Sitting Still

* De Sitting Still app is beschikbaar in het Nederlands, Frans en Engels. In de Instellingen van de app kun je zelf van taal veranderen.
Last van stress? Moeite met concentreren voor een examen? Behoefte aan wat meer zelfvertrouwen? De Sitting Still app is een prettig en toegankelijk alledaags hulpmiddel om je denkhoofd tot rust te brengen. In verbinding met je lichaam te zijn. En… te vertrouwen op je eigen kwaliteiten. Een ont-streste geest leert beter, is vriendelijker naar zichzelf, piekert minder over de toekomst of het verleden en slaapt beter. Het is fijn als je jezelf dagelijks een momentje gunt om op adem te komen in de hectische maatschappij waarin je leeft. Door ook de vragen te beantwoorden na elke meditatie, krijg je meer inzicht in je eigen meditatieproces!
Deze app is beschikbaar in het Nederlands, Engels en Frans!
De Sitting Still app biedt naast diverse meditaties allerlei extra opties zoals een logboek, notitieblok, uitgebreide statistieken en de mogelijkheid om tijd- en locatiegebonden herinneringen in te stellen zodat je vanaf nu je overal tot rust kunt leren komen.
De app bevat diverse geleide meditaties van de wereldwijd bekende Methode Eline Snel. Haar methode is zowel in binnen- als buitenland zeer succesvol en stelt je in staat om overal, waar je maar wilt, bewuster met je aandacht om te gaan.
De Sitting Still app is het perfecte hulpmiddel om beter met stress, piekergedachten en lastige gevoelens om te leren gaan.

DE SITTING STILL APP BEVAT:

10 geleide meditaties met persoonlijke logboekfunctie om al je vorderingen bij te houden
4 stiltemeditaties met klankschaal: 3, 5, 15 en 30 minuten
2 geleide bodyscans: een korte en lange scan
Mogelijkheid om meditaties te volgen zonder begeleiding. Alleen met een belletje om de tijd aan te geven en/of je te herinneren waar je bent met je aandacht.
Na elke meditatie volgen een paar vragen die je met ja of nee kunt beantwoorden. Ze geven inzicht in je meditatie proces.
Statistieken waarmee je per week, maand en jaar je vorderingen precies bij kunt houden
Notitiemogelijkheid bij elke meditatie
Mogelijkheid om reminders in stellen op bepaalde tijdstippen én locaties
Mogelijkheid om jezelf op gezette tijden en plaatsen motiverende berichten te sturen

KENMERKEN VAN DEZE APP:
Je stelt zelf in waar en wanneer je wilt mediteren en ontvangt automatisch een herinnering.
Je kunt locaties invoeren of aanklikken, zodat je bij het betreden of verlaten van die plekken een herinnering krijgt.
Je kunt kiezen voor een korte of langere meditatie.
Je kunt je laten leiden door een stem, maar het is ook mogelijk om een meditatie in stilte te doen, waarbij je alleen een klankschaal hoort aan het begin en aan het eind, of tussendoor.
Je kunt zelf instellen hoe lang een meditatie gaat duren.
Je kunt notities maken om bij te houden hoe je vordert in je proces.
Je kunt berichtjes instellen waarmee je jezelf kunt motiveren op momenten en locaties die je zelf bepaalt.
Alle meditaties die je doet, worden opgeslagen en geven je de mogelijkheid om in één oogopslag te zien hoe vaak en hoe lang je hebt geoefend in een week, maand of jaar.