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title: "自宅ピラティスエクササイズ - フィットネス - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Япония | Apple App Store"
description: "ピラティスは、核を強化し、柔軟性、バランス、全体的な身体のフィットネス向上に焦点を当てたホリスティックな運動システムです。ピラティスのエクササイズは、体幹筋肉や腹部、腰、脚、お尻、骨盤底筋などの重要な部位を効果的に活性化し、強化します。  ピラティスの実践には多くの利点があります。ヨガと同様に、ピラティスのエクササイズは筋力を高め、バランスと柔軟性を向上させるだけでなく、体重を減らすのに役立ちます"
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# 自宅ピラティスエクササイズ - フィットネス — Япония
> 減量とフィットネスのためのピラティス

![自宅ピラティスエクササイズ App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/c4/34/a5/c434a543-6d58-cba9-3c25-438fa3b831a4/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-0-85-220.jpeg/434x0w.png)

**Developer:** [Zankhana Pte](https://apptail.io/ru/developer/zankhana-pte-QFRf)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.0/5 (116 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** pilates.yoga.wallpilatesworkout.yogaworkout.weightloss.workout
**Store:** Apple App Store
**Country:** Япония
**Version:** 1.2.1 (released 2026-05-29)
**Original Release:** 2024-09-07
**Languages:** Vietnamese, German, Japanese, French, Chinese, English, Portuguese, Spanish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6667098452)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/japan](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/japan)

## 自宅ピラティスエクササイズ Description
ピラティスは、核を強化し、柔軟性、バランス、全体的な身体のフィットネス向上に焦点を当てたホリスティックな運動システムです。ピラティスのエクササイズは、体幹筋肉や腹部、腰、脚、お尻、骨盤底筋などの重要な部位を効果的に活性化し、強化します。

ピラティスの実践には多くの利点があります。ヨガと同様に、ピラティスのエクササイズは筋力を高め、バランスと柔軟性を向上させるだけでなく、体重を減らすのに役立ちます。また、エネルギーを高め、リラクゼーションを促進し、さらには睡眠の質を改善することもできます。

· 筋肉を強化 
ピラティスは、特に腹部、腰、および骨盤の深層筋に焦点を当て、精密かつコントロールされた動きを通じて、効果的な筋肉強化法であり、コアを強化し、全身のトーニングを促進します。
· 効果的に体重を減らす
たった30日のピラティスプランで、体をより引き締まった姿に変えることができます。ピラティスは、余分な体重を減らしたい人に効果的なツールです。この低負荷のエクササイズは、複数の筋肉グループを同時に活性化し、カロリー消費を効果的に増加させます。
· 柔軟性を高める
体が硬すぎることを心配していますか？ピラティスは、優しいながら効果的な動きを通じて筋肉を徐々に伸ばし、伸長させ、柔軟性と運動範囲を増加させ、体をよりしなやかで俊敏にします。
· 姿勢の改善と痛みの緩和
筋肉を強化し、整列を促進することで、ピラティスは姿勢の悪さを効果的に改善し、あなたをよりまっすぐで優雅に見せます。さらに、悪い姿勢による肩、首、背中の痛みを効果的に緩和できます。
· エネルギーを高める
ピラティスはストレスホルモンを代謝し、筋肉をリラックスさせ、特別な呼吸エクササイズを取り入れることで体全体の循環を向上させ、エネルギーを増加させます。

自宅ピラティスエクササイズが用意した非凡な体験：
· あなた専用のプラン
あなたのフィットネスの旅に合わせてデザインされたカスタマイズされたプラン。

· ターゲットエリアに焦点を当てる
腹部、胸、お尻、脚、腕、全身向けのターゲットエクササイズ。

· 全てのレベルに適しています
初心者と経験豊富な愛好者の両方に対応するさまざまなプランとワークアウト。

· 機器不要
自宅、仕事場、屋外など、どこでもいつでもピラティスを実践できます。

· 専門家がデザインしたプランとワークアウト
ピラティスルーチンの品質と効果を最高に保証します。

· すべてのニーズに対応するさまざまなワークアウト
あなたのフィットネスのニーズを全て満たし、自分の好みに合ったルーチンを選ぶことができます。

· 詳細なビデオ指示
各エクササイズを通じてあなたを指導し、適切な形と技術を確保します。

· スマートな進捗トラッカー
フィットネスの旅と進捗を視覚化し、モチベーションを維持するのに役立ちます。

· 日常のリマインダー
あなたを軌道に保ち、一貫したピラティスのルーチンを維持することを容易にします。

毎日数分間の自己ケアに取り組み、ピラティスの世界に没頭してください！あなたの体はより引き締まり、よりトーンアップし、より健康になり、またより楽しい心の状態も経験します。

