4.events Go

Stopify: Sigara Bırakma Takip Uygulaması ile sağlığınızın kontrolünü elinize alın ve sigarayı ve elektronik sigarayı bırakın! Nikotin bağımlılığından kurtulup dumansız bir hayata kucak açmaya hazır mısınız? Stopify, adım adım başarılı olmanız için ihtiyacınız olan araçları, desteği ve motivasyonu sağlar.
Stopify sıradan bir sigara bırakma uygulaması değildir. İsteklerinizi yönetmenize, ilerlemenizi takip etmenize ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olmak için kanıtlanmış yöntemleri güçlü özelliklerle birleştiriyoruz.
Size Yardımcı Olacak Temel Özellikler:
Rehberli Nefes Egzersizleri: İstek ve kaygıyla mı mücadele ediyorsunuz? Bilim destekli nefes egzersizlerimiz, zihninizi anında sakinleştirmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olur. Yoksunluk belirtilerini yönetmek ve kontrolü yeniden kazanmak için kutu nefesi ve 4-7-8 nefes alma gibi teknikleri öğrenin.
İlerleme Takibi: Başarınızı gerçek zamanlı olarak görün! Sigarasız geçirdiğiniz günleri, tasarruf ettiğiniz parayı ve kazandığınız zamanı takip edin. İlerlemenizi görselleştirmek güçlü bir motivasyon kaynağıdır.
Bırakma Aşamaları Zaman Çizelgesi: Sigarayı ve elektronik sigarayı bırakmanın inanılmaz sağlık yararlarını anlayın. Zaman çizelgemiz, kalp atış hızınızın 20 dakika içinde normalleşmesinden, zaman içinde akciğer kanseri ve felç riskinin önemli ölçüde azalmasına kadar vücudunuzda neler olduğunu tam olarak gösterir.
Motivasyon Rozetleri ve İstatistikler: Başarılarınızı kutlayın! Kilometre taşları için rozetler kazanın ve nefes egzersizleriniz ve fiziksel aktivitelerinizle ilgili ayrıntılı istatistiklerle ilerlemenizi takip edin.
Basit Fiziksel Aktiviteler: Sigara veya elektronik sigara içme alışkanlığının yerine kolay, sağlıklı aktiviteler koyun. Küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir.
Ücretsiz Kullanım: Stopify, tüm temel işlevlere erişim sağlayan ücretsiz bir sürüm sunar.
Dumansız Yaşam Zaman Çizelgeniz (Bilimsel Verilere Göre):
20 Dakika: Kalp atış hızınız normale döner.
12 Saat: Kanınızdaki karbon monoksit seviyeleri normale döner.
2 Hafta - 3 Ay: Akciğer fonksiyonunuz iyileşir ve daha kolay nefes alırsınız.
1 Yıl: Koroner kalp hastalığı riskiniz yarıya iner.
5 Yıl: Felç riskiniz sigara içmeyen birininkiyle aynı seviyeye iner.
10 Yıl: Akciğer kanseri riskiniz önemli ölçüde azalır.
Neden Stopify'ı Seçmelisiniz?
Kanıtlanmış Yöntemler: Başarı şansınızı en üst düzeye çıkarmak için nefes egzersizleri ve alışkanlık değiştirme dahil olmak üzere bilim destekli teknikler kullanıyoruz.
Kişiselleştirilmiş Destek: Stopify, ihtiyaçlarınıza uyum sağlayarak doğru zamanda doğru araçları sunar.
Para ve Zamandan Tasarruf Edin: Sigarayı ve elektronik sigarayı bırakmak, kaynaklarınızı gerçekten keyif aldığınız şeyler için serbest bırakır.
Stres ve Kaygıyı Azaltın: Güçlü rahatlama teknikleriyle istekleri ve yoksunluk belirtilerini yönetmeyi öğrenin.
Sağlığınızı İyileştirin: Akciğer fonksiyonunuzu, HRV'nizi (Kalp Atış Hızı Değişkenliği) ve daha fazlasını geliştirin.
Stopify ile sigarayı ve elektronik sigarayı başarıyla bırakan binlerce kişiye katılın! Daha sağlıklı, dumansız bir hayata yolculuğunuza bugün başlayın.
Stopify'ı şimdi indirin ve yeniden özgürce nefes alın!
Stopify'da sağlanan bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Herhangi bir sağlık sorununuz için veya sağlığınız ya da tedavinizle ilgili herhangi bir karar vermeden önce daima doktora veya kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
By using this app, you agree to;
Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/