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title: "サレコ - サウナレコード - - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Япония | Apple App Store"
description: "Apple Watchを使ってあなたのサウナを記録します。  サレコではサウナ、水風呂、休憩を1セットとしてそれぞれ時間と心拍数、サウナでは推定汗量を記録します。 時間や心拍数を基準にサウナに入ることで健康的にサウナに入ることができます。  「ととのう」という言葉が流行語にノミネートされるなどサウナの新常識にもなりつつありますが、気持ちの良いサウナ、水風呂、休憩は施設、季節、自身の状態によって変化"
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# サレコ - サウナレコード - — Япония
> サ活を記録・管理　より楽しくととのいを

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**Developer:** [koichi sonehara](https://apptail.io/ru/developer/koichi-sonehara-xalb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.2/5 (193 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.koichi.saunaRecord
**Store:** Apple App Store
**Country:** Япония
**Version:** 3.7.28 (released 2025-12-07)
**Original Release:** 2022-06-10
**Languages:** German, English, Finnish, Japanese, Korean, Spanish, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1629008394)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/app-IAbe/japan](https://apptail.io/ru/app/app-IAbe/japan)

## サレコ Description
Apple Watchを使ってあなたのサウナを記録します。

サレコではサウナ、水風呂、休憩を1セットとしてそれぞれ時間と心拍数、サウナでは推定汗量を記録します。
時間や心拍数を基準にサウナに入ることで健康的にサウナに入ることができます。

「ととのう」という言葉が流行語にノミネートされるなどサウナの新常識にもなりつつありますが、気持ちの良いサウナ、水風呂、休憩は施設、季節、自身の状態によって変化します。
サレコを使って時間や心拍数を記録し、最後にサウナ室の温度、水風呂の温度、外気の温度、ロウリュ、アウフグースの有無、ととのい指数等を入力します。
記録した情報を見ればどのようなサウナ、サウナの入り方が自分にあっているのか、より良いととのいに近づけるのかが分かります。

※本アプリを購入いただくとiPhone, Apple Watchそれぞれに同期可能なサレコをインストールできます。サレコ Watch版(480円で販売中)との互換性、レコードの同期はできません。


下記機能を搭載しています。
・サウナ、水風呂、休憩それぞれの時間、心拍数の記録
・心拍数をヘルスケアへ保存
・心拍数のグラフ化
・サ活カレンダー
・設定した時間を振動で知らせる機能
・設定した心拍数によって振動で知らせる機能
・設定した汗のかきやすさで推定汗量を計算する機能
・過去全て、年、月、日毎に入ったサウナの記録を確認
・入ったサウナの施設や、メモの記録
・お気に入りサウナの登録
・ロウリュ、アウフグースの有無の記録
・ととのい指数の記録
・各温度の記録
・体重、血圧記録
・身長を元にBMIの計測
・レコードバックアップ機能

測定したレコードはiPhoneで確認することが可能です。またレコードを画像でもテキストでもシェアすることができます。

本アプリが温浴業界へ少しでも貢献できたら幸いです。

注意事項
・このアプリはヘルスアプリ(HealthKit)と統合し心拍数を利用します。
・アプリ内の数値はあくまで参考値です。
・体調第一にサウナを楽しみましょう。
・ベルトは金属製以外のものを装着し、サウナ内では手で覆う、水を絞った冷たいタオルを当てる等AppleWatchが熱を持たないよう対策の上ご使用ください。
・Apple Watchの推奨環境で使用してください。
・本アプリを購入いただくとiPhone, Apple Watchそれぞれに同期可能なサレコをインストールできます。サレコ Watch版(480円で販売中)との互換性、レコードの同期はできません。