サブスクリプションの利用規約と詳細
- すべての機能に無制限でアクセス:
1. JPY 3000/月
2. JPY 10000/年
3. JPY 10000/年（7日間の試用期間付き）
4. JPY 4500/年
- 現在の期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。
- 購入後にアカウント設定からサブスクリプションを管理し、自動更新をオフにできます。
- 現在の期間が終了する24時間前に更新料金が請求されます。
- 無料試用期間の未使用部分は、サブスクリプションを購入すると失効します。

プライバシーポリシー: 
利用規約: 

質問や提案がある場合は、iospilatesfeedback@gmail.comまでご連絡ください。

## 自宅ピラティスエクササイズ Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/12/57/2f/12572fad-6236-a920-dc7a-59d5f510b658/abb1a60a-846a-4627-bf0f-ab27be8d330b_1.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/25/3f/87/253f871a-b291-f512-632f-5d1d927f34a6/ea98fed5-8834-4b5c-ae0b-29c97661f430_2.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d7/c7/59/d7c759cc-2e52-6be6-bba9-316c3c471758/dc51cc4f-b10b-4ada-8f1f-c6d20bad7908_3.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/98/3d/32/983d329f-3b52-3fbd-b1b0-58b668d319e5/c21dca8f-de7a-4bf6-a29a-5bd3d2f9523e_4.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/d7/29/b9/d729b9b1-f291-c184-1ae4-daaca2caffd8/636a9c2e-7825-48a4-9cee-0277d0071de8_5.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d3/ad/70/d3ad70ac-c143-d8dd-9e45-d76166b5afa4/f0384023-6673-4509-93a7-f19c12e3ed0e_6.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ec/09/3d/ec093d0a-ed78-d514-b6d2-e827e32e49d2/2fe5dd2c-4043-4c5f-92f8-190cdd2abe06_7.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/5f/3b/0c/5f3b0c66-888f-fe20-6e8f-8caaf683bbaf/39351286-f7cc-4a17-b282-8c24633cfff5_8.jpg/1242x2688.png)

## 自宅ピラティスエクササイズ Rating Breakdown in Япония
- 5 stars: 62 (53%)
- 4 stars: 27 (23%)
- 3 stars: 6 (5%)
- 2 stars: 4 (3%)
- 1 stars: 17 (15%)

## 自宅ピラティスエクササイズ Reviews in Япония

### ****- "楽しい"
画像付きでわかりやすいです。ただ、理解する前に始まってしまうので初めはワタワタしてしまいます。あと、、実際に自分が同じにできているかはわかりません😅
仰向けの時は画面が見られないので、もう少し細かく手の位置とか右手でどこを持って左手はどこでとか指示があると初心者にはありがたいです🔰
ある程度わかっている方なら、とても使いやすいのかな？
つっけてみようと思います。
-- lunachandayo, 2026-05-06

### *---- "近々機種変更を考えてる方はお気をつけて"
年間契約で始めて3ヶ月なのですが、引き継ぎ機能が無いので機種変更で9ヶ月分の金額をドブに捨てることになりました。
-- タコパしようや…, 2026-05-02

### ***** "簡単"
初心者にはもってこい。
-- 爆睡パン, 2026-04-21

### ***-- "ピラティス自体はいいけど…"
iPhoneの場合、設定メニューのサブスクリプションから期間や課金額を選べるけど、価格設定が年額と月額1つずつじゃなくて何個もある。月額1500円～3000円、四半期とかもあるし、年額2200円～12000円…何が違うのかも分からない。とりあえず最安の年額2200円選んだ。
-- AOI7429, 2026-02-19

### *---- "無料期間について"
無料期間が終わると有料版に自動更新されるのですか？その前に辞めたいんですがどうしたらいいですか？
-- 返信ほしい, 2026-02-10

### *---- "ピラティス無料で検索したけど"
無料で出来るのは3日間だけで後は有料を強要してくるアプリだった。
-- メイ510, 2026-02-04

### *---- "プレミアムプラン？"
半額、年契約で入ったのに、
1週間したら、
プレミアムプラン？すすめる画面、ちょっと触ってしまったら、
プレミアムですみたいな！
日本円の表示も、
入ったプランもどこにも表示なく‥
楽しくできてたのに、
不安で教えて欲しいです。
-- ハクハク！, 2025-12-15

