Description
De 30 day push-up challenge is een uitdaging die 30 dagen duurt en waarbij je vrijwel iedere dag push-ups doet.
Welke spieren train je met een push-up?
Naast je borstspieren train je ook je schouders en triceps. Je kunt de push up bovendien op verschillende manieren uitvoeren om de nadruk op verschillende spiergroepen te verplaatsen. Hoe dichter je handen bij elkaar staan, hoe meer nadruk je bijvoorbeeld op je triceps legt.
Verder train je met de push up ook je core (buikspieren). Omdat je je romp in een plank moet houden, staat hier namelijk ook aardig wat spanning op. Al met al hebben we hier dus een effectieve oefening te pakken, waar je een groot deel van je lichaam mee kunt trainen. Met push ups verbeter je de conditie. Daarnaast worden je polsen sterker, je arm-hersen coördinatie beter en train je de spieren van je buik, borst, rug, heupen, bekken, benen, armen én schouders. Heel effectief dus, mits je de oefening goed uitvoert. Je gebruikt alleen je eigen lichaamsgewicht.
Herhaling is de beste manier om iets echt goed door te krijgen. Wil jij push ups leren en vind je het belangrijk dat de techniek er stevig in zit? Dan is de 30 dagen push up challenge een heel goede optie. Ben je klaar met het 30-dagen schema en heb je de smaak te pakken? Of ben je al tijdens de challenge op zoek naar wat meer uitdaging? We hebben meerdere 30 dagen uitdagingen met push-up variaties om het opdrukken net een beetje lastiger te maken.
Doe je mee met de 30 Day Push Up Challenge?
Hide
Show More...
Welke spieren train je met een push-up?
Naast je borstspieren train je ook je schouders en triceps. Je kunt de push up bovendien op verschillende manieren uitvoeren om de nadruk op verschillende spiergroepen te verplaatsen. Hoe dichter je handen bij elkaar staan, hoe meer nadruk je bijvoorbeeld op je triceps legt.
Verder train je met de push up ook je core (buikspieren). Omdat je je romp in een plank moet houden, staat hier namelijk ook aardig wat spanning op. Al met al hebben we hier dus een effectieve oefening te pakken, waar je een groot deel van je lichaam mee kunt trainen. Met push ups verbeter je de conditie. Daarnaast worden je polsen sterker, je arm-hersen coördinatie beter en train je de spieren van je buik, borst, rug, heupen, bekken, benen, armen én schouders. Heel effectief dus, mits je de oefening goed uitvoert. Je gebruikt alleen je eigen lichaamsgewicht.
Herhaling is de beste manier om iets echt goed door te krijgen. Wil jij push ups leren en vind je het belangrijk dat de techniek er stevig in zit? Dan is de 30 dagen push up challenge een heel goede optie. Ben je klaar met het 30-dagen schema en heb je de smaak te pakken? Of ben je al tijdens de challenge op zoek naar wat meer uitdaging? We hebben meerdere 30 dagen uitdagingen met push-up variaties om het opdrukken net een beetje lastiger te maken.
Doe je mee met de 30 Day Push Up Challenge?
In-Apps
- Full Bundle
- USD 4.99
- For Beginners
- USD 1.99
- 60-Day Push Up
- USD 1.99
- Create Workouts
- USD 0.99
- Push Up Variations
- USD 1.99
- Strength and Power
- USD 1.99
- Chest, Abs, & Shoulders
- USD 1.99
- Get Bigger Arms in 30 Days
- USD 1.99
- HIIT Workouts for Fat Loss
- USD 1.99
- Push Ups, Squats and Planks
- USD 1.99
Screenshots
Reto flexiones de 30 días FAQ
-
Is Reto flexiones de 30 días free?
Yes, Reto flexiones de 30 días is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
-
Is Reto flexiones de 30 días legit?
Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.
Thanks for the vote -
How much does Reto flexiones de 30 días cost?
Reto flexiones de 30 días has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is USD 2.19.
-
What is Reto flexiones de 30 días revenue?
To get estimated revenue of Reto flexiones de 30 días app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
User Rating
App is not rated in Ecuador yet.
Ratings History
Reto flexiones de 30 días Reviews
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
App is not ranked yet
30 Dagen Push Up Uitdaging Installs
Last 30 days
30 Dagen Push Up Uitdaging Revenue
Last 30 daysReto flexiones de 30 días Revenue and Downloads
Gain valuable insights into 30 Dagen Push Up Uitdaging performance with our analytics.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
-
Stefan Roobol
- Languages
- English
- Recent release
- 24.10.1 (2 months ago )
- Released on
- Dec 12, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- Netherlands, France, South Korea, Australia, Switzerland, Spain, United Kingdom, Germany, Philippines, Chile, Canada, Brazil, Austria, Lithuania, Nepal, Luxembourg, Sri Lanka, Latvia, Madagascar, Lebanon, Kazakhstan, Kuwait, Malta, Japan, Mexico, Malaysia, Nigeria, Norway, Indonesia, New Zealand, Peru, Pakistan, Poland, Portugal, Romania, Russia, Saudi Arabia, Singapore, South Africa, Algeria, Armenia, Argentina, Azerbaijan, Belgium, Bulgaria, Brunei, Belarus, China, Colombia, Cyprus, Czechia, Denmark, Dominican Republic, Italy, Ecuador, Estonia, Egypt, Finland, Greece, Hong Kong SAR China, Croatia, Hungary, United Arab Emirates, Ireland, Israel, India, Iceland
- Last Updated
- 4 weeks ago
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.