---
title: "Træn med Forsvaret - Отзывы, Доход и Загрузки приложения in Дания | Apple App Store"
description: "Med app’en kan du træne efter et individuelt tilrettelagt program Uanset om du allerede er i god form, eller du starter helt forfra, hjælper app’en dig videre, med udgangspunkt i din nuværende form. D"
---

# Træn med Forsvaret — Дания

![Træn med Forsvaret App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/19/fb/65/19fb6553-970d-c5ee-50d8-71f031b713f9/AppIcon-prod-0-0-1x_U007emarketing-0-0-0-10-0-0-sRGB-0-0-0-GLES2_U002c0-512MB-85-220-0-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [Danish Defence](https://apptail.io/ru/developer/danish-defence-SeYb) (Дания)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.1/5 (40 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.forsvaret.Tr-n-med-forsvaret
**Store:** Apple App Store
**Country:** Дания
**Version:** 5.0.1 (released 2020-02-04)
**Original Release:** 2012-08-07
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/dk/app/app/id548203509)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/ru/app/traen-med-forsvaret-aYek/denmark](https://apptail.io/ru/app/traen-med-forsvaret-aYek/denmark)

## Træn med Forsvaret Description
Med app’en kan du træne efter et individuelt tilrettelagt program Uanset om du allerede er i god form, eller du starter helt forfra, hjælper app’en dig videre, med udgangspunkt i din nuværende form. De gennemprøvede træningsformer sikrer, at du øger din udholdenhed, din styrke og din kondition til et højere niveau – samtidig med at restitutionshastigheden øges.

Med app’en kan du:

Teste din fysik ved hjælp af en af to konditest og en styrketest med fire styrkeøvelser:

• Bib-test eller 12-minutters konditionstest
• 4 styrkeøvelser

Få dit personligt tilrettelagte 8-ugers træningsprogram. Programmet laves individuelt på baggrund af dine testresultater.

Du kan også vælge mellem forskellige 8-ugers standardiserede træningsprogrammer, inddelt i forskellige sværhedsgrader og kondityper som f.eks. styrke-, kondi- eller allround træning;

Du kan vælge mellem mere end 100 øvelser fra øvelsesbiblioteket i kategorierne:

• Konditræning
• Styrketræning
• Cirkeltræning
• Mobilitetstræning

Forsvarets Center For Militærfysisk træning står bag det træningsfaglige indhold i app’en Træn med forsvaret. Center For Militær Fysisk træning har udviklet retningslinjerne for de fysiske tests, der bliver anvendt ved optagelsesprøverne til Forsvarets uddannelser. De står også for de træningskonceptet , der indgår i soldaternes fysiske uddannelse uanset om det er værnepligtige eller til de professionelle soldater 

App’en hjælper dig med at bygge din form op i dit eget tempo, ansvarligt og effektivt og med udgangspunkt i din egen grundform. Princippet er at forbedre din fysik på de områder, hvor du er svagest, sådan at du minimerer risikoen for overbelastningsskader.

Forsvaret påtager sig intet ansvar for brugernes anvendelse af app’en. Forsvaret kan heller ikke holdes ansvarlig for skader opstået i forbindelse med træningen, f.eks. som følge af uhensigtsmæssig træning. Forsvaret anbefaler at personer, der anvender app’ens træningsprogrammer skal være fyldt 16 år.

## Træn med Forsvaret Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/ec/4e/91/ec4e9164-fced-0b8f-ef33-7c05f07615ed/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/27/19/e3/2719e3fc-e49f-0db0-af0c-ad21256a5746/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/11/5b/6c/115b6cdf-c899-11ee-8d03-bcd6b543ec36/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/2b/81/82/2b818262-0ef2-91ae-725a-48a39c026d2c/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/84/25/b4/8425b436-0c65-291c-6656-f7310f47a221/pr_source.jpg/1242x2688.png)

## Træn med Forsvaret Rating Breakdown in Дания
- 5 stars: 23 (57%)
- 4 stars: 8 (20%)
- 3 stars: 3 (8%)
- 2 stars: 1 (3%)
- 1 stars: 5 (13%)

## Træn med Forsvaret Reviews in Дания

### ****- "Kan anbefale"
Stort øvelsesbibliotek. Gode øvelsesvideoer.
Gode træningsprogrammer.

Den mangler dog et større udvalg af trænings-pas.
-- MrSchoesler, 2022-06-20

### ***** "Virkelig go!"
Lever seriøst af den her app! 😍
Jeg bruger den til hver træning, og har fået så meget ud af den - og tabt mig indtil videre 8 kg på 6 uger ! 😊

