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title: "Pam - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Австрия | Apple App Store"
description: "DIE GRUNDLAGEN 	1.	Lecker & Gesund: Rezepte mit natürlichen Zutaten. Keine Süßstoffe, keine künstlichen Ersatzprodukte. 	2.	Gesunde Alternativen: Ich ersetze „ungesunde“ Zutaten aus klassischen Rezept"
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# Pam — Австрия
> Gesunde Rezepte & Workouts

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**Developer:** [PLR UG](https://apptail.io/ru/developer/plr-ug-Brrb)
**Category:** Food Drink
**Rating:** 4.7/5 (814 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.plr.pam-app
**Store:** Apple App Store
**Country:** Австрия
**Version:** 2.4.1 (released 2026-07-17)
**Original Release:** 2021-01-23
**Languages:** English, German

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/at/app/app/id1540604002)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/austria](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/austria)

## Pam Description
DIE GRUNDLAGEN
	1.	Lecker & Gesund: Rezepte mit natürlichen Zutaten. Keine Süßstoffe, keine künstlichen Ersatzprodukte.
	2.	Gesunde Alternativen: Ich ersetze „ungesunde“ Zutaten aus klassischen Rezepten – wie weißen Zucker oder Weißmehl – durch gesündere Alternativen. So können wir weiterhin Desserts genießen und gleichzeitig wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien aufnehmen. 
	3.	Schnell & Einfach: Ich weiß, es ist nicht immer möglich, stundenlang in der Küche zu stehen. Die meisten Rezepte sind daher schnell, einfach und perfekt zum Mitnehmen.
	4.	Perfekt für einen fitten Lebensstil: Große Mengen an Fett oder Zucker (auch Alternativen) gehören nicht in die Pam-App. 
	5.	Übernimm Verantwortung: Wenn du dich großartig fühlen willst, musst du wissen, was du isst, wie die Qualität der Zutaten ist und wie dein Gericht zubereitet wurde. Überlasse die Verantwortung für deine Gesundheit nicht anderen. Das bedeutet: weniger verarbeitete Lebensmittel, mehr selbstgekochte Mahlzeiten!

FREU DICH AUF:
	•	Eine große Auswahl an Rezepten mit wöchentlichen Updates.
	•	Suchfilter, um genau das zu finden, was du magst: High Protein, nussfrei, Low Carb oder vegan? Einfach auswählen.
	•	Blogartikel & hilfreiche Tipps: Alles über Ernährung, Kochen, Fitness, Motivation und persönliche Themen.
	•	Direkter Zugriff auf alle meine Workout-Videos mit Filtern für dein Ziel.
• KI Ernährungsplaner, der einen personalisierten Plan basierend auf deinen Vorlieben, Zielen, Makros und Kalorien erstellt.
• Makro und Kalorien Rechner, mit dem du deinen täglichen Bedarf einfach berechnen und verstehen kannst.
• Journal Funktion zum Reflektieren, Festhalten deiner Mind und Body Journey und um zu sehen, wie weit du gekommen bist.
	•	Meal- & Workout-Pläne: Plane deine Woche mit der intuitiven Planer-Funktion. Keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Füge einfach meinen „Pam Plan“ hinzu!
	•	Einkaufsliste: Füge alle Zutaten eines Rezepts hinzu oder schreibe deine eigene Liste.
	•	Benachrichtigungen: Lass dich benachrichtigen, wenn ich neue Inhalte veröffentliche.

REZEPTE
	•	Alle Rezepte werden von mir, Mama, meinem Bruder oder meiner Cousine erstellt!
	•	95% für einen fitten Lebensstil, 5% von meinem Bruder Dennis & 100% lecker.
	•	Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Süßes, Getränke & Snacks.
	•	Perfekt für den Alltag, inklusive Meal-Prep-Ideen. Aber zum Glück bleibt auch mal Zeit, einen Kuchen oder Muffins zu backen!
	•	Schritt-für-Schritt-Kochanleitungen.
	•	Kalorien & Makros sind bei jedem Rezept enthalten.
	•	Gib die gewünschte Portionsanzahl ein – die Zutatenmengen passen sich automatisch an.
	•	Meal Planner: Plane deine Woche mit dem Meal Planner.

WORKOUTS
	•	Direkter Zugriff auf alle meine Workout-Videos.
	•	Filter nach deinen Trainingsbedürfnissen: Schwierigkeitsgrad, Workout-Typ und Fokusbereich.
	•	Workout Planner: Plane deine Trainingswoche mit dem Workout Planner. Möchtest du nicht selbst planen? Kopiere einfach einen meiner 13 Pläne.