## サレコ Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/1a/a5/d6/1aa5d653-e6ba-3a01-ca0d-495a2cb1fea9/636047b6-f894-4139-a50a-d079f8264112_AB_U30c6_U30b9_U30c8_U0028Ver6_U0029.001.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/fc/fb/5c/fcfb5c5b-5762-8f57-39fe-05cca81ab840/3ef029bb-f7c3-4b3e-a086-cc0a55e083c9_AB_U30c6_U30b9_U30c8_U0028Ver6_U0029.002.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/a2/50/d0/a250d0b8-ca9c-cbc7-fc21-90579ef187ad/1e4d6522-f096-49ce-98fc-2f00d3362c47_AB_U30c6_U30b9_U30c8_U0028Ver6_U0029.003.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/18/28/5b/18285bec-9c88-0f45-ae05-21f3b710e9c9/a5076381-b4c0-403a-94a7-117ee25ebd65_AB_U30c6_U30b9_U30c8_U0028Ver6_U0029.004.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/f3/9b/b0/f39bb055-5eac-e79d-a621-66e21c146019/db881c0e-4814-425e-9e2a-894366a86121_AB_U30c6_U30b9_U30c8_U0028Ver6_U0029.005.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/8c/72/4d/8c724d4b-85d8-6fc2-3b10-69a83763f9fe/91e86bfd-bdcb-46e0-8575-11f3b535bf62_AB_U30c6_U30b9_U30c8_U0028Ver6_U0029.006.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/95/49/2d/95492dc3-a167-cd3f-4a06-28a82ec33fc5/b612b885-e025-4751-9c58-544a93c2fb47_AB_U30c6_U30b9_U30c8_U0028Ver6_U0029.007.jpeg/1284x2778.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/72/0e/b4/720eb4d5-2b3b-f18f-e840-078fe4136e5f/8de1b50f-0a4c-4469-a016-4df1862a593b_AB_U30c6_U30b9_U30c8_U0028Ver6_U0029.008.jpeg/1284x2778.png)

## サレコ Rating Breakdown in Япония
- 5 stars: 118 (61%)
- 4 stars: 33 (17%)
- 3 stars: 21 (11%)
- 2 stars: 9 (5%)
- 1 stars: 12 (6%)

## サレコ Reviews in Япония

### **--- "悪くはない、がしかし"
アプリを使用しているとワークアウトとしてフィットネスにも消費カロリーとワークアウト時間が記録される。記録されるだけならいいが、その消費カロリー量がはちゃめちゃな量なのである。サウナで汗をかくこと自体にカロリーを消費するのはわかるが、このアプリを使用することで計測される消費カロリー量は数値としておかしい。そのことに気づいてからはアプリを使用することをやめた。気づくのが早ければアプリストア側に返金申請をしていたところだ。
-- 蓮ノ木, 2024-11-18

### **--- "改善希望"
使い勝手はいいが、何故かアップルウォッチからiPhoneに記録を送っても保存されないため記録を全く付けれない。早く改善して欲しい。
-- Koganeimon, 2024-08-28

### ***-- "機能は充実してる"
使いにくい点として、2セット目以降の操作中に、戻るボタンを押したら、それ以前の記録が消えてしまうところ。戻ると記録が消えますがよろしいですか？等の注意文を出してほしい
-- いっこうさうな, 2024-05-03

### ****- "アップデート希望"
サウナで重宝しています。
最近になって体重入力と血圧入力が出来なくなりました。
修正を希望します。
-- ばんばんやさい, 2023-12-01

### ****- "状態が見えて面白い"
Apple Watch Ultraの購入し早速アプリを導入してみました。 1セット目は設定不足で心拍が測れず、2セット目からやり直しました。 自分の状態が分かり面白いアプリだと思います。 
iPhoneに送信後、心拍数の確認ができなかったのですが問い合わせしたところ教えていただき無事に確認できました。
サレコを使用してから自分が整い安い数値が分かってきました。
レコードの確認で合計では無くセット毎に見れるとより自分を分析できるかと思いました。
-- fkovms;klmc, 2023-10-26

### ***** "最高のアプリです。"
心拍数も計測してくれるのでその日の体調に合わせて入れて大満足です。
ただ、熱暴走でApple Watchがシャットダウンする事があるので、サウナ記録を手入力出来れば大変助かります。
-- さっぱりしていて, 2023-10-25

### ****- "サウナに行くのが楽しくなる"
記録を取ることで、よりサウナを楽しむことができるようになりました。
一点、バグのフィードバックだけさせていただきます。
Apple Watchで測定中に「完了しますか？」の画面でフリーズし、アプリを終了すると測定中のデータが飛んでしまいました。
毎回発生するわけではなく、先日1回だけそのようなことがあったので、どの状況下において発生するのか不明ですが、改善を願います。
-- ryota171124, 2023-09-03