Klar anbefaling herfra !
-- Moist bagel, 2021-03-10

### **--- "Mange øvelser, men større mangler"
Et rigt øvelsesbibliotek med gode instruktioner og videoer trækker op. 
Hvis man er begynder eller mindre erfaren med træning, giver den ikke meget hjælp til skalering eller antal gentagelser (er 12 fx tilsammen eller på hvert ben...)
Der er noget galt med, hvordan programmer er timet. Efter fire uger og 2/3 inde i femte uge med en uges pause fra standardprogrammet mente appen, at jeg havde holdt tre ugers pause sammenlagt og lukkede mit igangværende program, så jeg kunne starte forfra. Det er ikke optimalt. Samtidig kan man ikke tage højde for, hvis man også laver anden træning i løbet af ugen.
-- Freja E., 2020-09-13

### **--- "Mange fejl"
Jeg oplever altid problemer med denne app. For er års tid siden, droppede jeg at bruge appen, fordi at der altid var fejl i registrering af aktiviteter. 

Nu er jeg så begyndt at bruge den igen, fordi at jeg læste at der var kommet fejlrettelser. Men der er stadig fejl. Appen registrerer ikke resultatet under bip-testen. 

Appen har potentiale, men det kræver godt nok at der kommer styr på diverse fejl. Det er en smule pinligt, at en professionel “virksomhed” som det danske forsvar, ikke engang kan producere en app uden fejl.
-- Haagen9500, 2020-07-26

### *---- "Ingen musik og skat uf af vinduet"
Man kan ikke hører musik samtidig med man træner et cirkelprogram. lyden der kommer mellem øvelserne, får musikken til at stoppe. Det er heller ikke muligt at starte løbeprogrammerne mere. I den gamle app blev man guidet undet løbet. Det ville også være at foretrække at der blev fortalt hvilken øvelse man skal til at lave når man cirkeltræner, så man ikke skal se på sin mobil hele tiden. Alt i alt en ubrugelig app, indtil dette er fikset, og spild af skatteyder penge.
-- Dænnis, 2020-06-02

### *---- "Cooper test!"
Den burde snart kunne understøtte Apple Watch, så puls og kort i en Cooper test kan beregnes med ind i via Watch’et.
-- HRKlitgaard, 2020-04-26

### ***-- "Cirkel træning - timer er ikke korrekt indstillet"
Hej

 Ved cirkel træning træningsprogram med moderat. Passer øvelser og timer ikke, derfor vil man hvis man følger programmet træne 10 sek. og have pause i 20 sek. jeg tænker det er en fejl med den nye opdatering.
Ellers et fint program.
-- Hjælp til programmører, 2020-01-22

### *---- "Fejl på fejl"
Jeg har haft dette program i lang tid.

Men nu vil den overhoved ikke gennemføre mine planlagte øvelser , den går bare ud af øvelserne når man er igang med et 8 ugers program.

Man for lov at lave første 6 øvelser ud af 7!
Den 7 springer den over hele tiden og konstant.... altså kan man ikke komme videre i programmet ! 

Har haft slette programmet. Startet op på ny, samme fejl igen.

Har prøvet med anden profil, samme fejl igen !!!
-- Michael den Store, 2020-01-20

### *---- "Smadre din krop med Forsvaret"
Jeg hentede app’en i håb om at de havde det træningsprogram til at træne en op til at løbe 5 km på 30 minutter som jeg fik på papir da jeg skulle ind i Beredskabsstyrrelsen i 2010.

Desværre er det tætteste at du skal nappe en løbetur på 20 minutter i let tempo.

Det er ikke pisse smart at fortælle en bruger på næsten 140 kg at begynde at løbe 20 minutter, især ikke når jeg ikke har løbet i årevis, det er en ret god måde at smadre sine knæ på, samt fibersprængning 🤦🏻‍♂️

Foruden det har appen en “virkelig smart” feature hvor at den tekst man skriver når man opretter sig bliver hvid på hvid baggrund, så man kan ikke tjekke om småting som navn og alder er indtastet korrekt 🤷🏻‍♂️

Forstår slet ikke hvordan den her app har mere end 1 stjerne, men den var måske god engang?
-- Morduk87, 2020-01-15

### **--- "Gemmer ikke program"
Gemmer ikke øvelser, og lader mig derfor ikke gå til næste program.
Kan ikke få slettet profil.
-- Valle3008, 2019-10-13

### *---- "Kan ikke lave personligt program"
Hver gang jeg prøver at gå ind og lave et personligt program, lukker appen ned.
-- FaaborgRu, 2019-07-09

### **--- "Lort"
Når jeg er færdig med en træning gemmer den ikke at jeg har lavet den
-- Nice buy it, 2019-06-29

### *---- "Halvfærdig i bedste fald"
Fik ved en fejl startet 35 minutters løb for dagens træning.
Stoppede den 3 sekunder senere.

