--- title: "タバタ式タイマー - 筋トレ インターバル タバタ タイマー - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Япония | Apple App Store" description: "タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリです。 すべての機能を完全無料でご利用頂けます。 特徴: - 素早い起動, 快適な操作性, タイマー作成数は無制限. - ウォームアップ, 準備, ワークアウト, インターバル, クールダウンの秒数, セット数を自由に設定. - カラー, テキスト, バックグラウンド通知, サウンド, 読み上げ, バイブレーション, 画面フラッシュ, アイコンバッジをカ" --- # タバタ式タイマー - 筋トレ インターバル タバタ タイマー — Япония > 筋トレ インターバル タバタ タイマー 自宅 トレーニング ![タバタ式タイマー App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/16/2c/0f/162c0fdb-38bc-c15c-f363-aad191e57b6b/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [FugaPiyo](https://apptail.io/ru/developer/fugapiyo-cxd) (Япония) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.4/5 (22 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** jp.fugapiyo.TabataTimer **Store:** Apple App Store **Country:** Япония **Version:** 1.1.0 (released 2025-10-27) **Original Release:** 2022-02-01 **Languages:** English, Japanese **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1607057065) **AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/tabata-timer-interval-timer-IWXb/japan](https://apptail.io/ru/app/tabata-timer-interval-timer-IWXb/japan) ## タバタ式タイマー Description タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリです。 すべての機能を完全無料でご利用頂けます。 特徴: - 素早い起動, 快適な操作性, タイマー作成数は無制限. - ウォームアップ, 準備, ワークアウト, インターバル, クールダウンの秒数, セット数を自由に設定. - カラー, テキスト, バックグラウンド通知, サウンド, 読み上げ, バイブレーション, 画面フラッシュ, アイコンバッジをカスタマイズ. - ダークモード対応 - 無料 URLスキーム: tabatatimer:// --- タバタ トレーニングとは？ タバタトレーニングでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セットで疲労困憊に至る間欠運動を行います。8セット=4分間と聞くと、「そんな短時間で効果があるの?」と感じるかもしれません。しかし、田畑教授の研究の結果、4分間の間欠運動によって、大多数の人が「有酸素性エネルギー」も「無酸素性エネルギー」も、同時にかつ、最大に刺激されるということが証明されています。
タバタトレーニングは、短時間で2つのエネルギー供給機構を同時に鍛えることができる、超効率的トレーニングプログラムなのです！！ 引用: ## タバタ式タイマー Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/47/1c/02/471c0233-04c2-7543-dc79-3d8db9e827c8/1ff2424f-7b26-4ab4-955d-b67234f6628e_Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_11_Pro_Max_-_2022-08-23_at_16.28.38.png/2688x1242.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/ce/de/04/cede04e4-b9e3-a015-c4aa-3833691ad477/83752309-871f-4ab2-ae97-714e713c51af_Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_11_Pro_Max_-_2022-08-22_at_23.52.03.png/2688x1242.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/34/b3/0b/34b30b5e-3261-0c34-359b-7a13577bf8bf/1fbf5c2a-317a-4c65-a820-fb8e7fdebd81_Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_11_Pro_Max_-_2022-08-22_at_23.52.20.png/2688x1242.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/8a/27/b5/8a27b57b-4b10-a0c0-358b-f43be71170df/eb2a6c93-b184-44b0-8383-b4ba104b36ad_Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_11_Pro_Max_-_2022-08-22_at_23.52.34.png/2688x1242.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/bf/f4/8e/bff48eaa-c571-1808-4864-3c0d9969f3db/a1d5d9b7-7ce5-4b45-8987-9a96e66c63f1_Simulator_Screen_Shot_-_iPhone_11_Pro_Max_-_2022-08-22_at_23.52.48.png/2688x1242.png) ## タバタ式タイマー Rating Breakdown in Япония - 5 stars: 13 (59%) - 4 stars: 6 (27%) - 3 stars: 2 (9%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 1 (5%) ## タバタ式タイマー Discovered Keywords - タバタ式タイマー - 筋トレ インターバル タバタ タイマー ## タバタ式タイマー Available In - [Япония](https://apptail.io/ru/app/tabata-timer-interval-timer-IWXb/japan) - [Соединенные Штаты](https://apptail.io/ru/app/tabata-timer-interval-timer-IWXb/united-states) - [Франция](https://apptail.io/ru/app/tabata-timer-interval-timer-IWXb/france) - [Великобритания](https://apptail.io/ru/app/tabata-timer-interval-timer-IWXb/united-kingdom) - [Австралия](https://apptail.io/ru/app/tabata-timer-interval-timer-IWXb/australia) - [Бразилия](https://apptail.io/ru/app/tabata-timer-interval-timer-IWXb/brazil) - [Швеция](https://apptail.io/ru/app/tabata-timer-interval-timer-IWXb/sweden) - 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