Offline-Modus (wie z.Bsp. bei der App "Podimo" für Podcasts), weil ich bei mir im Gym leider kein Netz habe.
Ansonsten alles perfekt!
-- zombie farm süchtig, 2022-05-09

### ***-- "Top Inhalt - schlechte Performance"
Seit eh und je habe ich Probleme beim Starten der App, es dauert einfach ewig, bis die mal läuft, und auch, wenn ich darin herumklicke, ist sie nicht so responsive leider und lädt lange. Aber der Content ist zu gut, um drauf zu verzichten ;-)
-- ivoniin__, 2022-03-21

### ***** "Sehr gut organisiert"
Übersichtlich gestaltet mit schönem Design!
-- ArB-16, 2022-03-13

### *---- "Not working"
I paid for one year and the app put me out of logging. Now it’s impossible to “restore my purchase” and I can’t see the content I’ve paid for !!!
-- a7tjs76, 2022-03-12

### ****- "Gut"
Allgemein ist App gut aber oft werden Workouts auf „Home“ Seite nicht aktualisiert.
Und 2 Wochen nach einander das gleiche Programm.
-- Nata Kalm, 2022-01-25

### ***** "Danke!"
Das erste Mal in meinem Leben bin ich motiviert Krafttrainig zu machen!!! Herzlichen Danke liebe Pam 💕 Seit 3 Wochen trainiere ich jeden Tag nach Plan und es macht mir immer noch grosse Freude!
-- WiMa99+, 2022-01-18

### ***** "Superrrrrr"
Ich liebe die App sie ist mega schön gestalltet und ist auch einfach toll megaaaaaa🌸👍👍👍🥳🥳
-- legelum505, 2022-01-11

### ***** "soo good!"
perfect workout & recipe app
-- Noemuu, 2021-11-29

### ****- "iPad Version vermisst"
App ist nützlich. Schade dass sie nicht fürs iPad optimiert ist.
-- robidog2k, 2021-11-21

### ***** "Top"
Love the design
-- gretapet, 2021-10-21

### ***** "So Sympathisch"
Ich bin erst seit ganz kurzem bei der Pam App. Aber bin bereits total begeistert. Ich nehme mir nun erst einmal die Zeit um alles zu lesen und freue mich mit der tollen, sympathischen Pam ein gesünderes Leben in angriff zu nehmen;-)!!
Die App ist total logisch, übersichtlich, sehr sympathisch und motivierend aufgebaut. Mega toll. Pam hat nun noch einen neuen Fan☺️
-- Ueyv, 2021-09-08

### ***** "Toll!"
Mega viel an tollen Rezepten & Workouts
-- rieger.fandom, 2021-09-06

### ***** "Ich habe diese App gesucht❤️❤️"
Beste App ever🥳❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
-- i love it but❤️❤️, 2021-08-01

[View all Pam reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Pam In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Monatsabo | CHF 2.50 |
| Jahresabo | CHF 24.00 |
| "You Deserve This" Rezepte | CHF 10.00 |
| You Deserve This - Snacks | CHF 14.00 |

