--- title: "Skadefri - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Норвегия | Apple App Store" description: "SKADEFRI er utviklet for at du skal lære å trene riktig og for å unngå skader. Gjør du øvelsene vi viser deg på SKADEFRI regelmessig, kan du halvere skaderisikoen! Innhold (ansvarlig) Dr scient Kathr" --- # Skadefri — Норвегия ![Skadefri App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/07/61/e2/0761e2a1-b761-9c39-1622-b2eabfc1b33d/SkadefriAppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Norges idrettshogskole](https://apptail.io/ru/developer/norges-idrettshogskole-GPOd) (Норвегия) **Category:** Health Fitness **Rating:** 3.1/5 (59 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** no.nih.skadefri **Store:** Apple App Store **Country:** Норвегия **Version:** 3.8.5 (released 2026-10-05) **Original Release:** 2016-07-04 **Languages:** English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/no/app/app/id1128778166) **AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/norway](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/norway) ## Skadefri Description SKADEFRI er utviklet for at du skal lære å trene riktig og for å unngå skader. Gjør du øvelsene vi viser deg på SKADEFRI regelmessig, kan du halvere skaderisikoen! Innhold (ansvarlig) Dr scient Kathrin Steffen og Prof dr med Roald Bahr, Senter for idrettsskadeforskning Takk til økonomisk støtte fra Sparebankstiftelsen DNB, Skadetelefonen, Kulturdepartementet, Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité, til våre teknologipartnere Makingwaves og på Norges idrettshøgskole, til den faglig ekspertisen fra Senter for idrettsskadeforskning (NIH), Olympiatoppen (OLT) og norsk idrett, og til våre utøvere og rollemodeller. Versjon 1.1 Copyright © 2016 Den internasjonale olympiske komité & Senter for idrettsskadeforskning FIFA 11+ videos: Copyright © 2014 FIFA   Beskrivelse Skader skjer i de fleste idretter, og dessverre altfor ofte. En idrettsskade kan være ødeleggende for en idrettsutøver, og i verste fall bety slutten på en lovende karriere. Men, idrettsskader kan forebygges. En rekke vitenskapelige studier har vist at man ved hjelp av strukturerte oppvarmingsprogram kan redusere risikoen for skader med over 50%! Appen SKADEFRI ble utviklet i forbindelse med lanseringen av websiden www.skadefri.no. SKADEFRI appen har sitt utspring i appen Get Set – Train Smarter gjennom et samarbeid mellom Den internasjonale olympiske komité (IOC), Senter for idrettsskadeforskning (OSTRC), vår teknologipartner NoaIgnite AS, og flere internasjonale idrettsforbund. Målgruppen er ikke bare den unge talentfulle utøveren og deres trenere, men alle som er engasjert i fysisk aktivitet. SKADEFRI ble utviklet for å bidra til forebygging av idrettsskader ved å gi deg de mest effektive og forskningsbaserte treningsrutinene. Alle øvelser presenteres gjennom videoer, understøttet av korte beskrivelser av hvordan du utfører øvelsen riktig. Øvelser presenteres med variasjoner, samt med tre gradvis mer krevende nivåer for å gjøre dem mer utfordrende. Øvelsene er laget for å kunne gjøres med et minimum av utstyr og for å gjøre dem trygge og enkle å gjennomføre uansett hvor du er. Under inngangen "Idrett", kan du velge din idrett blant 44 sommer- og 16 vinteridretter, men du finner også skadeforebyggende øvelser rettet mot 6 utvalgte kroppsdeler. Med andre ord, for hver av de 60 idrettene kan du velge treningsprogram tilpasset risikoprofilen i din idrett. Øvelsene er utviklet for å hindre skulder-, rygg-, lyske-, hamstrings-, kne- og ankelskader. Alle treningsprogrammer kan lastes ned som PDF-filer, der du ser små bilder og korte beskrivelser for hver av øvelsene. PDFen kan deles elektronisk med dine lagkamerater, trenere, venner og familie. SKADEFRI er gratis og tilgjengelig på norsk. SKADEFRI kan lastes ned for både iOS og Androide. ## Skadefri Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/c5/d1/38/c5d13856-ae69-f537-12e3-b1adeebce501/2b888e85-b8e6-4121-972a-2fada99c9e7d_Skadefri_1.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/3b/dd/d7/3bddd741-9387-61c5-e5aa-dc5c2f23c551/981ea45a-7ab7-4fce-81c7-07a91e9abc97_Skadefri_2.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/3c/69/fd/3c69fd5d-f35f-df60-4f4d-47863f3b760b/0b54f7eb-95c9-4fcd-a3e2-926205024f2e_Skadefri_3.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/8f/2a/cf/8f2acff4-3f5a-d79d-a58c-33064358310c/1b494c64-6647-44bb-8a0a-10bbded8b532_Skadefri_17traningspass.jpg/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/48/8b/48/488b4843-9b2b-25ae-9d90-c1d7572ca305/59ba7237-2bc6-42c2-a07b-34b6f63a3a3a_Skadefri_5.png/1242x2688.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/5f/9f/ca/5f9fca85-ee06-f325-72a4-486b708e0cde/f7de59d5-4e60-43ed-9895-9582c7a6fcab_Skadefri_6.png/1242x2688.png) ## Skadefri Rating Breakdown in Норвегия - 5 stars: 22 (37%) - 4 stars: 7 (12%) - 3 stars: 6 (10%) - 2 stars: 4 (7%) - 1 stars: 20 (34%) ## Skadefri Reviews in Норвегия ### ****- "Flott app, men kan ikke dele" Flott app med videoer som er enkle å forstå. Det skulle vært mulig å dele program med andre, sånn at en trener kan lage program å dele med utøvere. -- keefern, 2024-12-20 ### ***-- "Mangler øvelser!" Fin app, gode overøser for en atlet. Eneste problemet mitt er at jeg er breakdancer og det finnes ingen øvelser til «sporten». Det er ganske kjipt. Håper det legges inn spesifikke plyometriske øvelser for styrke, koordinasjon og utholdenhet i fremtiden! -- Benjamin AF, 2024-02-25 ### *---- "Dårlig" Elendig, fungerer ikke som den bør -- Martin1223332, 2023-06-10 ### *---- "Kjedelig" Det var på grunn av læreren jeg lastet det ned -- Kasonio, 2023-03-07 ### *---- "Feilmeldinger" Veldig mange bra øvelser, men får feilmelding og ingen video fungerer. -- Arild K, 2022-08-15 ### *---- "'noe gikk galt'" Her er bare feilmeldinger og lite support. -- Stumblefeet, 2022-07-17 ### *---- "Ingen øvelser dukker opp" Ubrukelig -- Kirkens mann, 2022-07-15 ### **--- "Obs! noe gikk galt" Får bare opp: obs! Noe gikk galt. Har sletta den og lagt den inn på nytt, men den vil ikke