PAMMUNITY
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MITGLIEDSCHAFTSOPTIONEN
	•	Kostenlos: Die App ist kostenlos testbar, mit einer Auswahl an kostenlosen Inhalten.
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Alles Liebe, Pam
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## Pam Screenshots
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- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/33/ea/33/33ea334f-c7dc-364a-b57d-998418d0370c/2-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/88/7e/31/887e318d-f538-7e1d-2852-3303e1b6fc41/3-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/05/e7/20/05e72010-a515-0176-fd83-70b5f49594db/4-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/69/0b/d0/690bd0f2-e208-f34e-c3dc-2db0347188f9/5-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b4/8e/c1/b48ec15c-372f-ee1d-c14a-b3962e51bb1a/6-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c5/cf/f0/c5cff0b3-c831-4c27-e186-233174777531/7-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/12/6f/78/126f78b5-fb3e-cb6c-3da9-656cf17d6ac3/8-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f8/08/c2/f808c299-25b2-4959-93df-8e75bf881e87/9-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c0/5b/e1/c05be110-1e9b-592a-88ff-6bba117395ab/10-1242x2688-DE.jpg/1242x2688.png)

## Pam Rating Breakdown in Австрия
- 5 stars: 701 (86%)
- 4 stars: 43 (5%)
- 3 stars: 15 (2%)
- 2 stars: 18 (2%)
- 1 stars: 37 (5%)

## Pam Reviews in Австрия

### ***** "Tolle App"
Tolle App, einfach zu bedienen durchdacht super lecker Rezepte.👍
-- Cesar833, 2025-01-19

### ***** "Crêpe mit Schoko Bananen Creme"
Das Rezept ist nicht nachzukochen, zuerst fehlt der Schritt wo das Bananenmus zum Mehlbasis dazugegeben wird, und zum anderen ist es nicht möglich diesen Teig in dee Pfanne zu backen oder zu wenden. 
Der Teig landete leider zur Gänze im Müll, wirklich schade weil ich mich schon so auf das Rezept gefreut habe! 
Ich hoffe es folgt eine ordentliche Überarbeitung des Rezeptes.

Ich bin grundsätzlich mega begeistert von der App, den Rezepten und den Workouts!
-- Voertsch, 2025-01-19

### ***** "Top"
Einfach mega die Rezepte und auch die Pläne!
-- Sandrusn, 2025-01-09

### ***** "Beste App ever!"
Super Kundenbetreuerin App! Hat alles wa damn braucht!
-- gigi_1108, 2025-01-06

### ***** "Beste App"
Ich liebe die App! Sehr gut durchdacht !
-- instauserAT, 2024-04-16

[View all Pam reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Pam In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Monatsabo | €2.49 |
| Jahresabo | €24.99 |
| "You Deserve This" Rezepte | €11.99 |
| You Deserve This - Snacks | €14.99 |

## Pam Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ по доходу | Австрия | Food Drink | #4 |
| Топ по доходу | Венгрия | Food Drink | #4 |
| Топ по доходу | Германия | Food Drink | #6 |
| Топ по доходу | Чехия | Food Drink | #6 |
| Топ по доходу | Румыния | Food Drink | #7 |
| Топ по доходу | Вьетнам | Food Drink | #7 |
| Топ по доходу | Азербайджан | Food Drink | #7 |
| Топ по доходу | Польша | Food Drink | #8 |
| Топ по доходу | Украина | Food Drink | #9 |
| Топ по доходу | Пакистан | Food Drink | #9 |
| Топ по доходу | Греция | Food Drink | #10 |
| Топ по доходу | Малайзия | Food Drink | #10 |
| Топ по доходу | Чили | Food Drink | #11 |
| Топ по доходу | Сингапур | Food Drink | #11 |
| Топ по доходу | Ливан | Food Drink | #12 |
| Топ по доходу | Швейцария | Food Drink | #15 |
| Топ по доходу | Россия | Food Drink | #16 |
| Топ по доходу | Перу | Food Drink | #16 |
| Топ по доходу | Италия | Food Drink | #18 |
| Топ по доходу | Нидерланды | Food Drink | #18 |
| Топ по доходу | Эквадор | Food Drink | #19 |
| Топ по доходу | Беларусь | Food Drink | #19 |
| Топ по доходу | Колумбия | Food Drink | #20 |
| Топ по доходу | Индия | Food Drink | #21 |
| Топ по доходу | Турция | Food Drink | #21 |
| Топ по доходу | Таиланд | Food Drink | #22 |
| Топ по доходу | Португалия | Food Drink | #23 |
| Топ по доходу | Дания | Food Drink | #23 |
| Топ по доходу | Казахстан | Food Drink | #23 |
| Топ по доходу | Аргентина | Food Drink | #23 |
| Топ по доходу | Финляндия | Food Drink | #27 |
| Топ по доходу | Франция | Food Drink | #28 |
| Топ по доходу | Египет | Food Drink | #28 |
| Топ по доходу | Тайвань | Food Drink | #28 |
| Топ по доходу | Кувейт | Food Drink | #30 |
| Топ по доходу | Саудовская Аравия | Food Drink | #31 |
| Топ по доходу | Доминиканская Республика | Food Drink | #31 |
| Топ по доходу | Индонезия | Food Drink | #32 |
| Топ по доходу | Швеция | Food Drink | #33 |
| Топ по доходу | Норвегия | Food Drink | #33 |
| Топ по доходу | ОАЭ | Food Drink | #33 |
| Топ по доходу | Китай | Food Drink | #33 |
| Топ по доходу | Филиппины | Food Drink | #35 |
| Топ по доходу | Бельгия | Food Drink | #40 |
| Топ по доходу | Алжир | Food Drink | #42 |
| Топ по доходу | Австралия | Food Drink | #43 |
| Топ по доходу | Нигерия | Food Drink | #43 |
| Топ по доходу | Бразилия | Food Drink | #44 |
| Топ по доходу | Великобритания | Food Drink | #44 |
| Топ по доходу | Израиль | Food Drink | #45 |
| Топ по доходу | Южно-Африканская Республика | Food Drink | #52 |
| Топ по доходу | Ирландия | Food Drink | #56 |
| Топ по доходу | Канада | Food Drink | #56 |
| Топ по доходу | Испания | Food Drink | #58 |
| Топ по доходу | Республика Корея | Food Drink | #65 |
| Топ по доходу | Гонконг (САР) | Food Drink | #77 |
| Топ по доходу | Новая Зеландия | Food Drink | #82 |
| Топ по доходу | Соединенные Штаты | Food Drink | #87 |
| Топ по доходу | Япония | Food Drink | #87 |
| Топ по доходу | Мексика | Food Drink | #89 |
| Топ бесплатных | Эквадор | Food Drink | #90 |
| Топ бесплатных | Вьетнам | Food Drink | #141 |
| Топ бесплатных | Австрия | Food Drink | #146 |
| Топ бесплатных | Германия | Food Drink | #178 |
| Топ бесплатных | Китай | Food Drink | #205 |
| Топ бесплатных | Португалия | Food Drink | #226 |
| Топ бесплатных | Ливан | Food Drink | #232 |
| Топ бесплатных | Чехия | Food Drink | #237 |