### ***** "質問"
アプリ使用時は、Apple Watchの防水ロック機能は働いているのでしょうか？
-- こうじぃぃ, 2023-06-22

### ****- "心拍数測定の精度が悪い…？"
サウナでの自己管理で使用しています！
基本的には素晴らしいアプリなのですが、以下改善いただけますと幸いです。

心拍数の測定が100を超えると
ウォッチ上で「11...」と表示され、一桁台がわからない時があります。こちらは不具合でしょうか？
また、心拍数が115を超えた時に通知が来るようにしていますが
通知が来た瞬間に心拍数を確認すると115ではない時もしばしば。
一瞬だけ115を超えた時に通知、ではなく115を30秒間超え続けたら通知
といったふうにしていただけると、さらに使いやすいと思います！
-- あしのうら1110, 2023-05-05

### ***** "ヘルスケア"
運動アプリなど入れていないのに自動的にエクササイズとムーブが反映されてしまうので1日の運動量がとてつもない時間になってしまう。

この点を除けば自分のトトノイがどのように起こるのかが分かる上に楽しみながらサ活が出来るのでおすすめです。
-- ニックネーム1837862〜%5896, 2023-03-27

### *---- "失敗した"
Apple Watch2世代を使っておりosが対応してなかった。650円払ったのに使えない
-- さうさうさ, 2023-03-19

### ****- "とても使いやすい。1セットごとの記録も欲しい。"
とても使いやすい。1セットごとの記録も残っているとさらにありがたいですね。
-- ジョウゲン, 2023-03-12

### ****- "レコードが上書きされてしまう"
機能は素晴らしいけれど、Apple Watchから iPhoneにデータを送るとiPhoneにあったデータが上書きされてしまうので、iPhoneで編集したデータが元に戻る。改善お願いします。もし方法があれば教えてください。
-- せー2, 2023-02-10

### ***** "まだ慣れないけど"
自身のサ活をデータ化したくてコチラのアプリを購入。
まだ不慣れですが、知りたいデータが可視化できる面白さに惚れてます！
-- Poco hide, 2023-01-31

### ****- "サウナ記録が残せて楽しい"
サウナ記録が残せて楽しい
出来ればととのいランキングを
後でiPhone 側で編集したい
サウナレコードもiPhone 側で編集出来ると
時間が無い時やボタン押すの忘れた時良いと思います。
-- yukkinkin, 2023-01-22

### ***** "とてもいい！"
毎回　使っています。
機能内容がいいです。
-- サウナ好き うさぎ, 2023-01-03

### ***-- "こちらの勘違いでちゃんと動きました"
いい加減なレビューをし、暴言を吐いてしまい大変申し訳ありませんでした。 ボタンが誤作動しないように自動的にロックされていることに気付かず、誤った内容を書いてしまいました。 本当にすみませんでした。 その上で、ちゃんと数回使った結果 使い方が分かりづらく直感的な操作だけでは機能が分かりにくいと思いました。サウナ中の暑さの中で、この操作はどうだっけ？と考えるのがストレスで、この辺りが操作を促すポップアップなんかで誘導してもらえるようになると最高だなぁ、と思いました。
-- き く, 2022-10-30

### *---- "applewatchとスマホアプリを同期できません"
気をつけてください👇

スマホアプリは、最新verでapplewatchと同期できなくなったようです。

同期できないとスマホアプリは全く意味がないので買わない方が良いです。
なぜ使えないアプリを売ってるのか謎すぎます💦
-- こいつ, 2022-10-10

### *---- "心拍数？"
心拍数が計測出来ません、体重入力も出来ません。
-- キー太郎, 2022-09-17

### ****- "完了前の戻るボタン"
使い始めですが、欲しい機能がそろっており、サウナ時間のお供としていきたいと思っております
さて、本日3セット終了後に誤って4セット目を押してしまい、慌てて「戻る」ボタンを押すと、前触れなくホームに戻り、3セットまでの記録が消えてしまったようです
もうデータは残っていないでしょうか
戻るボタンでデータが消えるのであれば、警告表示があればと思います
-- サウナ好きの日本人, 2022-09-03

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## サレコ Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ платных | Япония | Health Fitness | #51 |
| Топ платных | Германия | Health Fitness | #101 |
| Топ платных | Азербайджан | Health Fitness | #154 |
| Топ платных | Пакистан | Health Fitness | #215 |
| Топ платных | Республика Корея | Health Fitness | #330 |
| Топ платных | Португалия | Health Fitness | #340 |
| Топ платных | Чехия | Health Fitness | #382 |
| Топ платных | Польша | Health Fitness | #396 |
| Топ платных | Румыния | Health Fitness | #406 |
| Топ платных | Венгрия | Health Fitness | #428 |
| Топ платных | Индонезия | Health Fitness | #439 |

## サレコ Discovered Keywords
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