fungere? Veldig gode øvelser, så kjedelig om den ikke er mulig å bruke lengre. -- 3 etg, 2022-07-10 ### ***** "Kjempebra" Kjempebra app, den har hjulpet meg mye :) Kanskje ville det hvert bra å ha en funksjon for balanse? Bare et forslag -- Danish--Dynamite, 2020-06-09 ### ****- "Gjør skadeforebyggende trening gøyere" Veldig mange gode øvelser og lett å finne frem! Skulle gjerne hatt muligheten til å lagre/samle øvelser jeg ofte bruker på en plass. Det kunne for eksempel hvert i stedet for «sist brukt» tabben. -- Kåre Willoch, 2020-04-16 [View all Skadefri reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## Skadefri Store Rankings | Chart | Country | Category | Rank | |-------|---------|----------|------| | Топ бесплатных | Норвегия | Health Fitness | #10 | | Топ бесплатных | Норвегия | Overall | #247 | ## Skadefri Discovered Keywords - ioc ## Apps Similar to Skadefri - [Hjelp 113](https://apptail.io/ru/app/hjelp-113-bz/norway) - [Stolpejakten](https://apptail.io/ru/app/stolpejakten-bBV/norway) - [Tankevirus](https://apptail.io/ru/app/tankevirus-VBV/norway) - [Sporet](https://apptail.io/ru/app/sporet-cCV/norway) - [Sporty Norge](https://apptail.io/ru/app/sporty-norge-wMV/norway) - [Feel24](https://apptail.io/ru/app/feel24-mnfb/norway) - [Boost System](https://apptail.io/ru/app/boost-system-onfb/norway) - [Min Trening](https://apptail.io/ru/app/min-trening-vwfb/norway) - [Frifor — Forstå hva du spiser!](https://apptail.io/ru/app/frifor-forsta-hva-du-spiser-FTXg/norway) - [Membro](https://apptail.io/ru/app/membro-iVXg/norway) ## Skadefri Available In - [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/norway) - [Дания](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/denmark) - [Швеция](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/sweden) - [Испания](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/spain) - [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/united-kingdom) - [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/saudi-arabia) - [Бруней](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/brunei) - [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/brazil) - [Беларусь](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/belarus) - [Канада](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/canada) - [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/switzerland) - [Чили](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/chile) - [Китай](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/china) - [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/colombia) - [Германия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/germany) - [Алжир](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/algeria) - [Эквадор](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/ecuador) - [Эстония](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/estonia) - [Египет](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/egypt) - [Финляндия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/finland) - [Франция](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/france) - [Греция](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/greece) - [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/hong-kong) - [Венгрия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/hungary) - [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/indonesia) - [Ирландия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/ireland) - [Израиль](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/israel) - [Индия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/india) - [Италия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/italy) - [Япония](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/japan) - [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/south-korea) - [Кувейт](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/kuwait) - [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/kazakhstan) - [Ливан](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/lebanon) - [Латвия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/latvia) - [Мексика](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/mexico) - [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/malaysia) - [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/nigeria) - [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/netherlands) - [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/new-zealand) - [Перу](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/peru) - [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/philippines) - [Пакистан](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/pakistan) - [Польша](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/poland) - [Португалия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/portugal) - [Румыния](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/romania) - [Россия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/russia) - [Словакия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/slovakia) - [Турция](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/turkey) - [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/taiwan) - [Украина](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/ukraine) - [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/united-states) - [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/united-arab-emirates) - [Южно-Африканская Республика](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/south-africa) - [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/argentina) - [Австрия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/austria) - [Австралия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/australia) - [Азербайджан](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/azerbaijan) - [Бельгия](https://apptail.io/ru/app/skadefri-lnfb/belgium) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io/ru) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io/ru) - [Top Charts](https://apptail.io/ru/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io/ru) - Mobile App Intelligence Platform*