150 Отжиманий на брусьях

Данное приложение поможет вам быстро увеличить количество отжиманий на брусьях:
- Уникальная методика - результат через 7 дней
- Адаптивная нагрузка - на основе вашего уровня подготовки
- Тренировки дома - тренировки с собственным без оборудования
- Персональный план тренировок - всего 15 минут в день, 3 раза в неделю
- Сильные руки - тренировки для рук
- Быстрый результат - значительное увеличение силы и выносливости
Уникальный алгоритм на основе ваших результатов будет создавать индивидуальный план тренировок. Данный комплекс тренировок поможет быстро развить силу и выносливость!
Мы подготовили 18 эффективных планов тренировок, которые помогут быстро увеличить количество отжиманий.
- Отжимания на трицепс
- Поднятые колени
- Прогулка
- На одной руке
- С опусканием локтей
- Обратный хват
- Из стороны в сторону
- Плечевые отжимания
- Статические отжимания
- Горизонтальные отжимания
- Слоумо
- Быстрые отжимания
- Взрывные отжимания
- Отжимания с прыжком
- Отжимания от скамьи
- От скамьи с согнутой ногой
- От скамьи на одной ноге
- От скамьи из стороны в сторону
Тренировки дома - домашние тренировки без оборудования
Нет времени на тренажерный зал? Мы разработали тренировки для дома, которые помогут вам накачать мышцы и привести тело в форму. Домашние тренировки не требуют оборудования. Тренировки для рук, упражнения для ног, тренировки пресса выполняются с собственным весом. Уделите всего 15 минут в день для тренировок и вы получите тело, о котором всегда мечтали!
Сильные руки - тренировки для рук
Отжимания помогут значительно увеличить силу рук. Это отличные домашние тренировки для мужчин, упражнения для рук без оборудования.
Быстрый результат
Мы предлагаем эффективные планы тренировок, которые действительно работают! Хотите похудеть, сбросить вес, накачать рельефные мышцы и кубики пресса, увеличить силу и выносливость? Первый результат уже через 7 дней!
Персональные планы тренировок - твой тренер по фитнесу
Уникальный алгоритм будет создавать индивидуальный план тренировок и адаптировать нагрузку на основе ваших результатов. Тренировка будет комфортной и эффективной! Программы тренировок идеально подойдут как начинающим спортсменам, так и опытным профессионалам.
Эффективная мотивация
Мы разработали эффективную систему мотивации, которая превратит ваши тренировки в увлекательную игру.
Отслеживайте свой прогресс
Следите за своим прогрессом на графиках в разделе статистики.
Достигайте ваших целей
Каждую неделю вы будете получать персональный план тренировок и цели. Достигайте их, чтоб перейти на следующий уровень.
Соревнуйтесь с друзьями
Бросьте вызов друзьям и пользователям со всего мира. Соревнуйтесь, чтобы попасть в ТОП-100 Турнирной Таблицы.
Настройте напоминания
Удобные напоминания напомнят вам о тренировке.
Особенности приложения:
- Эффективные программы тренировок
- Простой и понятный интерфейс
- Персональные планы тренировок
- Продуманная система мотивации
- Цели на каждую неделю
- Турнирная таблица
- Статистика ваших тренировок
- Напоминания помогут не пропустить тренировки
Тренируйтесь 3 раза в неделю и вы получите тело, о котором всегда мечтали. Начните прямо сейчас!