---
title: "Растяжки на Шпагат за 30 дней - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Россия | Apple App Store"
description: "Делать шпагата может показаться сложным. Но больше не с этим лучшим приложением для тренировки шпагат, которое мы разработали для вас!  Выполнение шпагата способствует гибкости и равновесию. Растяжка "
---

# Растяжки на Шпагат за 30 дней — Россия
> Flexibility exercises at home

![Растяжки на Шпагат за 30 дней App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/af/34/75/af347574-9c0a-7c17-6740-9c63c0be7810/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-0-85-220.jpeg/434x0w.png)

**Developer:** [Nexoft Yazilim Limited Sirketi](https://apptail.io/ru/developer/nexoft-yazilim-limited-sirketi-zyP) (Турция)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.8/5 (60 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** split30days.splitworkouts.dailysplits
**Store:** Apple App Store
**Country:** Россия
**Version:** 3.0.0 (released 2026-03-27)
**Original Release:** 2021-10-05
**Languages:** English, Arabic, French, German, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Turkish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id1541331142)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/russia](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/russia)

## Растяжки на Шпагат за 30 дней Description
Делать шпагата может показаться сложным. Но больше не с этим лучшим приложением для тренировки шпагат, которое мы разработали для вас!

Выполнение шпагата способствует гибкости и равновесию. Растяжка чрезвычайно важна для вашего здоровья в целом. Упражнения на растяжку улучшают гибкость. Сделать ваши мышцы гибкими; увеличивает диапазон движений, улучшает повседневную работоспособность и предотвращает травмы.

Упражнения на растяжку, такие как растяжки для шпагата, помогают решить серьезные проблемы со здоровьем, стимулируя мышечную силу, снижая кровяное давление и улучшая кровообращение. У большинства людей сгибатели бедра напряжены из-за того, что они весь день сидят на стуле, ходят, бегают, не растяжка мышц.

В этом приложении для тренировки шпагат собраны самые эффективные упражнения на растяжку для сгибатели бедра, подколенное сухожилие, растяжка квадрицепса и спины! Не торопитесь каждый день с простой и эффективной упражнения для растяжки на шпагат, растянуть мышцы бедра, растяжка сгибателей бедра, станьте более гибкими, чтобы делать шпагат за 30 дней!

ПОЧЕМУ приложение Nexoft Mobile «Шпагата-Растяжки на Шпагат за 30 дней»?

-Ежедневные упражнения на растяжку всего тела, упражнения на гибкость, упражнения на растяжение подколенного сухожилия, упражнения на растяжку для четырехглавая мышца бедра, упражнения на растяжку для сгибатели бедра
-Pастяжки для шпагата тренировка для всех уровней, упражнения для растяжки на шпагат для начинающих и продвинутых
-шпагат за 30 дней
-Личный тренер обучит вас с помощью видео-инструкций
-никакого оборудования, упражнения с собственным весом
-Счетчик калорий и ежедневное напоминание для мотивации
-%100 БЕСПЛАТНО
-Настройте свой собственный режим тренировок

В этом приложении мы предлагаем вам различные упражнения для растяжки, динамические упражнения на растяжку, упражнения на гибкость, чтобы иметь возможность выполнять шпагат. Каждый может делать шпагат, наши упражнения подходят всем, женщинам, мужчинам, молодым и старым. Все упражнения разработаны профессиональным тренером. С этим приложением у тебя в кармане словно тренер!

Тебе не нужно ходить в спортзал. никакого оборудования не требуется. Эти упражнения на растяжки на шпагат можно делать дома! Выделите 10 минут каждый день, чтобы растяжка ног и тело. Выполняйте эти бесплатные, простые и эффективные упражнения на гибкость шаг за шагом. Даже если вы только новичок и не знаете, как делать шпагат, вы сможете так легко раздвинуть ноги в конце этой шпагат за месяц программы. Теперь скачайте приложение «Шпагата-Растяжки на Шпагат за 30 дней» от Nexoft Mobile бесплатно!

## Растяжки на Шпагат за 30 дней Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/0c/f5/e1/0cf5e139-286a-4ae8-abe3-5e0df9766a45/af97266c-f293-48cc-8fb4-48a761ba1e0a_Artboard_1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/18/f8/a4/18f8a427-1bbb-26a9-f574-497b50acf9f2/fabee02d-7e2b-4a1d-aa6c-35f26605ee3b_Artboard_2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/86/ad/c1/86adc15f-ebd8-1d4b-b553-16fa78bfd05c/25d62178-7467-4603-b90a-c815724b9ca3_Artboard_3.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c5/0d/bc/c50dbcd8-f5ed-a2ed-9140-f5902077da3d/f77652e0-8af4-4528-abcb-725452785c9d_Artboard_4.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/03/11/6e/03116e74-5bbf-27a3-05b8-7aaf687b6af5/fd38cf02-bc82-4989-a840-4253e498f43f_Artboard_6.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/9e/cc/b5/9eccb55c-cf9f-eeb7-08d6-95f4867f589b/a04cd1dd-7676-4f14-8353-30aeb5dbed97_Artboard_8.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/77/e6/b2/77e6b293-b566-9c06-a13b-705f5a23f423/be780665-82cd-440b-a29d-cdde917842b5_Artboard_9.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/6e/0c/b2/6e0cb283-a825-1bdd-0fea-c9e851d4c154/378f4084-eed2-458b-af3f-c4245acf0746_Artboard_14.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/fa/64/50/fa6450cd-fd78-e98d-c862-a91c1bff4060/b8efcbc6-61b5-4dbc-bd4a-1862689a7645_Artboard_16.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/8a/fd/89/8afd890c-3f27-c3bd-0941-ba90f9bd5e22/d7386815-94e5-4aa5-94b0-c4e9bdf96e8c_Artboard_17.png/1242x2688.png)