### *---- "不満満載"
フィードバック送信後の返信がないのも不満。
インストールして７日後には自動更新で月額請求され、日本語訳がないのもカスタマーセンターやサポートも不足している。
客を選んでデベロッパーの返信も鼻につくし不満しかない
-- ピラティスアプリに不満, 2025-12-15

### *---- "即課金要求"
即課金要求
-- さむらいたらこ, 2025-11-24

### ***-- "初日です。"
まずは動画を最後まで見てみました。膝付きは痛いので厚手のマットを用意しました。
後半は思ったよりハードで途中で休みながらでした。
全く運動していなかったので結構きつかったけど、寝る前にもう一回トライしてみます。
-- 森ちゃんＫ, 2025-10-29

### *---- "解約方法がわからない"
AIの音声がすごく気になるし、字面と合っていない読み方がダメだったので、解約したいと思ったが解約方法載せていない。
利用規約も日本語表記していない。
不安しかないから早く解約させてほしい。
-- あや⭕️, 2025-10-25

### ***** "運動"
自宅で簡単
-- ゆたかよさん, 2025-10-18

### *---- "無料はムリ"
ダウンロードして3日目、課金しないと進めない。
-- グリーンティー07, 2025-10-14

### ****- "軽くていい"
右手骨折書いたのに、左足で体支える運動はつらい
-- とろろのゆ, 2025-10-13

### ****- "ピラティス初日"
まだ初日なのでわからないけれどこれなら無理なく続けられるかも？！
-- タマンゴー姫, 2025-10-12

### ***** "いい感じ"
簡単に室内で無理なくできていいと思いました。
-- Hazukiでございます。, 2025-10-04

### ****- "どこでもいつでも"
どこでも手軽に出来るのが良い
-- ごぼう3しいたけ3, 2025-09-28

### ***** "頑張るよ！"
ゆっくりした動きでしっかり取り組むことができました。
毎日続けるように頑張ります！
-- るなまなママ, 2025-09-24

### *---- "インストールしたけど•••"
インストールをしたが、7日間無料で、その後は自動更新で月6000円かかるとなっている。解約や更新を止める方法がわからなく不親切と感じた。
また、利用規約等も全て英語の為、日本語での表記もあるとわかりやすいと思います。
先ずは自動更新を止める方法を教えて欲しい。
-- はまじやら, 2025-04-07

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## 自宅ピラティスエクササイズ In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| ピラティス プレミアム 年間 | ¥6.00 |
| ピラティスプレミアム四半期 | ¥4.00 |
| ピラティス プレミアム 月間 | ¥3.00 |
| ピラティス プレミアム (年間） | ¥2.50 |

