Styrkeprogrammet

Styrkeprogrammet innehåller över 700 träningsövningar med video och utförliga beskrivningar sorterade på muskelgrupp och övningstyp. Appen är för dig som vill ha variation och inspiration till övningar som utvecklar din styrketräning, använder du redan styrkeprogrammet.se så är appen ett perfekt komplement. Med appen kan du även planera och logga din träning om du vill, ett smidigt sätt att föra träningsdagbok.
Alla beskrivningar och texter är på svenska.
Du kan välja att ladda hem alla videos till din enhet för att kunna kolla på dem även när du är utan internetuppkoppling eller strömma filmerna direkt över internet.
Det också möjligt att skapa egna pass utifrån alla de övningar som finns om du är medlem på styrkeprogrammet.se. Till dessa pass kan du även skriva egna små kommentarer för varje övning. Både pass och kommentarer synkas med passen på webbsidan. Medlemskap på styrkeprogrammet.se är helt gratis.
Förutom detta finns det färdiga pass att utgå från om du vill ha lite hjälp på traven med att lägga upp träningen.
Till sist, som komplement till övningar och pass, finns också en träningsguide med artiklar om hälsa, kost och träning.