## Pam Discovered Keywords
- food
- healthy meal plans
- pam
- healthy
- training und ernährung
- pam fitness
- lean
- mealplan
- workouts and meal plans
- workouts and food

## Apps Similar to Pam
- [Chefkoch – Rezepte & Kochen](https://apptail.io/ru/app/chefkoch-rezepte-kochen-FMb/austria)
- [KptnCook: Rezepte & Kochen](https://apptail.io/ru/app/kptncook-rezepte-kochen-wwe/austria)
- [FitTasteTic - Fitness Rezepte](https://apptail.io/ru/app/fittastetic-fitness-rezepte-pts/austria)
- [SuperFood - Healthy Recipes](https://apptail.io/ru/app/superfood-healthy-recipes-ywt/austria)
- [Lecker - Rezepte für jeden Tag](https://apptail.io/ru/app/lecker-rezepte-fur-jeden-tag-WwL/austria)
- [Sallys Welt](https://apptail.io/ru/app/sallys-welt-XwL/austria)
- [dean&david](https://apptail.io/ru/app/deandavid-dxL/austria)
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- [SevenCooks: Rezepte & Kochen](https://apptail.io/ru/app/sevencooks-rezepte-kochen-fxL/austria)
- [NeoTaste](https://apptail.io/ru/app/neotaste-AxM/austria)

## Pam Available In
- [Германия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/germany)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/united-states)
- [Австрия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/austria)
- [Италия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/italy)
- [Чехия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/czechia)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/switzerland)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/united-kingdom)
- [Франция](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/france)
- [Румыния](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/romania)
- [Португалия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/portugal)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/canada)
- [Польша](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/poland)
- [Словакия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/slovakia)
- [Венгрия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/hungary)
- [Турция](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/turkey)
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/china)
- [Болгария](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/bulgaria)
- [Россия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/russia)
- [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/netherlands)
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- [Мексика](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/mexico)
- [Греция](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/greece)
- [Украина](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/ukraine)
- [Хорватия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/croatia)
- [Бельгия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/belgium)
- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/vietnam)
- [Словения](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/slovenia)
- [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/malaysia)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/australia)
- [Индия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/india)
- [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/brazil)
- [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/argentina)
- [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/philippines)
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- [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/norway)
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- [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/saudi-arabia)
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- [Латвия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/latvia)
- [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/taiwan)
- [Сингапур](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/singapore)
- [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/united-arab-emirates)
- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/colombia)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/indonesia)
- [Люксембург](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/luxembourg)
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- [Тунис](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/tunisia)
- [Оман](https://apptail.io/ru/app/pam-fitness-food-ZwL/oman)
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