Respirelax+, c'est 5 min de pratique pour 5h de bien être.
Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard.
Avec cette nouvelle version, il vous est désormais possible :
- De gérer facilement la durée des sessions pour adapter votre pratique à vos séances au quotidien
- De bénéficier d’un nouvel environnement visuel et sonore, apaisant et sobre en énergie
- D’effectuer les réglages les plus adéquats en fonction de votre pratique et de vos attentes en sélectionnant le mode visuel et/ou sonore
- De pratiquer les exercices hors connexion, n’importe où et de préférence en pleine nature
- De pratiquer avec des écouteurs ou casque audio en mode sonore, pour vous recentrer sur votre pratique sans être dérangé par les environnements extérieurs
- De coupler l’application à une enceinte nomade pour des séances collectives, en mode «avion» ou «hors-ligne», sans être dérangé par un appel
Informations d’usage complémentaire :
- Pour les débutants, commencez toujours par le mode DEBUTER
- Encouragez une pratique régulière, au moins 1 fois par jour, pour en vérifier les effets
- Préférez une fréquence des séances soutenable
- Intégrez les exercices comme une philosophie de vie, de réconciliation avec soi, avec la nature
- Ne jamais forcer
- Si la tête tourne et si une gêne respiratoire survient, arrêtez la séance et reprenez une respiration naturelle
- Favorisez une respiration ample, douce et calme avec le diaphragme
- Avancez par étape et prenez le temps d’intégrer les programmes progressivement
- Disponible sur Apple Store et Google Store
Cette application a été développée par les Thermes d’Allevard (Isère-France),
Pour aller plus loin : www.thermes-allevard.com
Ambiance sonore : Studio AUDIOBLEND- Roubaix
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RespiRelax+ Частые Вопросы
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Оценки пользователей
3.99 из 5
745 оценок в Франция
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История оценок
RespiRelax+ Отзывы Пользователей
Un peu plus de personnalisation
L’application est vraiment excellente en plus d’être gratuite.
Un ajout a faire absolument selon moi : dans l’onglet personnalisation, il serait très intéressant de permettre de mettre en place un temps de suspension (qui existe déjà pour le programme Renforcer). Il faudrait pouvoir permettre à l’envie, d’exécuter la suspension seulement après plusieurs tours de respiration (ex: après 20 inspirations et expirations, suspension de 1 min).
Enfin, il faudrait pouvoir l’organiser en plusieurs tours (ex: tour 1, 30 respirations de x secondes puis suspension de 1 min ; au 2e, suspension de 1min30 et au 3e, de 2 min)
Les modalités actuelles sont trop limitantes.
Demande d’ajout vibration
Bonjour, cette application est top, je la recommande +++.
Pensez-vous qu’il serait possible d’ajouter une vibration activable ou désactivable au choix quand la boule touche un coin ?
Cela permettrait de savoir quand inspirer ou expirer sans avoir besoin de regarder le portable ou d’avoir des écouteurs dans le métro par exemple. ( risque de vol +++)
Merci!
Top relaxation 😎
Je trouve que Respirelax + est vraiment une super application car tous les soirs avant de m’endormir je fais une séance de trois ou cinq minutes et ensuite , je m’endors beaucoup plus facilement et je me sens très apaisé
Merci beaucoup 😉
Cohérence cardiaque
Je recommande vivement cette application 💯
Info
Impossible de faire marcher l’application même après l’avoir re télécharger
Cela fait du bien
C’est une application qui me permet de me détendre et de calmer ma respiration. J’aime bien utiliser le mode personnalisé car je peux moduler le temps d’inspiration et d’expiration, cependant j’aimerais pouvoir y ajouter un temps de suspension entre les deux mais cela n’est pas possible. Serait-il possible que le concept de l’appli le rajoute? Merci.
Bon pour gérer son anxiété !
Très bon application recommandée par mon psychiatre pour gérer mon anxiété et mes émotions.
Cependant, il y a au moins une amélioration à apporter :
- l’appli met du temps à s’ouvrir, ce qui fait augmenter l’anxiété lors de début de crise !
-> ce serait cool d’accéder à l’application par un Widget !
👍🏼👍🏼
j’ai connue l’application grâce a ma professeur, et franchement c’est super bien !
Je l’utilise pas souvent mais les rares fois ou je l’utilise c’est super.
Effet sonore
Dommage que le son n’est pas associé à l’exercice.
Le son permet meilleure concentration sur la respiration.
L’exercice fait uniquement à visuel
Simple, efficace !
Plusieurs années maintenant que j’utilise cette app, c’est top !
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