SleepyNight-sleep number app

Puedes navegar mejor por los altos y bajos de la vida, reducir tu estrés y dormir más usando SleepyNight. Como un rastreador de sueño gratuito, SleepyNight le ayuda a monitorear su sueño y rastrear sus patrones de sueño sin la necesidad de SleepWatch.
Por qué SleepyNight:
Grabar su sueño cada noche
Música ligera temática, historias de sueño ricas en contenido y paisajes sonoros naturales
Muy bueno para los principiantes para aprender y practicar
Sólo toma unos minutos cada día
--- Característica clave ---
* Análisis del ciclo del sueño y información
SleepyNight ahora ofrece un análisis detallado del ciclo del sueño, dividiendo su sueño en fases de sueño profundo, sueño ligero y vigilia. Con SleepyTime, puedes establecer la rutina perfecta antes de acostarte, mientras que Sleep Timer asegura que tus sonidos o historias calmantes se apagan automáticamente cuando es hora de dormir. La aplicación rastrea la duración de cada fase, proporcionando una puntuación de sueño, evaluación de calidad y métricas de eficiencia para ayudarlo a entender su descanso nocturno. Con AutoSleep y Sleep Monitor, puede seguir fácilmente sus patrones de sueño y mejorar la calidad de su sueño.
* Seguimiento del sueño y alertas de salud
SleepyNight te ayuda a rastrear tus patrones de sueño grabando sonidos durante la noche, incluyendo ronquidos, hablar durante el sueño y moler los dientes. Snore Lab le ayuda a rastrear y analizar sus patrones de ronquidos, proporcionando información para mejorar la calidad de su sueño y reducir las perturbaciones para una noche tranquila. La aplicación categoriza estos sonidos y proporciona información sobre su frecuencia e intensidad, incluidos los niveles de decibeles. Con las alertas de salud, se le notificará sobre cualquier patrón preocupante, para que pueda hacer ajustes para mejorar la calidad de su sueño y la salud general. Ya se trate de ronquidos, moler los dientes u otras perturbaciones, SleepyNight le da los detalles que necesita para tomar el control de su bienestar nocturno.
* Meditación Profesional
¿Ansioso? ¿No duerme? ¿Furioso? La mente y el cuerpo necesitan ser realineados, y esto se puede lograr con la meditación mental guiada. En SleepyNight, creemos que tomar unos minutos cada día para cuidar cómo te sientes y relajarte es tan importante como el ejercicio regular. Permítanos ser su guía de meditación para la relajación y el sueño calmante. Al desarrollar este hábito sencillo, puedes navegar mejor por los altos y bajos de la vida, reducir tu estrés y dormir más.
* Rica variedad de historias de sueño
Escucha una historia de sueño diferente cada día para quedarte dormido. Las historias de sueño son las mejores cosas que podrían suceder cuando el sueño está a kilómetros de tus ojos y no eres el más somnolento. Revive la reconfortante nostalgia de las historias para dormir con historias de sueño para adultos que te ayudan a dormir.
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