## 自宅ピラティスエクササイズ Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ по доходу | Бельгия | Health Fitness | #29 |
| Топ бесплатных | Швейцария | Health Fitness | #33 |
| Топ по доходу | Франция | Health Fitness | #34 |
| Топ бесплатных | Бельгия | Health Fitness | #34 |
| Топ по доходу | Египет | Health Fitness | #37 |
| Топ по доходу | Гонконг (САР) | Health Fitness | #43 |
| Топ бесплатных | Австрия | Health Fitness | #46 |
| Топ по доходу | Австрия | Health Fitness | #47 |
| Топ бесплатных | Дания | Health Fitness | #48 |
| Топ бесплатных | Швеция | Health Fitness | #53 |
| Топ бесплатных | Франция | Health Fitness | #54 |
| Топ по доходу | Германия | Health Fitness | #54 |
| Топ по доходу | Швейцария | Health Fitness | #56 |
| Топ по доходу | Дания | Health Fitness | #56 |
| Топ по доходу | Португалия | Health Fitness | #59 |
| Топ бесплатных | Казахстан | Health Fitness | #63 |
| Топ бесплатных | Португалия | Health Fitness | #64 |
| Топ бесплатных | Нидерланды | Health Fitness | #80 |
| Топ по доходу | Казахстан | Health Fitness | #82 |
| Топ бесплатных | Россия | Health Fitness | #86 |
| Топ по доходу | Индонезия | Health Fitness | #91 |
| Топ бесплатных | Беларусь | Health Fitness | #91 |
| Топ бесплатных | Ирландия | Health Fitness | #98 |
| Топ по доходу | Мексика | Health Fitness | #99 |
| Топ бесплатных | Германия | Health Fitness | #102 |
| Топ бесплатных | Испания | Health Fitness | #118 |
| Топ бесплатных | Мексика | Health Fitness | #187 |
| Топ бесплатных | Азербайджан | Health Fitness | #205 |
| Топ бесплатных | Индонезия | Health Fitness | #206 |
| Топ бесплатных | Норвегия | Health Fitness | #215 |
| Топ бесплатных | Алжир | Health Fitness | #228 |
| Топ бесплатных | Эквадор | Health Fitness | #233 |
| Топ бесплатных | Новая Зеландия | Health Fitness | #270 |
| Топ бесплатных | Великобритания | Health Fitness | #271 |
| Топ бесплатных | Нигерия | Health Fitness | #272 |
| Топ бесплатных | Ливан | Health Fitness | #274 |
| Топ бесплатных | Саудовская Аравия | Health Fitness | #298 |
| Топ бесплатных | Вьетнам | Health Fitness | #309 |
| Топ бесплатных | Египет | Health Fitness | #318 |
| Топ бесплатных | Украина | Health Fitness | #322 |
| Топ бесплатных | Перу | Health Fitness | #322 |
| Топ бесплатных | Сингапур | Health Fitness | #329 |
| Топ бесплатных | Индия | Health Fitness | #337 |
| Топ бесплатных | Греция | Health Fitness | #364 |
| Топ бесплатных | ОАЭ | Health Fitness | #373 |
| Топ бесплатных | Канада | Health Fitness | #405 |
| Топ бесплатных | Южно-Африканская Республика | Health Fitness | #413 |
| Топ бесплатных | Аргентина | Health Fitness | #431 |
| Топ бесплатных | Швейцария | Overall | #448 |
| Топ бесплатных | Австралия | Health Fitness | #483 |
| Топ бесплатных | Чили | Health Fitness | #493 |
| Топ бесплатных | Бельгия | Overall | #495 |
| Топ бесплатных | Филиппины | Health Fitness | #496 |


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- [Pilates](https://apptail.io/ru/app/pilates-qcvb/japan)
- [Wall Pilates by Fit & Lean](https://apptail.io/ru/app/wall-pilates-by-fit-lean-zhCm/japan)
- [Pilates à la maison · @Pilates](https://apptail.io/ru/app/pilates-a-la-maison-at-pilates-uMSm/japan)
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- [Pilates na Parede · Fitter.me](https://apptail.io/ru/app/pilates-na-parede-fitterme-IPUp/japan)
- [CaloCare: AI Calorie Counter](https://apptail.io/ru/app/calocare-ai-calorie-counter-Nwoq/japan)
- [Pilates à la Maison - Fitness](https://apptail.io/ru/app/pilates-a-la-maison-fitness-RICq/japan)
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## 自宅ピラティスエクササイズ Available In
- [Франция](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/france)
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/united-states)
- [Германия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/germany)
- [Мексика](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/mexico)
- [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/brazil)
- [Испания](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/spain)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/japan)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/canada)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/united-kingdom)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/switzerland)
- [Португалия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/portugal)
- [Индия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/india)
- [Бельгия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/belgium)
- [Италия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/italy)
- [Россия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/russia)
- [Австрия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/austria)
- [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/argentina)
- [Дания](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/denmark)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/indonesia)
- [Швеция](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/sweden)
- [Южно-Африканская Республика](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/south-africa)
- [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/netherlands)
- [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/kazakhstan)
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- [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/saudi-arabia)
- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/vietnam)
- [Украина](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/ukraine)
- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/colombia)
- [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/philippines)
- [Эквадор](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/ecuador)
- [Чили](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/chile)
- [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/thailand)
- [Перу](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/peru)
- [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/taiwan)
- [Польша](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/poland)
- [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/nigeria)
- [Румыния](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/romania)
- [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/norway)
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- [Бахрейн](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/bahrain)
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- [Бермудские о-ва](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/bermuda)
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- [Шри-Ланка](https://apptail.io/ru/app/pilates-au-mur-fitness-cbhs/sri-lanka)
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