## Pam Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ по доходу | Филиппины | Food Drink | #1 |
| Топ по доходу | Перу | Food Drink | #1 |
| Топ по доходу | Германия | Food Drink | #2 |
| Топ по доходу | Чехия | Food Drink | #2 |
| Топ по доходу | Румыния | Food Drink | #2 |
| Топ по доходу | Австрия | Food Drink | #2 |
| Топ по доходу | Венгрия | Food Drink | #2 |
| Топ по доходу | Швейцария | Food Drink | #3 |
| Топ по доходу | Финляндия | Food Drink | #4 |
| Топ по доходу | Польша | Food Drink | #5 |
| Топ по доходу | Таиланд | Food Drink | #5 |
| Топ по доходу | Малайзия | Food Drink | #5 |
| Топ по доходу | Индонезия | Food Drink | #5 |
| Топ по доходу | Индия | Food Drink | #5 |
| Топ по доходу | Греция | Food Drink | #6 |
| Топ по доходу | Нидерланды | Food Drink | #6 |
| Топ по доходу | Чили | Food Drink | #6 |
| Топ по доходу | ОАЭ | Food Drink | #7 |
| Топ по доходу | Южно-Африканская Республика | Food Drink | #7 |
| Топ по доходу | Украина | Food Drink | #7 |
| Топ по доходу | Китай | Food Drink | #8 |
| Топ по доходу | Канада | Food Drink | #8 |
| Топ по доходу | Сингапур | Food Drink | #9 |
| Топ по доходу | Португалия | Food Drink | #9 |
| Топ по доходу | Испания | Food Drink | #9 |
| Топ по доходу | Турция | Food Drink | #9 |
| Топ по доходу | Ливан | Food Drink | #9 |
| Топ по доходу | Бельгия | Food Drink | #10 |
| Топ по доходу | Швеция | Food Drink | #11 |
| Топ по доходу | Азербайджан | Food Drink | #11 |
| Топ по доходу | Италия | Food Drink | #12 |
| Топ по доходу | Норвегия | Food Drink | #14 |
| Топ по доходу | Саудовская Аравия | Food Drink | #14 |
| Топ по доходу | Беларусь | Food Drink | #14 |
| Топ по доходу | Казахстан | Food Drink | #15 |
| Топ по доходу | Ирландия | Food Drink | #15 |
| Топ по доходу | Франция | Food Drink | #15 |
| Топ по доходу | Кувейт | Food Drink | #17 |
| Топ по доходу | Эквадор | Food Drink | #18 |
| Топ по доходу | Мексика | Food Drink | #19 |
| Топ по доходу | Вьетнам | Food Drink | #21 |
| Топ по доходу | Пакистан | Food Drink | #21 |
| Топ по доходу | Колумбия | Food Drink | #22 |
| Топ по доходу | Аргентина | Food Drink | #22 |
| Топ по доходу | Япония | Food Drink | #24 |
| Топ по доходу | Австралия | Food Drink | #25 |
| Топ по доходу | Великобритания | Food Drink | #25 |
| Топ по доходу | Гонконг (САР) | Food Drink | #28 |
| Топ по доходу | Соединенные Штаты | Food Drink | #31 |
| Топ по доходу | Россия | Food Drink | #31 |
| Топ по доходу | Доминиканская Республика | Food Drink | #33 |
| Топ по доходу | Дания | Food Drink | #34 |
| Топ по доходу | Новая Зеландия | Food Drink | #34 |
| Топ по доходу | Египет | Food Drink | #35 |
| Топ по доходу | Израиль | Food Drink | #38 |
| Топ по доходу | Алжир | Food Drink | #41 |
| Топ по доходу | Нигерия | Food Drink | #42 |
| Топ по доходу | Тайвань | Food Drink | #49 |
| Топ по доходу | Республика Корея | Food Drink | #58 |
| Топ по доходу | Бразилия | Food Drink | #69 |
| Топ бесплатных | Чехия | Food Drink | #77 |
| Топ бесплатных | Австрия | Food Drink | #80 |
| Топ бесплатных | Португалия | Food Drink | #91 |
| Топ бесплатных | Швейцария | Food Drink | #129 |
| Топ бесплатных | Вьетнам | Food Drink | #133 |
| Топ бесплатных | Германия | Food Drink | #137 |
| Топ бесплатных | Венгрия | Food Drink | #166 |
| Топ бесплатных | Китай | Food Drink | #185 |
| Топ бесплатных | Греция | Food Drink | #192 |
| Топ бесплатных | Таиланд | Food Drink | #192 |
| Топ бесплатных | Румыния | Food Drink | #204 |
| Топ бесплатных | Бельгия | Food Drink | #215 |
| Топ бесплатных | Филиппины | Food Drink | #233 |
| Топ бесплатных | Индонезия | Food Drink | #261 |
| Топ бесплатных | Чили | Food Drink | #269 |
| Топ бесплатных | Малайзия | Food Drink | #271 |
| Топ бесплатных | Эквадор | Food Drink | #273 |
| Топ бесплатных | Доминиканская Республика | Food Drink | #293 |
| Топ бесплатных | Украина | Food Drink | #297 |
| Топ бесплатных | Турция | Food Drink | #302 |
| Топ бесплатных | Перу | Food Drink | #312 |
| Топ бесплатных | Алжир | Food Drink | #318 |
| Топ бесплатных | Тайвань | Food Drink | #353 |
| Топ бесплатных | Ливан | Food Drink | #378 |
| Топ бесплатных | Италия | Food Drink | #388 |
| Топ бесплатных | Гонконг (САР) | Food Drink | #409 |
| Топ бесплатных | Сингапур | Food Drink | #449 |
| Топ бесплатных | Франция | Food Drink | #458 |
| Топ бесплатных | Азербайджан | Food Drink | #472 |
| Топ бесплатных | Польша | Food Drink | #482 |
| Топ бесплатных | Швеция | Food Drink | #483 |
| Топ бесплатных | Южно-Африканская Республика | Food Drink | #487 |

## Pam Discovered Keywords
- essen
- food
- feel better deliciously ella
- gesunde rezepte
- low carb rezept des tages
- koch
- workout plan
- list and recipes
- gesunde ernährung
- pam

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- [Sallys Welt](https://apptail.io/ru/app/sallys-welt-XwL/switzerland)
- [EAT SMARTER](https://apptail.io/ru/app/eat-smarter-YwL/switzerland)
- [NeoTaste](https://apptail.io/ru/app/neotaste-AxM/switzerland)

## Pam Available In
- [Германия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/germany)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/united-states)
- [Австрия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/austria)
- [Италия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/italy)
- [Чехия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/czechia)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/switzerland)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/united-kingdom)
- [Франция](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/france)
- [Румыния](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/romania)
- [Португалия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/portugal)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/canada)
- [Польша](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/poland)
- [Словакия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/slovakia)
- [Венгрия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/hungary)
- [Турция](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/turkey)
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/china)
- [Болгария](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/bulgaria)
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- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/colombia)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/indonesia)
- [Люксембург](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/luxembourg)
- [Северная Македония](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/north-macedonia)
- [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/hong-kong)
- [Ливан](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/lebanon)
- [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/new-zealand)
- [Перу](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/peru)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/japan)
- [Кипр](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/cyprus)
- [Египет](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/egypt)
- [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/thailand)
- [Эстония](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/estonia)
- [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/kazakhstan)
- [Беларусь](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/belarus)
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- [Парагвай](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/paraguay)
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- [Уругвай](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/uruguay)
- [Азербайджан](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/azerbaijan)
- [Иордания](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/jordan)
- [Гондурас](https://apptail.io/ru/app/pam-ZwL/honduras)
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