Description

Приложение аналогично программе тренировок 100 отжиманий и поможет Вам в тренировках на брусьях.
Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.
Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания. Выбираете из списка программу 41-45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.
Рекомендуется использовать в комплексе с программами 50 подтягиваний, качаем пресс 300 раз, 300 приседаний.
Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.

Hide.. Show more..

Screenshots

User Rating

0 out of 5

0 ratings in Switzerland

Ratings History

Reviews

App doesn't have any reviews yet

Store Rankings

Ranking History

App Ranking History not available yet

Category Rankings

App is not ranked yet

Keywords

Users may also like

Name	Reviews	Recent release
200 Liegestütze Training Training zu Hause ohne Geräte	0	1 month ago
Push ups - strivica Program from 0 to 100 push ups	0	4 years ago
Körpergewichtstraining zu Hause und im Fitnessstudio	7	4 months ago
Push Ups - workout for arms HIIT pushups trainings	0	5 years ago
Pull-ups on the bar - strivica 50 pullups on the bar	0	4 years ago
PullUpPlus - тренировки Fitness exercises	0	6 years ago
Pull Ups training & exercises Pullups workouts	0	5 years ago
100 Pull Ups: Training Zuhause Klimmzüge training 0 bis 100	0	1 month ago
150 Dips Workout: Strong Arms Gain muscle, increase strength	0	1 month ago
BodyWeight Only Gym Guide Train with only your body	0	3 years ago