## Растяжки на Шпагат за 30 дней Rating Breakdown in Россия
- 5 stars: 55 (92%)
- 4 stars: 2 (3%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 3 (5%)

## Растяжки на Шпагат за 30 дней Reviews in Россия

### *---- "Отзыв"
Первый день бесплатно  а потом платно мне оно очень понравилось но платить не хочется
-- Анна Сердце, 2024-10-23

### *---- "Шляпа"
Бесплатно только один раз можно позаниматься. Можно не устанавливать даже.
-- псевдоним10012019, 2022-11-21

### ***** "Шикардосик"
Это просто прекрасное приложение! Разнообразные тренировки, есть растяжки на все тело, зарядка для утра, йога, упражнения на всё тело и отдельно на пресс. Просто в восторге!
-- jdjsksklop, 2022-09-01

### ***** "Растяжка"
В таких позах меня ещё ни одно приложение не скрючивало.  После первого дня не хотелось просыпаться, после второго - в принципе существовать. 10/10
-- Nika(el), 2022-03-19

### ***** "Yehcshygee"
Крутое приложение
-- ejieevbxkoe, 2022-03-01

### ***** "Пластичность"
Просто шикарнейшее приложение, хотелось бы даже большего разнообразия упражнений. Упражнения достаточно интересные и хорошее пояснение того, как нужно их выполнять.
-- [Фредди Крюгер], 2022-02-04

### ***** "Класс"
Хорошее приложение, много упражнений
-- neon8552, 2022-01-31

### ***** "Good"
Good
-- FrunkiZaebomba, 2021-12-01

### ***** "Отличное приложение"
Отлично работает
-- MIssStoIsStA, 2021-11-03

[View all Растяжки на Шпагат за 30 дней reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Растяжки на Шпагат за 30 дней In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Be a weekly member | 199.00 ₽ |
| Be a yearly member | 2,490.00 ₽ |
|  Be a weekly member | 99.00 ₽ |
| Быть ежемесячным участником | 249.00 ₽ |


## Растяжки на Шпагат за 30 дней Discovered Keywords
- растяжки на шпагат за 30 дней


## Растяжки на Шпагат за 30 дней Available In
- [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/united-states)
- [Германия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/germany)
- [Россия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/russia)
- [Франция](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/france)
- [Саудовская Аравия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/saudi-arabia)
- [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/brazil)
- [Польша](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/poland)
- [Турция](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/turkey)
- [Италия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/italy)
- [Канада](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/canada)
- [Австрия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/austria)
- [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/united-kingdom)
- [Испания](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/spain)
- [Украина](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/ukraine)
- [Колумбия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/colombia)
- [Казахстан](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/kazakhstan)
- [Израиль](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/israel)
- [Австралия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/australia)
- [Южно-Африканская Республика](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/south-africa)
- [Швейцария](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/switzerland)
- [Египет](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/egypt)
- [Финляндия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/finland)
- [Чехия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/czechia)
- [ОАЭ](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/united-arab-emirates)
- [Нигерия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/nigeria)
- [Мексика](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/mexico)
- [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/norway)
- [Бельгия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/belgium)
- [Япония](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/japan)
- [Швеция](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/sweden)
- [Кувейт](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/kuwait)
- [Филиппины](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/philippines)
- [Аргентина](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/argentina)
- [Китай](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/china)
- [Эквадор](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/ecuador)
- [Греция](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/greece)
- [Ямайка](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/jamaica)
- [Кения](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/kenya)
- [Республика Корея](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/south-korea)
- [Португалия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/portugal)
- [Узбекистан](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/uzbekistan)
- [Алжир](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/algeria)
- [Чили](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/chile)
- [Беларусь](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/belarus)
- [Мадагаскар](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/madagascar)
- [Сингапур](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/singapore)
- [Армения](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/armenia)
- [Словакия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/slovakia)
- [Непал](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/nepal)
- [Иордания](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/jordan)
- [Перу](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/peru)
- [Ангола](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/angola)
- [Тайвань](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/taiwan)
- [Пакистан](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/pakistan)
- [Люксембург](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/luxembourg)
- [Индия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/india)
- [Латвия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/latvia)
- [Венгрия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/hungary)
- [Азербайджан](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/azerbaijan)
- [Румыния](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/romania)
- [Бруней](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/brunei)
- [Словения](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/slovenia)
- [Сенегал](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/senegal)
- [Таиланд](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/thailand)
- [Тунис](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/tunisia)
- [Болгария](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/bulgaria)
- [Ирландия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/ireland)
- [Индонезия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/indonesia)
- [Исландия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/iceland)
- [Вьетнам](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/vietnam)
- [Хорватия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/croatia)
- [Гонконг (САР)](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/hong-kong)
- [Гана](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/ghana)
- [Ливан](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/lebanon)
- [Шри-Ланка](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/sri-lanka)
- [Литва](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/lithuania)
- [Северная Македония](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/north-macedonia)
- [Мальта](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/malta)
- [Эстония](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/estonia)
- [Малайзия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/malaysia)
- [Намибия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/namibia)
- [Нидерланды](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/netherlands)
- [Доминиканская Республика](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/dominican-republic)
- [Новая Зеландия](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/new-zealand)
- [Дания](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/denmark)
- [Кипр](https://apptail.io/ru/app/split-workout-split-in-30-days-PeFd/cyprus)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io/ru) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io/ru)
- [Top Charts](https://apptail.io/ru/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io/ru) - Mobile App Intelligence Platform*