Nu er dagens træning “overstået”, og den kan ikke genoptages...
-- Rune R., 2019-06-06

### *---- "Virker ikke"
Jeg har forsøgt et utal af gange at benytte funktionen for et tilpasset træningsprogram. Jeg kan udføre alle øvelser i testen, men når den så skal vise det tilpassede træningsprogram, så går appen ned, eller fryser. Ikke ret imponeret.
-- Rhawel, 2019-04-21

### *---- "Login og oplysninger"
Hvad i alverden skal I dog bruge min fødselsdato til ?? 

Hvis programmet kunne tilpasse intensiteten afh af alder, så spørg til det. Men fødselsdato kommer da ikke jer ved. 

Og hvorfor skal man nu logge ind for at bruge appen ?? 

:-(
-- Joe-Juicer, 2018-12-20

### *---- "Fejl"
Det kan undre at appen bliver opdateret med fejlrettelser, men at bip-testen stadig ikke virker. Den kører i 29 sekunder og afslutter så med beskeden om at man har opnået niveau 5. 
Ringe og ubrugeligt
-- Janholst, 2018-12-10

### *---- "Udfordringer efter seneste opdatering"
Jeg har været meget glad for app’en og har brugt den flittigt. Men efter den seneste opdatering har jeg problemer med at få styrke delen registreret. 

Jeg kan simpelthen ikke komme videre i mit 8 ugers program, styrkeprogrammet kører videre i stedet for at slutte efter sidste øvelse og af én eller anden årsag registrerer den ikke den første øvelse som løst. Jeg har forsøgt at starte forfra med et træningsprogram, men ender i samme fejl.

Jeg håber det kommer til at virke igen, da jeg tidligere ville have givet den 5 stjerner men nu må give den 1, da jeg slet ikke kan komme videre.
-- Ingen forstand på teknik, 2018-10-28

### *---- "Fryser konstant."
Min fryser konstant og jeg kan slet ikke få adgang til f.eks let styrketrænig. 

Jeg håber da ikke at forsvaret står bag denne app, for det er da en pinlig omgang...
-- NannaVictor, 2018-10-24

### *---- "Fuld af fejl"
Jeg kan ikke få lov at se det træningsprogram som appen har lavet til mig. Siden oversigt er blank og når jeg vil gå tilbage så fryser appen
-- marieSkallerup, 2018-10-14

### *---- "Fejl i appen"
Appen virkede meget bedre før opdateringen. 
Jeg har det lette styrketræningsprogram. 
Allerede ved første træningssession vil den ikke gå videre når man har lavet split squat så den sætter ikke fluehak ved træningsprogrammet når man er færdig. Dog sætter den fluehak ved alle de forskellige øvelser pånær splitsquat i samtlige styrketræningssessioner for alle ugerne.
-- Josenriis, 2018-10-03

[View all Træn med Forsvaret reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)


## Træn med Forsvaret Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Топ бесплатных | Дания | Health Fitness | #213 |

## Træn med Forsvaret Discovered Keywords
- træn med forsvaret

## Apps Similar to Træn med Forsvaret
- [PureGym DK](https://apptail.io/ru/app/puregym-dk-NJL/denmark)
- [Beefit Tracker](https://apptail.io/ru/app/beefit-tracker-PJL/denmark)
- [Dagens Pollental](https://apptail.io/ru/app/dagens-pollental-fPEb/denmark)
- [TrygFonden Hjerteløber](https://apptail.io/ru/app/trygfonden-hjertelober-gPEb/denmark)
- [TrygFonden Hjertestarter](https://apptail.io/ru/app/trygfonden-hjertestarter-MPEb/denmark)
- [Træn Selv](https://apptail.io/ru/app/traen-selv-sJkc/denmark)
- [FitnessX](https://apptail.io/ru/app/fitnessx-GIYg/denmark)
- [Fit&Sund](https://apptail.io/ru/app/fitsund-WGPi/denmark)
- [Kemiluppen](https://apptail.io/ru/app/kemiluppen-YWek/denmark)
- [Macapili Fitness](https://apptail.io/ru/app/macapili-fitness-ifzm/denmark)

## Træn med Forsvaret Available In
- [Дания](https://apptail.io/ru/app/traen-med-forsvaret-aYek/denmark)
- [Финляндия](https://apptail.io/ru/app/traen-med-forsvaret-aYek/finland)
- [Норвегия](https://apptail.io/ru/app/traen-med-forsvaret-aYek/norway)
- [Швеция](https://apptail.io/ru/app/traen-med-forsvaret-aYek/sweden)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io/ru) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io/ru)
- [Top Charts](https://apptail.io/ru/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/ru/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io/ru) - Mobile App Intelligence Platform*